第一节 安全的安眠剂
不可使用强力催眠或麻醉等药物。要试用这种天然的氨基酸处方，以帮助获得所需要的休息。
l-色氨基酸（1-Tryptophan）500毫克，起床后六小时服用。
1-色氨基酸（1-Tryptophan）500毫克，就寝前一小时空腹服用。
