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第三篇 重建免疫系统（第1页）

第三篇重建免疫系统

第十一章使免疫能力为您服务

恭喜您——你已经对惊人的免疫卫生许下了诺言。前篇所述的餐饮及食谱，都是帮助您除去足以危害你免疫系统的普通食物及减轻体重的方法。这是增强免疫能力餐饮阶段的开始。本书以下的部分也同时开始推动重建工作。即以重建您免疫系统的各种防卫，以提供强而有力的免疫健康，藉以帮助你获得一完全调适和基本强化免疫系统。

不过在你要从事这项重建之前，你需要有一种方法来衡量你现在的免疫系统。如要使你的免疫系统更具能力，你需要有一种客观的方法，来知道你现在的状况，且要有一种方法来衡量你进步的情形。