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第一章 头部智慧的发源地（第1页）

第一章头部——智慧的发源地

在这个生活节奏日益加快的时代，“轻松度过每一天”几乎成为人们的梦想，而工作压力过大则成了我们最沉重的包袱。长期的失眠、头痛令我们不胜其烦，过早的青丝变白发成为我们挥之不去的烦恼。头部健康让我们警醒，请多多关注我们的“头等大事”！

头发不健康，身体有隐忧

2。1我们对于头发的理解可能主要是出于一种美感了。女子飘然的长发，男子精干的短发，都会引起人们对美的联想。

头发不仅给予我们美的享受，还向我们传递大量的信息，比如：年龄、性别、种族、个人卫生习惯、个人健康状况，等等。拥有一头乌黑亮丽的头发不仅是每个人的向往，更显示着我们身体的健康程度。

祖国医学认为，发为肾之华。肾气是保证人体内各种循环系统正常运行的关键，而头发最能体现出肾气的盛衰。当肾气充足时，我们整个人就感觉精力充沛，头发长的也快。如果肾气过早地衰退了，那就会生出“早生华发”、“掉头发”、“斑秃儿”等烦恼。这就说明我们的健康出问题了。

☆观颜色，知健康

头发的颜色，就像眼睛和皮肤的颜色一样，主要是由我们从父母那里遗传到的黑色素决定的，所以，一般说来，我们中国人健康的头发应该是黑色发亮的。

从日常生活中，我们也能观察到，一个人的头发长得快，长得茂密，乌黑、油亮，弹性好，有韧性，多半就可以说明此人身体健康。

如果一个人头发稀少，长得也慢，又黄又脆，一梳就断，用手一捋掉了一大把，还暗淡没有光泽，多半可以说明此人身体虚弱，健康有问题了。

☆“早生华发”的烦恼

随着岁月的流逝，大多数人的头发会慢慢变灰白，尽管这多少会让我们产生伤春悲秋之感，但我们可以理解，这是自然现象。2。2因为我们渐渐地变老了，产生的黑色素就减少了，头发也就变白了。

但是，如果白发过早地出来，就很有可能是提示你身体存在某种问题的警告。

医生认为，有些人头发过早灰白可能是不知不觉地患上了贫血。不过，好在这种疾病比较容易治愈。病除了，头发往往也会恢复自然的颜色。

头发过早变灰也可能是各种自身免疫性疾病的表现，比如毒性弥漫性甲状腺肿、糖尿病、冠心病的早期健康警示等。

☆脱发

祖国医学认为，肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力很强，头发就滋润，而且不易脱发。如果肾虚了，肾的收敛能力不足，就容易脱发。

顶秃是一种典型的脱发疾病。我们常常看到头顶没有头发的男士，可能还会认为此人一定很聪明哪。为什么会有这样的想法呢？中医认为，顶秃一是与肝血有关，二是跟脾胃有关。这样的人有一个特点，就是思虑过度，甚至总想些没用的事，“思伤脾”，也会伤血，所以，头顶的头发就慢慢掉完了。

医生还认为，顶秃的男性患冠心病的风险要明显高于有头发的同龄男性。秃发的面积越大，患冠心病的风险越大。

如果发现头发在一块块地脱落，可能是患了斑秃。斑秃影响美观，更可能说明你处于很大的心理压力下，过度焦虑，心结不开，造成了头发一片片的脱落；或者近期身体遭受了很大的创伤，如出了车祸或者做了大手术；或者存在皮肤病，如牛皮癣或者湿疹，等等。

小贴士

男性型秃发总是会在头皮周围留下马蹄形的发缘，通常被称为“僧侣帽”。

如果你属于男性型秃发，想让自己像尤尔·伯连纳、迈克尔·乔丹，或布鲁斯·威利斯那样光头闪闪是不可能的了，除非你把头发全刮掉。

人生少烦恼，头发自然顺

烦恼会导致很多疾病的发生，尤其是对头部，我国古代对头发有“三千烦恼丝”的说法，可能也是源于此吧。

随着现代生活节奏的加快，人们承受的精神压力，不论来自生活方面的，还是来自工作方面的，都越来越大，头发的健康问题也就成了困扰现代人的主要烦恼之一。

人们常说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这句话形象地说出了情绪与头发健康的关系。

我们身边可能就有这样的人，不管面对多大的压力，总能心平气和；不管面对多大的困难，不抱怨不急躁，最后总能完美解决，他们始终给人以健康的形象，就算年过五旬，仍然满头黑发。由此可以说，一个人心理健康、精神愉悦，他的头发肯定是柔润顺滑。

2。3一个满是烦恼、情绪糟糕的人，他的头发一定也跟着他一起“受罪”。头发没有光泽，脱发、断发更是时时困扰着他。古代有伍子胥过韶关，一夜白发的故事。现实生活中，我们也看到不少所谓的成功人士，早早地就“霜染青丝”。还有不少青少年，正是朝气蓬勃的时候，头发上却出现了不少白头发。可以想见，各种压力带来的情绪扰乱的确可以使头发变白。

情绪的剧烈波动，会导致内脏及内分泌系统运行失常，使大脑的功能不能正常发挥，这样，身体内部环境失调，就很容易引发疾病。周兴嗣一夜白发的故事很有代表性。

梁武帝萧衍为了教儿子们识字，命人从大书法家王羲之的手迹中精选出一千个各不相同的字，每字一纸，一字一字地教授那些皇子。这些字杂乱无章，不便记忆，皇子们学了也收效甚微。梁武帝就打算把这一千个各不相同的字，编成一篇通畅有韵味的文章。任务就落到了员外散骑侍郎周兴嗣的身上。2。4他将这一千字摊在桌上，摆在**地上，逐字揣摩，反复吟诵，情绪极度激动。整整一夜，到天明时，周兴嗣豁然开朗，终于将这一千个不同的字，连缀成一篇四字一句的韵文。《千字文》这部伟大的蒙学作品一夜之间诞生了，时间大约是公元535年前后。周兴嗣因用脑过度，一夜间鬓发尽白。

在这样竞争激烈的时代，如果我们能适当的为自己减减压，乐观向上，保持情绪健康、稳定，多笑笑，我们的身体系统就会发挥其正常的功能，想要一头健康秀美的头发，一定不是问题。

小贴士梳头可以延缓衰老

俗话说：“人老先从头上老”。头发的生长情况，是人身体健康与衰老的重要标志之一，而梳头是延缓头发衰老的有效方法。每天早、中、晚三次，以指代梳对头发进行梳理，同时按摩头皮，使气血流畅，可使白发返黑，推迟衰老，而且还能降血压，防止脑溢血。

脑是心灵和肉体的指挥官

脑是人体最重要的器官，它直接控制着人的一切意识、思维。脑对我们每个人来说都是意义重大的。用对脑，勤用脑，笨蛋也可以变聪明。

脑是人类肉体和心灵的指挥官。那么，大脑到底是什么样的呢？