北派小说网

第二章 五官健康的晴雨表（第8页）

避免吃一些气味强，不易消化的食物。因为这些食物容易造成口腔异味。但是葱、蒜可以适量食用，因为它不仅能调节口味，还可杀灭口腔细菌。

大肠会将胆碱分解成三甲胺，而胺类物质挥发一般都有较强的异味。鸡蛋、肉、豆类等，都含有大量胆碱。

5。用绿色饮料漱口

利用叶绿素漱口，口气天天清香怡人。叶绿素饮料是以小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁为主要材料，对改善口臭能起到很好的效果。

6。3。26随身携带口气清新剂或口香糖

这是简单快捷的方法。吃口香糖时一定要注意环境卫生，不要随便丢弃。

7。喝柠檬水

柠檬会刺激唾液分泌，能有效预防因鼻塞、口干或口腔内的食物残渣造成的口臭。

小贴士

口苦是怎么回事

口苦与胆汁排泄异常有关，是急性炎症表现。如果一早起来，口苦尿黄，这可能是因为肝热，可吃些苦瓜。如果口苦的同时，还伴有右胁肋饱胀，吃油腻食物后加重，可能是患了胆石症。

肤色是疾病的最好预兆

“你脸色不好，是不是病了？”

3。27“我昨天晚上没睡好，瞧这脸，多憔悴。”

“我消化不好，排便不畅，脸色就不好。”

“看那个人脸色苍白虚肿，肯定是个酒鬼。”

生活中，可能每天都会听到这样的话，平常人也会看“脸色”断健康了。

肤色跟一个人的健康确实是有关系的。人的心脏、脾、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系。脸色反应着机体的健康状况。健康的人脸色红润、皮肤有光泽。不健康的人，不同的病，脸色也不相同。

☆肤色苍白

血红蛋白不足，严重贫血者，就会面色苍白。肾病患者由于毛细血管**，或因血液中的红细胞减少都会导致脸色苍白。久病造成的气血两虚、或是过度惊吓、剧痛、休克、急性心肌梗塞、呼吸衰竭等症也会有面色苍白的表现。

☆皮肤发红

皮肤发红是由于毛细血管扩张充血、血流加速以及红细胞数量增多导致的。通常情况下，运动、饮酒，或发热性疾病，如肺结核、猩红热等都会导致皮肤发红。

☆樱桃红皮肤

煤气中毒的人，血红蛋白与一氧化碳结合生成碳氧血红蛋白，碳氧血红蛋白使血液缺乏携氧能力，从而造成机体缺氧。当人体中的碳氧血红蛋白达到30％—40％时，人的皮肤就会呈现出樱桃红色。

☆皮肤发黄

如果一个人面色枯黄，并且皮肤没有光泽，多半是衰脾之症。如胆结石、胆癌，或某些严重的营养代谢障碍疾病就会造成皮肤发黄。而黄疸病，不但面部皮肤发黄，全身的皮肤也泛黄色。

☆棕色皮肤

会出现棕色皮肤，多半是亚硝酸盐中毒，3。28腌制的咸菜、小白菜、菠菜、韭菜等都含有大量的硝酸盐，亚硝酸盐是氧化剂，吃的太多就会使血红蛋白失去携氧能力，造成组织缺氧，血液就会变为棕色或紫黑色。

最常见的病症有白癜、白斑等。

如果我们的身体出现了问题，皮肤就会向我们发出预警。所以，生活中，我们要好好爱护我们的皮肤，经常观察皮肤的变化，有病早知道，早就医。

自然界的规律是“春生、夏长、秋收，冬藏”，人的皮肤也会随着四季的变化而发生微妙的变化。所以，要根据季节的不同，合理调养，让我们的皮肤保持健康的状态。

小贴士

不要滥用维生素E养颜

许多女性为永葆皮肤靓丽，延缓衰老，每天都服用维生素E。其实这样做弊多利少。

普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1—3次，每次10～100毫

克。超过剂量服用，会导致很多不良反应。比如人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；严重的会导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力，妇女**肥大，甚至导致乳腺炎。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品（如防皱霜、美容霜、面膜）时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

专家建议，维生素E最好通过食物补充。植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等都含有维生素E。