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第十章 体温适宜孩子才能健康成长（第1页）

第十章体温适宜，孩子才能健康成长

爱孩子，就要注意他的体温。不要迷信任何药物和医生，父母就是孩子最好的医生。孩子的健康掌握在你的手里，还孩子一个自然健康的成长环境。努力培养和锻炼孩子适应环境的能力，就从现在开始，让孩子的体温适宜起来吧。

体温低，孩子易得病

身体寒凉就会诱发各种疾病的道理我们都已经了解了。寒凉会引发淤血，使体内淤积毒素，这些都是致病因素。

就孩子来说，他们当中寒性体质的人也是在不断增加的。正常情况下，孩子的体温应为36。8℃—37℃，但现如今孩子的体温水平都在不断下降，有近半数的孩子体温甚至达不到36℃。这就给孩子的身体健康造成了极大的隐患。

低体温带给孩子的不仅是机体上的疾病，还有许多精神上的疾病。近来，孩子出现逃学、暴力问题和自杀的案例越来越多，多数孩子有自闭倾向，这都是“低体温”造成的恶果。此外，“低体温”也使孩子备受哮喘和特应性皮炎的折磨。

我们看看身边，遗传性过敏症和花粉过敏症的人群越来越庞大，而这些过敏症也越来越趋于低龄化，3岁儿童中有30%患有特应性皮炎，这么高的比例足以引起我们的关注。万物复苏、鸟语花香的春天是多么美好的季节，可对他们来说就是痛苦的开始。一个个小人儿流着眼泪和鼻涕，看着就叫人心疼。

想想以前，我们生活的环境和现在相比差很远，破旧的房子到处都充满了霉菌和灰尘，阳光也很难照进来。满山遍野的花草树木要比现在长得很茂盛，可为什么那个时候有过敏症状的人却极为少见呢？

原因就是现在的孩子体温越来越低了，体内的脏器功能也越来越低下了，水分代谢和排泄功能也逐步恶化，致使体内聚集了很多多余的水分。现在的孩子各方面的条件和营养都比当年的孩子好很多，他们长得很快，身材很好，可却缺乏气力，过敏性疾病的发病率大大增长。

看看孩子们平时的生活习惯。盛夏酷暑，放学后小伙伴们三五成群的做些活动，男孩子打打球，女孩子跳跳绳，回到家时满身是汗，冲进家门都会直奔冰箱，取出冰凉的水果冷饮立即入口解热。有些孩子根本无法忍受到回家，干脆就在路边的小店、超市或是自动贩卖机中买来冰凉的饮料解热。但大部分时候，他们由于繁重的课业没有运动的时间，或者坐在电视、计算机前度过他们的闲暇时间，这都导致他们运动不足。加上寒凉食物的刺激，出汗也不够多，大量的水分就会聚集在内体，形成了水毒。

身体无法以出汗的方式排出体内多余水分，就会选择用打喷嚏、流鼻涕和流眼泪等方式排出体内多余水分。借助花粉与灰尘等过敏源的力量帮助实现这些排毒的自然生理现象，可以有效地排出水分，提高体温。因此，患有这样过敏症的孩子就越来越多，他们需要这些方式来弥补他们出汗不足带来的隐患。

特性应皮炎也是身体排出多余水分的一种自然反应。特应性皮炎需要晒太阳来帮助排出体内多余水分，并不应该像很多人的那样，避着不去晒太阳。许多有特性应皮炎的患者在经过一番海水浴后，皮肤疾病竟能痊愈，这要全归功于充足的阳光和海水。海水中有大量盐分，它与太阳光均属养性物质，水毒造成的特应性皮炎属阴性，遇到养性物质就消除了体内的阴性毒，使身体呈中性，疾病自然痊愈了。这也是太阳光具有杀菌功效的一个具体表现。

小贴士

别让孩子再贪凉

孩子身体的基础体温高，代谢旺盛，活动量大，产热大，普遍贪凉。所以，孩子身体内普遍寒湿重，极易造成经络淤堵，也容易引起内热大，通过运动、按摩来疏通经络可以消内热。

家长要多给孩子吃绿叶蔬菜，均衡地吃各种肉类，多让孩子运动，帮孩子及时补足血液，疏通经络，增强孩子的耐热性。容易出现燥热的现象消失了，孩子也就不再贪凉了。

别把孩子“捂”出病来

冬天“中暑”，肯定有人觉得不可思议。现在年轻的爸爸妈妈们养孩子都怕冻着，认为孩子那么小，身体抵抗力弱，稍一着凉就会生病。所以他们宁可让孩子捂着点，也不能让他（她）凉着。殊不知，这样“对待”孩子，极易导致孩子大冷天“中暑”，不信你看看下面的事例。

某日凌晨5点多钟，妞妞的爸爸抱着她跑进儿童医院。妞妞来的时候全身裹得像个粽子，里三层外三层，已经处于昏迷状态了。“出事前还好好的，能吃能睡，什么毛病也没有。”爸爸焦急地说。送来的时候，妞妞已经高烧到41℃了，浑身大汗，而且不停地抽搐。最让人担心的是，妞妞虽然半睁着双眼，但是对外界的刺激全无反应，捏捏她的小脸蛋，也没有什么反应。

经过近10个小时的抢救，妞妞算是保了一条命，此时虽然仍有心跳，但是面目表情呆滞，脑子似乎已经“烧”坏了。医生说：最初的1个小时，孩子身体缺氧，身体各个器官都将氧气“贡献”给了大脑，所以各脏器都出现一定程度的衰竭，到了最后，脑袋也缺氧，所以就不省人事了。现在看来，严重的缺氧已经将脑细胞扼杀了不少，即使能活下来，估计产生后遗症的可能性也非常大，只能救一步看一步，这样严重的孩子很少见。

贝贝刚出生45天，他睡在被窝里，呼吸急促、大汗淋漓、面呈菜色，家人见状赶紧把他送儿童医院抢救。经医生诊断，贝贝患了冬季中暑。贝贝的妈妈向医生提起事情的经过时，后悔不迭。原来，贝贝发病是捂出来的。由于近段时间气温很低，妈妈害怕贝贝感冒，平时穿衣服就是里三层外三层，睡觉时衣服也不轻易脱下。前晚，妈妈安排贝贝睡下时，给他穿了4件衣服，又盖了两床厚厚的棉被。再加上冬季怕风大，门窗也被关得严严实实。第二天早晨起床后就发现贝贝被捂出了毛病。

对于新生儿来说，在他们出生后的4周里会逐步地适应室内环境。可爸爸妈妈们并不知道孩子的这种体温调节能力，更不知道他们与成年人之间的差异，孩子这时候还没有语言表达能力，是冷是热都不会说，家长强加于孩子身上的厚衣服厚被子就成了孩子的负担，对孩子的健康造成了极大的伤害。

冬天给孩子穿戴太厚，盖过厚的被子都会引发“冬季婴儿闷热综合征”。这种病症多发病于2—10个月的婴儿身上，患病婴儿会出现高烧、抽搐，面色苍白或青紫，精神萎靡不振，吵闹，大便呈水样或血水样，吐奶或拒绝进食等症状，严重时还会出现昏迷、休克的情况。此时如不及时处理，就有可能发生缺氧，继而引发内脏出血和颅内出血导致死亡。

婴儿的体温调节中枢功能尚未发育健全，对外界气温的适应能力也较差。他们通常产热量大，而出汗散热较为缓慢，致使他们容易出现高热。捂过厚的衣服和过厚的被子使孩子身体散热困难，为了调节体温，孩子会大量出汗，就会导致缺水缺氧，甚至造成脱水，导致循环衰竭，损坏各脏器功能。另外缺氧还会诱发脑水肿、肺栓塞、消化道出血、肝坏死等。严重者以后会留下许多后遗症，如癫痫、运动能力障碍和聋哑、痴呆等。

另外，给孩子包裹太厚还会束缚孩子的手脚运动，甚至影响他们的智力发育。手接触的东西多了，大脑才能对其进行逐个的认知，对大脑形成刺激，促进大脑快速发育，使大脑细胞越来越成熟，有利于开发孩子的智力。相反，手脚被束缚的孩子对外界的认知能力和机会也受到了限制，这对孩子的智力发育是极为不利的。

这样看来，喂养孩子切不可对其过分束缚，不要把他们包裹的太严实，要知道，你的过分“溺爱”，对他来说是一种伤害。老话常说喂养孩子须带三分饥和寒。孩子吃太饱或捂太厚都是会生病的。千万别把孩子“捂”出病来。

宝宝穿衣，遵循比成年人稍多一点的原则就可以了。给宝宝穿的衣服要相对宽松，不要束缚，要方便他们活动。冬天里要常给房间通风换气，定时给婴儿进行空气浴和水浴，注意气温和水温要合适。还要经常让孩子到户外晒太阳，缺乏日光照射的孩子容易因缺少维生素D和钙而患上佝偻病，影响骨骼和神经系统的正常发育。

冬天还要多摸摸孩子后颈。有时家长很难把握孩子需要的温度，这时可以用手摸摸孩子的后颈部，如果已经出汗了，那就是体温过高，就要给孩子降温，否则捂下去的话，就会引发冬季“中暑”。如孩子出现了中暑症状，要立刻解开衣服，把他抱到通风的地方，用温水擦身体，打急救电话或迅速送往医院。

此外，给孩子贴身穿的衣服要是棉的，吸汗，透气，舒适。如果图便宜买化纤材料，闷热，不透气，不吸汗，孩子就会容易皮肤过敏，还会因无法散热导致体表温度过高，也会出现中暑的情况。

小贴士

怎样判断孩子是否穿多了

最简单的方法就是摸孩子的小手。如果小手是凉的，证明穿的衣服过少或者盖得少了，应再添一些。如果孩子的小手热乎乎的，手心都出汗了，那肯定是穿多了或盖多了，要及时减去一些，直到小手是温热的，没有汗，说明正好合适。

孩子发烧多用物理疗法