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改造心灵（第1页）

改造心灵

●倒霉的事情经常发生在我身上。

●成功对我来说想都不要想。

●我总是这么差劲!

●我不可能一心二用。

●我总是让别人讨厌。

●大家都认为我傻极了。

这些是一些“禁用语”的例子，我希望你能读一读它们，因为很多时候我们都在对自己说着这样的话。当你对自己诉说那些卑鄙龌龊、消极有害的事情时，你是在消蚀自己的信心和堙埋成功的潜能。如果你认为有必要可以把这类消极的用语列出一个清单，然后把它们一一从清单上划掉，再也不要让它们从你的嘴唇中冒出来。

不管人家对我们说了什么，对我们造成最大伤害的词句是自己内心对话时所说的。这一点也说明了自我指导为什么是一项有效的技巧。因此，你在内心对话时必须排除所有的消极的因素。不要把自己搞得心灰意冷!假如你爱着一个人，你一定不会去想象如何伤害他（或她），你甚至连那些丑陋有害的事情都不会告诉他，以免他不愉快。那么同样的道理，你也不应该对自己说那些你不会对你所爱的人去说的话。如果你有对自己施加消极影响的倾向，你应该知道这种倾向几乎对你追求成功的每一个努力都会有不利的影响，现在是摒弃这种有害习惯的最佳时间。

在你开始使用积极的誓言以前，一定要先清除掉消极的自我表现。辨别出自己的自我压抑的表现形式，把它们写出来。正确的生活选择是让自己振作精神而不是使自己意气消沉。在以后的数天里和数个星期里，每当你想对自己说什么消极的事情时，立刻刹车，把它们从头脑里清除掉。当你一个人独处时，你大声对自己说：“停下来，我不再去想这些讨厌的事情，我是一个充满希望的人”。你也可以通过做一些事情来制止，比如说当那些消极的念头悄悄地爬上心头时，你可以用一根橡胶带缠绕住自己的手臂，感觉一下消极的东西对自己的束缚是多么难过。当然你必须注意不要发展成自虐的倾向。你还可以抚摸摩挲自己的双臂，让自己平静放松下来，然后以积极有力的誓言去替代那些消极的念头。现在你就可以实践一下，注意你的感觉的变化，你可以想象一件会令你沮丧的事情，你的感觉如何?如果现在消极的念头已经开始弥漫在你的心胸，拿一根橡胶带缠绕住你的手臂或者抚摸自己的双臂，然后开始换上这样的想法：“从这一刻起，今天会越来越美好”。每当你感到自己消沉时就这样做，重新让自己在感觉上并且在行动上采取积极进取的态度。

想要成功，改造心灵——就是一个很有效的举动和方式。