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第九章 乳房下垂（第2页）

纺锤状**下垂是**基底部的横经径缩短为特征的**下垂。**基底部圆形冠状面小于**远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状**下垂。此种**下垂畸形系**组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状**下垂系整个**呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。**基底部冠状面呈长椭圆形，**纵径大于横径，没有明显的**组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

牛角状**下垂的**基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，**纵径较长，**位于**下线，外观如牛角，**内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，**手感较致密，皮肤弹性较好，此类**下垂多见于青年女性。

注意事项

产后少吃酸梅和稀饭。若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生**下垂的现象。而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是**下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和**下垂同样的现象。

因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。

四、**下垂的预防与护理

1、将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈。两侧**各做10次，可以促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素分泌。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

4、两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

5、以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

6、仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。

护理

1．坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的**会明显下垂。尤其是在工作、走路等**震**厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，**有了支撑和扶托，**血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处，也能保护**不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将**周围的赘肉拢到胸罩内，使**看上去丰满、挺拔。

2．哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个**要交替喂奶，当宝宝只吃空一只**时，妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空，保持两侧**大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉**。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3．经常按摩**

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在**自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈，两侧**各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4．沐浴**

在沐浴时，使用莲蓬头冲**，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进**血液循环。

5．不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使**的脂肪组织也随之受累。**随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

6．可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可使**更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7．健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使**看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

8．其它方法

如果**实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

五、**下垂的矫正

1。**塑形隆乳矫正术

适用于**下垂伴**体积小于200ml者，既能矫正下垂的**，又能扩大**体积，塑造外形满意、位置正常的完美**，明显改善体态曲线。

2。**塑形悬吊术

下垂的**体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正**乳晕的位置外，尚需要将**腺体形成半球形，并悬吊固定**上极。**体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。

矫正术前注意问题

1、长期服用抗凝药、血管扩张要及激素类药的患者，须停药1-2周。

2、对吸烟患者，术前停止吸烟2周。