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第五部分 生活常识戒律（第2页）

至于说防止污染就更错了。有人曾用空气污染测量器进行测试，粉尘浓度最密的地方不在喧嚣的街道上，也不在乌烟瘴气的工厂区，而在自己家里。此外，封阳台也有碍市容观瞻，也易发生意外，

戒律6。点燃蚊香切忌睡眠

有些人为了驱蚊防咬，在入睡前总要点燃一只或几只蚊使用蚊香是目前大多数家庭驱蚊灭蚊的主要手段。我国蚊香大体可分三类，即普通蚊香、无烟蚊香和电热驱蚊片。们的主要原料是除虫菊和其它有效的中草药。其差异主要是填充料种类和数量的不同。即使是当前认为合格的蚊香，也会造成环境污染。

至于那些粗制滥造、使用违禁原料如六六六、二：二三、敌敌畏等高效农药制造的蚊香点燃后，室内的污染物可增加到原来的几十倍，致癌物的含量则可增加到100多倍。点燃蚊香的最佳时间是临近黄昏时分，此时驱蚊可御其于室门之外，效果最好。

此外，使用蚊香宜常调换牌号，防止蚊子产生抗药性降低驱蚊效果。在这样烟雾甚至毒雾缭绕的环境中睡眠对人特别是孕妇，婴幼儿及老年人危害极大。事实上只要摸清蚊子的活动规律就不必彻夜点蚊香，不必临睡前点蚊香。根据蚊子的习性，家蚊一般在傍晚七点左右集于阳台、走廊、屋檐下交尾，同时乘机入室叮人吸血疟蚊则喜欢在黄昏交尾，日落后入室。

戒律7。禁忌浴水不问温度

经常洗澡扣种良好的卫生保健习惯。但入仃1很少注意浴水的温度，有人认为只要是热水即可，另外则有人认为水越热越好浴水的温度很重要，一个人经常使用冷热适宜的浴水洗浴，不但有利于清洁躯体，消除疲劳，而且可以促进机体的新陈代谢，增强体质。

医学研究证明，机体内二氧化碳适度增加，有利于新陈代谢，但增加量超过60％，则易引起疲劳，有碍健康。而且洗久了还会使人感到头晕，心慌，严重时还会出现昏迷过去而死亡。有心血管病的人在太热的水中洗浴更加危险。由此可见，俗水的温度以40℃左右为佳。判断水温的方法可用手试下，只要不烫手即为40℃。当然，即使在这样蛀温度也不宜浸泡时间过长，有条件最好洗淋浴，不仅卫生可防止事故。

生理学家做过一个有趣的实验。他们把与人体体温相近的兔子放在三种不同水温的水里让其洗澡，30分钟以后对它们机体变化的情况进行检测，结果表明，在43~C水中的兔子，其皮下和肌肉的血氧含量增加65％，血压上升、咏搏显著加快，并且时有紊乱。在37~（2水中的兔子，其皮下和肌肉的血氧和二氧化碳的含量与入浴前变化不大，血压和脉搏也没有改变。而在40~C水中的兔子，其皮下和肌肉的血氧含量约增60％，二氧化碳增加约50％，血压稍有下降，Jb跳加快约30％。

戒律8。受冻后不可马上烤火

受碜进屋后宜先活动身子，擦一擦双手，使体温逐渐升高，让身体有个适应过程，如需烤火时再去烤火。

冬天有些人外出受冻后，进门就围火炉烤火，而且往往是通过烤手来温暖全身。还有的人则把冻僵的手放在热水里—取暖。冬天室外气温很低，皮肤遇冷后，血管就处于收缩状态，以防止体内热气散失。如果进到屋内就立即烤火取暖，血管—就会受热而突然胀开来，此时血液流动不及，容易产生一时性头晕，心跳加快，气急头昏，全身不适等症状。如果在火炉上烤冻僵的双手，还会使皮肤出现冻疮或溃破。这是因为手冻僵后不但皮肤表面血管收缩，而且深层血管也已收缩，此时手的血管处于**状态，血流不畅，而发冷发麻。如果马上把手伸在火炉上烤或热水中浸泡，只能使表面血管舒张开来，而深层血管则依然如故，因而会出现胀痛的感觉。如烤火时间长，血管继续扩张，还会出现充血、阻血现象。由于血液回流不畅，局部组织新陈代谢受到影响，一方面组织缺氧，另一方面二氧化碳不能排出，而导致溃破、冻疮、坏死妇·

第二章　生活物品

在烧水壶和暖水瓶底，往往积有一层水垢，有的人对它听之任之，越积越厚。

许多人的机械手表不定期加油。他们认为，表只要能走就让它走，什么时候停走再送去修理。

许多人以为，钢化玻璃象钢一样结实，不打不碎，甚至打也打不碎。实际上钢化玻璃往往是“自我爆炸”。

戒律1。水壶积垢要及时清洗

在井水，泉水与河水中，都含有碳酸氢钙、碳酸氢镁等矿物质。这些矿物质遇到高温以后分解沉淀而成为水垢。烧水壶中积存了水垢，就会影响热的传递。白白浪费火力。

在工厂里，如果锅炉积有水垢，还会由于传递不均匀而引起锅爆炸。更重要的还是水垢对人体健康的危害。据分析，在水垢中含有大量的汞、镉、铅、砷等有害物质。以一个容积为2400毫升的6号暖水瓶为例，如果连续使用3个月其积存的水垢中，就含有汞0．44微克，镉0．34微克，砷0．21微克，铅0。1微克。

这些有害物质在热水中特别是在高温下容易溶解，如果用积有水垢的壶烧水或盛水，就可溶解在水中，一旦喝了露样的水，就会易起消化、泌尿、神经系统的功能紊乱和病瑾。其中的砷、镉还有致癌作用，孕妇还可出现胎儿畸形。

有些人以积有水垢的暖水瓶装饮料、啤酒等，其危害更大。因为这些重金属在酒和酸性溶液中溶解得既多又快，饮用后进入体内就更多。因此，要经常清除水垢。清除水垢的方法很多，可根据不同容器选用。

1．用买回来的烧水壶先煮一次芋头，可防止水垢积存；

2．烧水时放入一些纱布和棉纱，水垢可沉积在上面，用毕洗过还可再用。

3．如已积有少量水垢，可将少量小苏打放在壶中加水烧煮，即可溶掉，如积垢较厚，可将空壶放在火上烧干，迅即放入冷水中，由于冷缩程度差异，可使积垢剥落。一次不行还可反复几次，余垢即除。

4．如暖水瓶有垢，可将醋或小苏打水放入壶中授泡5—·6小时，然后轻轻摇动即可清除。将食盐水和碎蛋壳放入瓶中摇动几下也可清除积垢。

戒律2。手表

不定期加油不一定好

许多人的机械手表不定期加油。他们认为，表只要能走就让它走，什么时候停走再送去修理。

机械手表应定期加油，否则会影响表的走时准确性，并影响表的使用寿命。这是因为，目前市场上售出的手表，绝大部分是快摆手表。这种手表的摆轮，每分钟要摆动360次每小时要摆动21600次，高频表每小时要摆动28800次，有的釜要摆动36000次。即使慢摆手表的摆轮每小时也要摆动18000羞次。

这样速度的连续摆动，其童心却只落在头发粗细的摆尖上。虽说摆轮在安装时加了润滑油，但经一段时间运转，润滑油会消耗、流散或老化，摆轮的工作就会受到影响。

其次，手表在装配过程中也难免落入微小的杂物和灰尘，长期戴用也会有些水分、空气和灰尘渗进去。这些外来物质与润滑油粘在一块后，浓度增大，润滑油难以起到润滑作用，表内机件就不能正常运转，而使手表走时不准，长期缺油运转还会磨损机件，影响使用寿命。所以，手表应定期清洗和上油，一般手表应每隔2—3年上油一次。如果密封程度好、使用精心，工作环境又清洁的，也不要超过5年。

“三防”手表并非是安全表

很多人以为，“三防”手表（防震、防磁、防水）是安全表，戴着它可在磁场附近工作，或者洗澡、参加剧烈体育活动。三防表确实具有防震、防磁、防水功能，但它并不是安全表。拿防磁来说，它只是将最易受磁后影响走时准确的游丝，用不易磁化的镍基合金来制造。但这种镍基合金并不坚固。为了保证机械性能，使表坚固耐用，其中绝大多数零件，如轴、齿等，都是用高炭钢来制造的。这类材料如受磁场影响，仍会产生磁化现象，影响走时准确。所以，防磁表，也应远离磁场，不要带表在有磁性物体的电器设备处工作，不要把手表放在电视机、收录机附近。再以防水来说，也只是在表蒙玻璃、表后盖、上弦处垫有防水橡胶圈。但这并不能堵住以下的漏洞；

（1）表蒙玻璃是采用有机玻璃制成，会因热胀冷缩出现空隙，水仍会渗进去：