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战胜拖延（第1页）

战胜拖延

针对拖延的弊病，下面就是一些战胜拖延的办法：第一个方法：建立短期目标。通过建立短期目标，开始启动你前进的发动机。为自己建立一个十分钟的目标，再用十分钟为使自己更接近目标而行动。就这样简单地去做，立刻能产生结果的行动会带来极大的动力。如果你认为十分钟的目标还是太难以见到成效，你可以为自己建立五分钟的目标并且努力去实现。你可以建立一分钟见成效的目标，甚至于建立一个唾手可得的目标!比如说，伸手捡起一支钢笔。然后是下一步，拿一些纸张。然后开始动笔写。任何水平的行动都可以，只要具有创造动力，当你开始做出行动的决定并付诸实施时，这些动力就犹如加足了燃料的列车一样推动你呼啸前进。如果你感觉到自己拖延的毛病有点故态复萌，就迫使自己做点什么事——任何事都可以。当你完成这件事后，行动的结果又会给予你继续前进的动力。只要开始行动，你就能够在行动中大有所获。众所周知，牛顿的第一运动原理是物理世界的最有建树的科学发现，这个原理解释了运动的物体保持运动状态的道理。这条物理法则同样适用于社会科学，当人开始行动以后，他们会发现自己能够比较容易地继续保持行动状态。

第二个方法：在心中设立时限。促使自己采取行动的第二个方法是，在心中设立一个时限。市场销售人员为了刺激消费者尽快购买，都会为推销的产品设立一个截止时间。你在采取行动时也可以这样做，为自己设立一个假设的最后期限。思考一下你的人生要完成什么样的目标，然后假设自己只有一年的寿命。把这种假设尽量想象得真切一些，让它成为驱使你行动的强烈动力。如果一年还让你感到来日方长的话，那就设想自己仅仅剩下六个月的生命了，甚至仅仅只能存活一个月了。事实上，我们谁也不清楚自己的生命究竟会在什么时候结束。这种对生命期限的茫然无知，竟然让我们产生死期无限遥远的错觉。而生命本身却一如既往地飞逝而去。把自己置于一个想象的有限时间状况中去，权衡、把握、珍惜每一天，每一个月。时不我待，现在就开始。在生活中你一定无数次听到这样熟悉的商业用语：“今天有效”，“限时供应”。甚至于更为流行的：“哗，今天全场打折”。时限性能够自然而然地激起人们的行动欲望。行为学专家们早就认识到时限的影响与人们行动之间的密切关系。你当然毫不例外地能够被自己设定的时限所激励，并在时限内完成任务。

第三个方法：设定固定的行动时间。促使自己行动的第三个方法是：每一天或者每一个星期，确定一段固定的时间完全奉献给你生活目标中的事情。时间的长度应该予以选择确定，比如说一个小时，在这个时间里，不要让其它任何事情或任何入侵扰影响你。你将会发现，在这段特定的行动时间里，你正在一步一步接近你的目标。许多成功人士都在自己每一天里挤出一段固定的时间集中精力用于自己特定的目标。我所知道的一个典型的例子是，我的一位熟人一直苦于没有时间去管理自己的投资。后来他决定每天拿出三十分钟，每天下午的三点到三点半专门用于打理投资情况。几个月后，他的投资收益有了明显的改观。他对我说，他每天投资三十分钟的时间为他带来了丰厚的投资回报。无论你的目标是什么，设定一段固定的行动时间，有助于你的事业发展。

第四个方法：借力。采取行动的第四个方法是，向那些你信得过的人寻求帮助，以加快你到达目标的速度。在遇到障碍时向朋友求助，不但能更有效地清除障碍，还能提高自2的士≤；或许你可以请求他们以不断鞭策的方式给予你帮助。比如说，你要求某个关系密切的朋友每个星期都让你就你的计划进展情况向他汇报来予以监督帮助，你主可以要求你所爱的人在你开始懈怠时给予你温馨的提示和激励。但是切忌与那些对你的目标毫不关女或毫2关系的人去讨论你的目标。耽于行动而去做太多的讨论只9*笔竺票言罢盂；需盂笔：认建设性想法都应该被采用。成功人士就具有立即抓住这种力量并把它用于I作；山能力。当一个想法或主意产生时，他们立即采严苎毒积极的行动，有效地利用由这个想法或主意产生的能量。在你有某种积极的想法时立刻把握住时机。每时每刻都把这种能量用于自己向目标的行进之中。稍有K疑，力量就可能会稍纵即逝。

第五个方法：词语激励。如果上述四个方法还不足以让你行动起来，采用富有哲理性的词语激励自己。激励词语蕴涵着能量，因为它们意味着我们把自己的想法意念转化为实际行动。在