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第二章 五官健康的晴雨表（第1页）

第二章五官——健康的晴雨表

《黄帝内经》说：“鼻者，肺之官也。目者，肝之官也。口唇者，脾之官也。舌者，心之官也。耳者，肾之官也。”我们身体的每一个细微的生活感受都来自于五官给予我们的信息。五官与我们的五脏六腑息息相关，五官气色之好坏蕴含着人体健康的蛛丝马迹。五官的变化，往往预示着某种疾病的征兆。请留心观察五官的阴晴圆缺。

透过眼睛看健康

有时候，我们看一个人，如果他双目明亮，炯炯有神，就会说：“瞧，这个人多有精神，肯定身体好。”

有时候，看一个人，眼睛浑浊，红肿，就会说：“你哪儿不舒服了？是不是上火了？”

3。1有时候，看一个人，眼神呆滞，反应迟钝，失魂落魄的样子，就知道他可能有烦心事。

眼睛是心灵之窗，通过眼睛，可以观察到一个人的身体状况。

“目为肝所主，肝开窍于目。”中医里的这句话是有一定道理的，它说的就是肝和眼睛的关系。肝血充足可以养目，肝血虚则目无所养，表现为视物不清、双目干涩。所谓“肝藏血”，就是说肝是造血器官，它能够提供血液和精气。

血、气为人之根本，气血充足人才有活力。如果一个人的肝不健康，它所能造出的血液和阴津自然就会减少，眼睛得不到滋养，就会发生眼干、眼涩等症状。所以，看一个人眼睛明亮不明亮，就知道他血气旺不旺盛，也就知道他的肝健康不健康。肝养好了，眼神自然就好了。

老百姓中有种说法，多吃动物的肝脏可以明目。这种说法有一定道理。中医认为，人体脏腑或脏腑所属的组织器官发生病变后，食用动物的相应脏器或组织，配合药物进行治疗是非常有效的。患有眼病的人，可以多吃动物肝脏的来进行调补和治疗。中医临**已经广泛采用这种疗补方法。这也就是我们常说的“吃啥补啥”。

脏器疗法虽好，但任何事物都有两面性，要辨证的进行治疗，切不可长期大量食用动物肝脏。否则，就有将利变成害的可能。

食用动物肝脏可以治疗的眼病有以下几种：

☆治疗夜盲症

早在隋朝的《梅师经验方》中记载，“用羊肝以淡醋食之，治疗目暗、黄昏不见物。”

☆治青盲内障

刘禹锡在《传信方》中有记载，“用羊肝、黄连、熟地黄，同捣为丸，治之。”

☆治眼睛发红及眼眵多

元朝《原机启微》中有记载，此病可用黄连羊肝丸治之。

☆治瞳孔散大

《衷中参西录》中有关于羊肝猪胆丸可以治瞳孔散大的记录。“用猪胆汁和为丸，桐子大，朱砂为衣。每服二钱，开水送下，日再服。”

中医认为“久视会伤肝”。用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会有一种看不清东西的感觉，在保护眼睛的同时，最好也考虑一下保护肝脏。多吃点菠菜和猪肝为原料熬成的粥，可以达到护肝养目的效果。

小贴士

蓝眼睛的人

古希腊人特别害怕蓝眼睛的人，认为他们会发出邪恶之光。为了避开这种威胁，他们会戴上看起来像蓝色眼睛一样的蓝色护符。

现在，很多希腊人，南欧人和中东人，仍然会戴这种蓝色的护身符。

小贴士

女性如何美双目

不少女性每天在电脑前长时间地工作，时间长了皮肤干燥，产生细纹，而且眼睛特别疲劳干涩，眼睛有黑眼圈。怎么办呢？首先，要学会弹性用眼，过一段时间让眼睛休息一下，可以看看外面的蓝天绿树，缓解眼疲劳。其次，要少摄取盐，因为盐会导致水分囤积。第三，眼部清洁要干净彻底，以免长期残留化妆品对眼睛形成伤害。更重要的是，一定要有充足的睡眠和休息。漂亮的女人是谁出来的。

扫除眼睛的“敌人”

眼睛是人类心灵的窗口，是观察、沟通外部世界的渠道。我们每个人都希望自己拥有一双健康、黑亮的眼睛。可是在这个充满竞争和压力的时代，或者因为过度的用眼，或者因为环境的污染，或者因为情绪的困扰，那明亮的大眼睛已经越来越少了。一些眼部疾病正在深深地困扰着我们。

☆高度近视

3。2放学了，从学校里蹦出来了一大群活泼可爱的小学生，可是，里面怎么那么多“小眼镜”啊？这么小的孩子就近视了？是啊，有的孩子还是高度近视！

高度近视指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。现今，高度近视的人群患病率很高，约1%左右，青少年发病更为集中。

高度近视的临床表现为：近视发展速度快，眼球凸出，眼前黑影，眼底改变，视力下降等。

高度近视可能会引起白内障、黄斑出血，视力会明显下降。严重的时候会导致视网膜脱落，甚至会眼球萎缩、失明。

如何预防高度近视？以下几点一定要引起重视。

1。从小养成好习惯：用眼要卫生；读书、写字姿势要端正，不要趴着或躺着看书；不要在强光或昏暗的地方看书；看书时间不要过长，每50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，或向远处望一望。

2。看电视、玩电子游戏时间不能过长，因为电视或游戏机的显示屏光线还有图案对眼睛对有伤害。如果长时间盯着看，不利于眼睛的健康。

3。3。3常做眼保健操。做眼保健操不用定时定量，每当看书时间长了或眼睛疲劳不舒服时都可以做眼保健操。