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第五节 学会优待自己（第1页）

第五节　学会优待自己

保养哲学最重要的部分，显然也对食物不耐性的生物化学无能为力一一这是在你脑子里的事。为要让这些增强免疫能力的餐饮真正为你作点事，你需要学会如何为身体作点有益的事而代替所作的那些有害的。

我们完全被各种广告及那些只能满足我们立刻食欲的快餐品等所支配了，他们曾经说那是一种“恩惠”，让我们有机会乐于购买那些廉价而刺激的食物：小吃的东西，它们是甜的、咸的、精制的糖、化学物质及人造香味等。不过这种“恩惠”是错觉而短暂的。我同意我们都需要善待自己，更要对自己仁慈。不过我的意思是真正的恩惠与真实的仁慈。在增强免疫能力的餐饮中，我要求你作一个真实而持久的，意味深长的恩惠：对自己身体的需要给子支持，并对你免疫健康的守护者更要予以更新。

我发现我的一些病患，他们表现了最辉煌的进步，减去大多数的赘肉并获得了最大的健康，活力及生命的享受等，他们的成就都归功于一个普通的事实：一种积极的态度。他们似乎并未花费很多的时间，来为他们所不能吃的东西而伤脑筋。那完全不是他们注意的焦点所在。而相反地他们却是非常喜欢这种成长的感觉，知道了他们正以免疫阳性食物为他们自己而加油。他们对这种餐饮不仅不视为敌人，却还把它当作盟友。

我病患之一的shirley女士，在她开始这个计划以后，她认真地实行了两个月。她说：“柏格尔博士，在开始时我只知道您要求我在每天的餐饮中要作很大的改变。而且我当时并未被您说服。但现在我看完全不是那么一同事了，它真正将我全部的生活都清理干净了，彻头彻尾地清理过了。您过去何以不如此说呢?”自从她这么说了以后，我在每次开始这种餐饮之前，总是对病患提出这样正确的问题：假如你要在你所吃的东西中作重大政变时，你不必向自己发问。又假如你要在你如何感觉到的方面作重大的改变时，你应该问问自己。