第三章四百二○磅赘肉
既然我要让您在生活上要作重大的改变，那么唯一公平的办法就是我应该借本书来告诉您，我在生活上的一些改变。我的体重一次高达四二○磅，所以我是绝对的大胖子。我更知道这将会产生无数的健康问题——从头痛到溃疡、到机能减退、再到关节炎等疾病——那都是由于身体过重所导致的。现在的我减轻到二八○磅了。我知道这种意义就是我已自发地、细心而又成功地把自己从病态转变为健康，苗条了。
