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游泳安全常识（第1页）

游泳安全常识

1．游泳时保护眼睛

游泳时除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，还须注意保护五官。结膜炎是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等，其中最常见的是游泳池性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感觉眼部不适，可点用消炎眼液或0．25％氯霉素眼液进行预防，勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。当“红眼病”流行时，最好不要去游泳，以防传染。

2．游泳时保护耳朵的窍门

游泳后发生中耳炎者有很多，多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致，以耳痛为主要表现。当池水入耳后，将头歪向耳朵进水的一侧j用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出。如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法，其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，再使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100％。也可用消毒棉签送人耳道内将水吸出，切忌用手或物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。，

3．游泳时保护鼻子

鼻炎及鼻窦炎常因呛水或吸气时鼻内入水引起，可出现鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或头痛等症状。治疗时可用l％麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。池水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。

4．游泳时保护喉咙

咽喉炎多在呛水或吞水后诱发，除咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔氏液含漱，重者需加用抗生素治疗。咳嗽严重时，应及时去医院检查。