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沉默就是力量（第1页）

沉默就是力量

在各种语言中所有关于造物主的名字都有某种音韵。这是我们必须学习反复咏吟的音韵，因为它是最美妙的声音。当你在内心默念时，这声音就像和煦的春风一样滋润你的灵魂。你可以把这种力量用于外部世界，真实地理解到这种不可见的力量是世间万物的源泉。是它使得西红柿的种子变成了鲜红的西红柿，它也能让你成为真正的你。它携带着思想穿过你的大脑就如同流星划过夜空。这种力量寓于万物的内部，它无处不在。这种创造万物的力量流溢着，你和我以及所有的人都来自于这个创造的源泉。通过始终如一地关注自己的目标来获取这种力量，你所渴望的事物和人就会走近你，走进你的生活。这听起来似乎令人难以相信，但是却能通过努力做到。记住，文字和声音包涵着巨大的威力。没有文字，谁也无法创造我们这个物质世界。文字是一座桥梁，通过它把我们无形的思想变成有性的物质实体。根据戴尔的观点，具有终极意义的字眼就是“上帝”。不管是用什么语言，集中精力大声地重复这个宇宙通用的字眼，能够产生积极的结果。

戴尔告诉我，第一步是与自己的本源建立联系。你可能更愿意给这个本源取一个名字，比如说上帝，或者直接称为宇宙。你通过完全的宁静来接近本源。这里不是指没有声音的静寂，而是心灵思绪的安宁静谧。而达到这种宁静境界的途径是冥想。我曾经请教戴尔有关方法，他说：当你进入宁静后，你就实实在在地与本源建立了联系，就能感悟出物质世界创造的万物均表自你的本源。量子物理学的创始人圣·保罗说：“被看见的事物绝非其表面所表现出来的那样。”因此，在所有物质中一定有某种非物质世界的东西存在，--你必须找到它们。我们中大多数人实际上早已失去了一种能力，这种能力能够在我们关注的世界与我们所创造的看得见或看不见的世界之间进行回顾与展望。当你冥想时，你就能领悟到这样做的方法。如果这些说明难以理解，不要灰心。关于形而上学的一个完整的观点绝非一两页的篇幅就能讲清楚的。对你来说，最简单的方式就是以你习惯的看待现实世界的观点，去接受这样一个事实：某种看不见的创造性的力量存在着-，它在你的身上流动，在每一个人的身上流动，在你从物质世界所能看见的每一个东西中流动。现代物理学告诉我们，在原子的世界里每一个物质都是由纯能量构成，其实古代的哲人们早就发现了同样的能量，对此不必大惊小怪。这种能量我们称为是上帝，能把世间万物集合起来的宇宙力量的源泉。这种力量可以被你自由地用于所有有价值的、创造性的目的中，因为你是宇宙的一员。戴尔他说：“我在印度有一个非常优秀的老师……，我们谈到冥想。他所说的听起来好像是上帝的声音。关于造物主在各种语言中有同样意义的声音和名字……比如上帝、真主安拉、佛、KRISHNA、耶和华。戴尔建议坚持数月每天都运用感悟的技巧去努力。对一些人来说，也许只要花不太长的时间就能有所收获。感悟也许是对你的信念体系最大的挑战。保持一个开放的心态，大胆地去做出尝试，看看倒底会发生什么。感悟可以是一条最有利的成功之路。它所有的要求就是一个，要你愿意观察自我的内心世界，愿意为了有所收获去尝试。有关冥想的例子。假如你对戴尔的感悟方法感到自己还没有足够的心，理准备，可以先尝试一些基本的冥想。采用下面的简单易行的方法，每天用二十分钟的时间安静地冥想。这段时间正好可以用来放松自己的精神。冥想能够成为你成功的主要方面。成功的企业家和畅销书钠作者麦克·维克多·汉森对我讲述了自己的冥想以及收获。没有冥想我就难以生存。·我每天早上四点钟左右就起床开始冥想……我从四点到五点之间冥想，然后再回到**去睡觉。冥想的整个原理就在于你在脑海里勾画出的是什么。因此，假如你构想的是你所希冀的美好愿望，不论是温馨的家庭生活——这我已经得到了并为它感到自豪，或者是成功的事业，是美满甜蜜的夫妻关系，是精神信仰……，在冥想时你都可以无抱无夷地任凭思想展开双翼去自由飞翔。根据我的经验，这是内心精神世界的工作，但能够’创建外在的物质现实。

据我所知，在生活的各个领域里至少有500名幸运的行政官员、体育运动明星、称职的父母亲以及其他出类拔萃的人物，每天都进行冥想并收到了显著的效果。下面是一些基本冥想的步骤。首先，每天为冥想选择一个规定的时间。这个能尽量地放松自己的身心的规定时间段的条件是容易进行。对许多人来说，清晨或者临睡前无疑是最适宜的时间段。而另一些人则可能选择中午，或者是在傍晚时分，从办公室回到家里，离吃晚饭还有一段时间时，最好应该避开在饱吃一顿后就立刻开始冥想，这种情况下人往往难以集中精力，因为胃里的食物还没有消化。坚持不懈地在每天固定的时间里冥想的效果比较好。

专家们建议挑选一个冥想的地方，像卧室的一角。如果可能就把这个场所固定下来。固定的时间和场所有助于你更加快更加容易地进入冥想状态。第一，规定20分钟，挑选一个安静的地方。第二，静静地坐下来，挺直腰杆，双手放在大腿的腿面上。不要躺着，否则你可能很快睡着。坐姿是冥想最适宜的姿势。第三，闭上你的眼睛，轻缓地呼吸。默默地从1数到12，随着数数轻缓地吸气，然后再随着1～１２的数数慢慢地呼气。这样反复做六次，然后放松下来，让、呼吸恢复正常。第四，有次序地放松自己，从自己的双脚开始，然后缓慢地移到双腿，再移到臀部，到腹部，到胸部，到双手，到双臂，到肩膀，到脖子，最后到头部。这样一个步骤有助于你有意识地放松全身各个部位，可以让你把注意力集中到内心的关注点上。第五，把注意力都集中在一件事情上以便使思绪安静下来。你可以把注意力集中在自己呼吸的节奏和声音上（吸二呼，吸一呼）；集中在某一个单词上，比如‘‘平和”、44J喻悦”、或者是“上帝”，按呼吸的节奏反复地轻吟；或者集中在从50到1的倒计数上，可以反复循环。无论是呼吸、是念单词、是倒计数，每次都应该让自己越来越深地放松下寨。如果有什么杂念冒出来，必须立刻排除，然后继续进行。

一些人喜欢运用古代的气功调息法AUM（读音为欧姆）来达到冥想的境界。如果你反复单调地低声念欧姆，拉长音念为欧欧欧姆姆姆姆姆姆姆姆姆姆，然后稍停片刻，慢慢地吸气，然后再重复。从比较舒适的音调开始，但是几分钟后，要降低音调。逐步地缓慢地放低音调，直至最后你只是在心里无声地默念为止。