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21 你是新妈咪中的塑身高手吗（第2页）

3、减肥期间怎样面对心爱的零食？

A）减肥的同时也要享受快乐生活，选择健康有益的零食，远离垃圾食品。

B）为了减肥，绝对不让自己有接触零食的机会。

C）不吃主食就行了，吃点零食不要紧，平时怎么吃现在还怎么吃。

D）晚上不吃晚饭，睡觉前怕半夜饿醒，零食是必备夜宵。

*关于运动

1、如何看待运动？

A）运动是身体健康健美的最好途径，运动和节制饮食结合起来一定能减轻体重。

B）知道运动也要持之以恒才有效果，但这就要看自己的时间和毅力了。

C）每天上下班、工作、家务，已经够运动量了，不用额外锻炼。

D）锻炼那么枯燥，那么乏味，想想就怕了，我节食就可以减肥。

2、如何安排运动？

A）比不减肥前更注重运动了，比如每天上下班路上提前下车，步行两、三站路到办公室和回家。

B）每周末有一次户外运动，去一次健身房或者利用点滴时间，活动身体，达到锻炼目的。

C）没有制订周密的运动计划，每天没有专门时间认真锻炼，等我有空再说吧。

D）有人说游泳好，有人说搏击操好，有人说跑步好……我应该练什么，没主意。

3、如何进行运动？

A）上健身房，群体性运动的好处就是能激励自己赶跑身上的惰性，将运动坚持到底。

B）咨询健身减肥专家，为自己量身订做或选择一套运动方式，游泳、慢跑、做操，各取其利。

C）比较随兴，有时跑步，有时游泳，有时爬山，反正没长性，高兴起来就运动，反之，就整天躺着睡大觉。

D）要不就不运动，一运动起来就非到精疲力竭，腰酸腿疼，歇上好几天也不见好。

*关于快速减肥

1、报纸杂志上的减肥产品，你积极试用吗？

A）快速减肥只是一个美丽的谎言，从不把希望寄托在所谓的减肥产品上。

B）对减肥产品有客观认识，会选择其中一个可靠产品加以科学利用。

C）对于不用节食、不用运动就可以轻松减肥的新产品，我总是要试试才安心的，为此花了不少钱。

D）我可以满足一下自己的食欲，反正饭后就喝减肥茶。

2、面对许多轻松的减肥方法，你的选择是什么？

A）选择运动加节制饮食，这办法不快速却最保险。

B）有人为了减肥而不吃东西，最后患上厌食症或其它疾病，为瘦身以健康为代价，我认为不值。

C）有可能选择美容院推荐的吸脂术，是痛苦一点，想瘦哪就做哪，看得见。

D）选择某个减肥按摩器，电源一通，它就运动，自己躺在**不动也可以减肥，那当然好。

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