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第九章 变拒绝为解决（第2页）

五、敢于冒险

我们都喜欢待在自己的舒适区，在那里，一切都是那么熟悉，一切都是那么轻松，无需花费太大的力气。我们感到安全、踏实。而新环境会让我们感到紧张、不自在。其实，只有在新环境里才能碰到机会，只有在这片天地里你才能找到幸运。在你的舒适区是永远找不到的，除非你想过一种平淡如水的生活。

在冒险之初，我们不可避免地会感到恐惧。一旦你明了迈向的并非万丈悬崖，你冒的险就越大，你越会觉得一切都不足惧，即使你所拥抱的是一个错误。可是，敢于冒险并不等于不计后果。敢于冒险是指在事情发生之前，几经深思熟虑，计划安排，而不计后果是欠缺慎重考虑的鲁莽行为。

六、永远向前

所有能激励你前进的力量都是积极的，即使是愤怒。“谁需要你”或“那是你的损失”的态度也可以是积极的。另一方面，焦虑、失望、仇恨都是自我毁灭的。当你听到“不”这个字时，不要在电话里讲粗话，不要撕扯自己的衣服，或是陷入极度沮丧之中无法自拔。相反地，你应该把拒绝变为促你上进的动力。拒绝不是世界末日，而是一个信息，预示着你的将来会越来越好。

如果事情不是按照既定计划顺利进行，或者一段感情最终破裂，那么就告诉自己，再怎么自哀自怜也没有用，泪水改变不了任何事实，更不会把你的爱人拉回你的身边。疯狂地去喊叫、诅咒、踢沙袋吧——只要能发泄你的情绪——然后站起来，告诉自己，你已经好了。遭遇拒绝让人觉得痛苦万分，遭遇拒绝也让人觉得糟糕透顶，但是它至少让你知道了自己所处的位置，让你下一步行动时有所依据。所以要把这次的失败看做是暂时的挫折，而不是永远的困扰。要想得到自己想要的东西，必须永远向前、不断行动，以获取新的成功的机会。

七、开始忙碌

除了迎接新的挑战，没有什么事情能减轻你的失望。无论你经历了多么大的失败，只要你开始忙碌，挫败感就会得以缓解。新挑战和新成绩的取得能分散你的注意力，阻止你的强迫性思考，帮你重建因过度分析自己的失败而丧失了的自信。这并不是说你要无视自己的悲哀与心痛，把自己深埋于工作之中。一旦你把问题想通了，明白了问题出现的原因，就应该想办法更新自己以前的错误观念和做法。否则，消极的想法会卷土重来，使你再度陷入失败的境地。

当你感觉自己撞到了南墙　我们不得不承认，尽管我们已经尽了自己最大的努力，我们还是不能如愿以偿。比如，你追求的男人或女人们最后成了黄粱一梦，或者即使有所结果，也根本提不起你的兴趣；你眼睁睁地看着自己梦寐以求的工作机会从手中溜走；你无法挤进１０号的牛仔裤等。当这一切发生的时候，我们就应坦然相对：世间的一切不是按照我们的设计规划发展变化的——但是，或许还存在着一个更好的规划。所以，我们可能会因此而认清了一个人的本质，或者吸取了一个很好的教训，而更加令你心动的事可能在前面等着呢！

当你遇到障碍并且无法通过时，你不妨想一想未来会怎样。当然，我们永远无法预知前面的拐弯处等待我们的是什么，但是，当一个杯子空了之后，再去装满它的肯定是更好的东西——这就是这个世界运转的规律。

一项关于幸福的调查结果显示，认为自己幸福的人通常很幸福，幸福与身份、财富、环境无关。假如我们认为自己或别人不幸，那么我们就很难感觉到幸福。假如我们说：“这简直就是灾难，我无法接受！”那么我们的痛苦就会加剧。为了创造好运，我们需要在哀悼完我们的失败后，接受所发生的一切，无论事实是多么的令人难以接受。当然，接受它，并不是说你喜欢它：只是意味着在无法改变的事实面前，你放弃了徒劳无益的抗争。它意味着你要继续前行。有时，当我们仅局限于生活中的某一点时，很容易一叶障目不见森林。而且现在无论发生什么事情，都有助于我们的成长。

恐惧：运气好坏的根我们担心自己遭到拒绝和失败是很正常的。从生物学的角度来说，我们被设计为选择逃跑以保护自己。尽管其中的原因难以解释，但是求生的本能一直延续了下来，并演化为恐惧。换句话说，当我们遇到自认为可能伤害自己的东西时，我们在心里就想逃跑。

我们总是习惯于过早地就得出结论，总是担心可能出现的情况。但是，我们所担心的大部分情况却从来没有出现过。我们把自己的宝贵精力都浪费在了永远也不会发生的假设上面，而我们完全可以用这些精力来积极创造我们的好运。如果你老是杞人忧天，那么你就不可能整合利用你的资源，实现自己的目标。所以，当恐惧袭击你的时候，放下手中的一切，把自己拉到现实之中，让自己清醒地意识到，你正在浪费自己的时间。盲目的担心改变不了任何事情。它只是让你在行动上缩手缩脚，在感觉上茫然无助。恐惧是好运的大敌。

所以停止你的担心吧！把它作为一种信息加以利用。当你担心时，就表明有问题需要解决。不要怨天尤人，也不要担心恐惧，相反，你应该感谢它提醒你注意到了潜在的问题所在。找出你所担心的问题的核心，自问一下，你是不是真的无计可施？如果答案是肯定的，那么就接受你已无能为力的事实，任何的担心都是多余的。它只是浪费你的时间、你的精力，让你的感觉变得更糟糕，就让一切顺其自然吧！而如果你还能为你所担心的事情做点儿什么，那么就想一想解决问题的出路在哪里，然后采取行动。也许你现在做的并不一定是正确的，但是你至少在努力探寻最佳的解决方案。幸运的人不是去担心问题，而是去解决问题。　的判断力良好的判断力能改变你的行为方式，把坏运气减少到最低限度。而拙劣的判断力无法对你的行动所取得的效果做出合理的评估。要得出正确的判断，需要问自己两个基本的问题：我怎么做、怎么说才能使自己梦想成真？我的做法对别人会造成什么影响？不幸的人从来不会问自己这两个问题。他们看起来好像是信誓旦旦，一而再、再而三地下定决心再也不犯同一个错误，可是他们拒绝别人对他们的观念的影响，这样就很少有人愿意帮助他们了。那些自以为是、觉得自己是对的，其他人都是错误的人，因为他们的固执很容易倒霉。实际上，只要你不断提高自己的判断能力，就能经常避开被拒绝的厄运。

良好的判断力能减少你被拒绝的次数，减少你所犯错误的数量。让你从遇到的问题中尽量地汲取教训，让你在行动之前尽可能地听取过来人的意见与建议。凡事都要三思而后行。如果你喜欢冒险，并且觉得任何结果都是值得的，那么就去做好了，只要你已经准备好。动身前，问自己以下几个问题：我马上就得行动吗？

怎样才能争取更多的时间？

我想怎么说、怎么做？

谁将受到影响？

我这样做，会得罪谁呢？如果冒犯了他，要不要紧呢？

我怎样才能少得罪人呢？

如果我无法避免伤害别人，那么怎样才能减轻别人的痛苦呢？

把自己放在别人的位置上，从别人的角度看问题，你就能预料到别人将会做出的反应。当然你也可以对他们的需要置之不理，自主决定自己需要做什么、需要说什么，但是，你只有考虑周详，才能准备充分，才能使自己减少与坏运气相遇的可能性。如果你不能确定别人会做出怎样的反应，就以常识推断。变成人际关系专家最快速的方法，就是聆听和观察。

相信自己一定能成功　你能把不幸当成是机会，那么你肯定坚信自己会成功。你对自己很有信心，特别是当你遇到不幸时，依然信心十足，别人也会深受鼓舞，对你抱有信心。如果你以战斗者的姿态勇敢地面对不幸，那么大家都会非常愿意帮助你。但如果你第一次跌倒时就放弃了，那么就别指望得到任何援助。要想赢得好运，就必须永不屈服。永远自己相信自己，让别人相信自己。只有这样，你才能借助别人的帮助打败不幸，在不久的将来迎接好运的到来。

变拒绝为解决

１．在生活中，你找到自己的榜样了吗？你犯过相似的错误吗？你约会的对象总是让你不满意吗？你和孩子为了同一个问题争吵不休吗？你没有得到自己应征的工作吗？你给自己设立的目标不切实际吗？尽可能地收集关于自己的信息，重新审视你的做事方法。然后想一想怎样才能把消极的行为方式变得积极起来。你试着和你从来没有一起出去过的人约会了吗？你试着去倾听孩子们是怎么想的，而不是去告诉他们该怎么做了吗？你听取职业规划师建议，以便决定下一步最好该怎么走了吗？随时提醒自己：十全十美是不可能的，犯错误是不可避免的。即使是最幸福的夫妻也会出现意见分歧，最成功的人士也会犯错，再漂亮的人也会有容颜老去的一天。

２．除去不切实际的痴心妄想，在你专门准备的笔记本上写下你在未来１２个月里最想干的１０件事。不要让你的幸福仅仅局限于一段感情、一个任务、一份工作，多些选择，就多些成功的机会。在做一件事情之前，先做好最坏的打算，考虑清楚在可能的情况发生时，自己该怎么办。这样就能消除你对失败的恐惧，即使最坏的事情发生了——一般不会出现这种情况——你也知道自己怎么去做了。

３．你是不是总有一些事想去做，总有一些人想去认识，但是老是害怕遭遇失败？那么就别再坐等时机的到来！时机不是等来的。拿起电话，写封邮件，发出你的邀请，马上动手去做所有该做的事情。如果有了效果，很好；如果杳无音信，那么就鼓足勇气，继续尝试。

４．压力和紧张往往会导致不当的言行。你朝着别人大喊大叫，其实并不能消除你的愤怒、缓解你的压力。所以在你到达愤怒的爆发点之前，去找一个安静而且隐秘的地方，尽量张大你的嘴巴，绷紧你的面部、颈部和头部肌肉，朝空中挥舞你紧握的双拳，放声地大喊。然后休息一下再继续，直到你觉得紧张感消失为止。当你的生活不能按照你原来的常规轨道运行时，尽快消除压力是很重要的。因为压力会降低你改善生活的能力。

５．思考一下你对待生活的态度。当你走进一间屋子的时候，你希望看到的东西是什么？当你开始减肥的时候，你觉得能成功吗？当你申请一个职位的时候，你认为自己是最合适的人选吗？如果你自己都觉得你很可能被拒绝，那么几乎可以肯定，你会以失败而告终。那么你怎样做才能为自己勾画一幅积极的前景呢？发掘你内心的电影明星。要想如愿以偿地得到自己想要的东西，你就得认为自己应该得到它。走出家门，买几件自己喜欢的衣服，收拾一下头发，给自己一个全新的自我。当你的穿着和行动都像一个电影明星时，你就会觉得自己真的就是了。

６．如果事情不能按计划进行，那你就打开思路，把你所能想到的、所有能实现目标的办法都写下来。然后找出能使计划顺利实施的办法。比如，如果你在同事和朋友中没有遇到自己心仪的另一半，就到婚姻介绍中心试试，或加入一个俱乐部，参加自己感兴趣的主题晚会，在那里你或许就会遇到和你志趣相投的人。

７．你是不是一直想弄清楚自己的问题所在？为什么不停下来，想点别的呢？你可以外出度假，走亲访友，购物，搞清洁卫生，或者是读一本书。要知道，一遍又一遍地思考同一个问题，效果并不好。所以你可以去考虑一些别的问题，把你百思不得其解的问题先放一边。这样就由一种想法衍生出其他想法，你也就会从满脑子的失望中解脱出来，充塞其中的就是问题、挑战以及新的梦想。

８．花点时间思考一下，是什么原因让你的目标没有实现，让你备感不幸。但不要过于自责，因为我们可以回首往事，也可以为过往感到遗憾，然而我们却无法改写历史。所以赶紧停止自责，从过去的阴影里走出来吧！记住，你已经尽了力，现在你必须朝前看，眼光转向美好的未来。别预想将来可能遇到的失败，应该想一想如何才能赢得未来。

９．你是不是曾经因为暴雨、烈日或大雾而心烦意乱？可是我们无法左右天气的变化，所以不要为无法掌控的事黯然神伤，忽略天气冷暖，继续享受你的生活。