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第二节 调整免疫能力（第1页）

第二节　调整免疫能力

过多的脂肪对身体有害，甚至有招致死亡的危险。因它使心或肺等器官的负荷过重，阻塞动脉管，因而造成中风或心脏病，削弱了肺脏、肾脏及荷尔蒙系统等器官的功能。甚至促进糖尿病及癌症等重大疾病的形成。新近的研究显示：从百分之十到百分之七十的各种癌症都与肥胖有关。

在现代免疫学的研究方面，最令人鼓舞的突破之一，便是你的免疫系统掌握了你的体重及全部健康的密码。

免疫系统在几方面都影响体重：它调节着我们对食物的消化、吸收及储存，并如何有效地将营养物转换为能量；它决定我们要为能而消耗多少脂肪——或者是清除多少过多的赘肉（脂肪是身体自然能量的贮存）。它将会使您享受美味与健康的食物，鼓舞您的免疫系统，使你拥有“完美而苗条”的身形，过着正常人的生活!（在这种餐饮中有许多可供选择的东西，所以您可以调节你独特的食物过敏症）。

肥胖对我们生理及心理的健康会造成很大的影响，不断增加的证据显示：它在我们的自我印象与生物学及免疫学的福利等之间的连系上，具有非常巨大的影响。依照各著名的医学中心，如史丹福、哈佛及加州大学洛杉矶分校等重要研究单位的报告：免疫系统受心理状态的影响很大。这就是说过剩的脂肪实际上造成了我们不健康的心理状态。如果我们相信自己是肥胖与不健康的话，那你只有认命了。当我们的免疫脂肪调节器需要调整时，那我们便积聚了几十亿超额的脂肪细胞。在第二篇中，我将明示您如何运用增强免疫能力的餐饮计划，来打破这免疫与脂肪的连锁。这是一种简单的食物疗法不过您可以用下列增进免疫能力的餐饮，来打破这种错误的循环。吃你身体所需要的食物，以使你的免疫系统（当然体重也在内）获得健康的平衡。