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养成快乐的习惯（第1页）

养成快乐的习惯

一个忧郁的人，是因为习惯了忧郁，所以总是忧郁。如杞人忧天——杞人就是习惯了忧郁的人，忧郁的人凡事忧郁。

一个快乐的人，是因为习惯了快乐，所以总是快乐。如有的人总是乐呵呵，这是习惯了快乐的人，快乐的人凡事快乐。

快乐是一种习惯，忧郁也是一种习惯。快乐的好习惯可以建立，忧郁的坏习惯可以改掉。改掉忧郁的坏习惯，从建立培养快乐的好习惯开始。快乐的好习惯建立之日，就是忧郁的坏习惯改掉之时。

养成快乐的习惯，虽然不是一朝一夕的事，但只要坚持下去就可以达到目标。这就是遵循快乐之道，快乐法则，在潜意识里经常暗示自已，在显意识中一点一滴做起。久而久之，习惯的巨大力量主导了你的思维、情绪和行为，就会从一个有忧郁习惯的人，转变成有快乐习惯的人。

习惯成自然，养成快乐的习惯，快乐就成了自然。所以说，一个快乐的人他习惯于快乐，所以他总是快乐。

快乐是一种习惯，习惯成了自然，你的快乐就会到永远。

一位女士因为坐月子，需要人手帮忙，这时候母亲来了，可是母亲的来临并没有让她得到彻底休息，反而弄得她神经紧张。

有一回，娃娃哭了，她正在厨房清理奶瓶，母亲早已抢先一步抱起娃娃，然后说：“你看，孩子在哭，你也不会赶快来。”

听到这些话，她突然觉得头晕目眩，不由自主地转身就要走回厨房。就在转身之际，她想起从小只要被母亲责备，她就是咬紧唇边，一言不发地转身回卧室。如今，已经长大成人的她，哪能继续压抑自己呢?

当下，她鼓起勇气，走向母亲，伸出双手，然后说：“来，妈，娃娃给我，她刚喝过牛奶也换过尿布，应该没什么事，我会注意，有需要的时候，我会请您帮忙，请不要在孩子面前责怪我。”

另一位是面临高考压力的复读生，他很想搬离家里，因为只要稍事休息，看一点电视，父亲就嚷着：“整天只看电视!”如果趴在书桌闭目养神，母亲又把他叫起来：“你这样怎么考得上?”

有一天，母亲又为了他正在客厅争吵，他一怒之下冲到客厅，本来要大声发泄，可是当他看到父母亲愣而惊吓的神情，他整个地瘫软在沙发上，然后泪流满面。最后，他慢慢地，一句一句地把心中的话说出来：“请不要再给我压力了，我知道你们为我好，可是这样管教我，根本让我透不过气，我很希望你们给我支持，对我说鼓励的话，相信我正在努力中……”