北派小说网

第六章 消化系统新陈代谢的通道（第2页）

1．工作压力大

压力过大，就会使人经常处于紧张、焦虑的情绪之中，这样很容易抑制肠胃蠕动，使消化液分泌减少，血流量也随之减少，从而导致胃酸过多，使胃黏膜受损。

2．工作时间不定时

上班族经常会有加班加点赶工作的时候，这样就会造成吃饭不能按时，任务完成后，就去大吃大喝。这些行为都会导致肠胃不能正常工作，对胃的损伤非常大。而且，加班时，人们总是要靠吸烟、刺激性饮料等来提神，这些对我们的健康来说都是很大隐患。

3．饮食不规律

很多上班族早晨贪睡，没有坐下来好好吃早饭的时间。经过一夜的消耗，身体要及时补充能量和营养，如果不吃早饭，胃内多余的胃酸就会刺激胃黏膜，时间一长，便会引发胃部炎症，还容易诱发胆结石。长期饮食不规律，还会导致胃部大出血。

4．应酬多

各种饭局总是让上班族疲于应酬，经常大鱼大肉，香槟啤酒也会造成胃的负担，影响胃功能。

所以，对上班族来说，一定要好好保护自己的胃，得病容易，但要想治愈，那可就难了。针对上班族的生活特点，专家给了上班族以下一些建议：

1．储藏一些零食放在办公室里，如蔬菜饼干、面包、水果等。

2．每天早起10分钟，坚持每天吃早饭，多吃些含蛋白质丰富的食物，少吃刺激性食物。

3．不要暴饮暴食，就餐要定时定量，睡前不吃任何东西。

4．调整好工作和生活的关系，不让工作带给自己过多压力，保证充足的睡眠。

5．要知道爱惜自己，身体不舒服时及时休息，及时就医。

小贴士

吃饭时看书容易得肠胃病

吃饭时应该全神贯注，这样大脑就会集中全力指挥吃饭这一项工作，这时，饮食欲望强烈，消化液分泌剧增，胃肠蠕动加强，吃进去的食物就会被较好的消化掉。但是，如果一边吃饭一边看书报，大脑被分散了注意力，就会抑制消化液的分泌，消化器官供血也会受限，就会妨碍食物的消化。时间长了，就会引起消化器官的功能减退，甚至引起慢性胃肠疾病。

警惕无痛胃溃疡

“胃脘痛”、“肝胃气痛”、“心痛”、“吞酸”，这些词你都听说过吧？其实这些毛病都属于胃溃疡的范畴。民间称胃溃疡为“心口痛”、“胃气痛”、“胃痛”、“饥饱痨”等。现代社会中，溃疡病已经成了一种常见病。

“反复发作的节律性上腹痛”是溃疡病的显著特点。但是，相关专家也提醒：并非所有的溃疡患者都会上腹痛，有相当一部分患者即使已经胃黏膜溃疡，但却没有上腹疼痛症状。临**把这种现象叫做无痛性溃疡病。90％以上的老年人容易出现这种症状，现在，年轻人因为来自各方面的压力，患无痛胃溃疡的比例也在逐年上升。

因为无痛，且没有特别的症状，很多人即使是患了胃溃疡自己也不知道，等到发现自己大便变黑或突然消瘦再去医院就诊时，可能就已经出现了胃出血、溃疡恶变等严重后果，甚至还会为此丢掉性命。

所以，我们一定要时刻留心自己的身体状况，如果出现下列症状一定要引起注意：

★胃部不适

多数人对自己的身体并不太在意，有什么小病小灾的一般都是硬抗。所以，当胃部出现不适后，很多人都以为自己是消化不良或普通胃病，从而不予理睬。这样很容易耽误治疗时机，造成病情恶化。

1。心痛

心痛的时候，多数医生都会按照冠心病治疗。但是，治疗冠心病的药物对胃黏膜的损伤很大，长期下去，只会加重胃溃疡。

2。咖啡状**

胃溃疡比较严重时，就会出现胃出血，患者偶尔会吐出咖啡样的**，这时千万不要以为是体内火气太大导致的。

3。大便变黑、体重减轻

如果出现黑色大便或是体重突然骤减，表明你的胃溃疡多半已经恶化了。必须到医院就诊。

★胃溃疡的自我调养

胃溃疡是一种慢性病，易反复发作，治愈胃溃疡，是一个艰难持久的工作。患者除了积极配合医护人员进行治疗外，还要做好自我保健工作，具体做法如下：

1。坚持服药

由于胃溃疡是一种慢性病，易复发，要完全愈合，必须在医生的建议下坚持服药。切不可在病情稍有好转时，就骤然停药，更不能频繁换药。

像阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等药物对胃黏膜有刺激作用，会加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。

2。心情要愉快

胃溃疡是一种典型的身心疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑都会对大脑皮层产生不良的刺激，造成植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此，一定要以一个良好的心态面对生活，保持心情愉快，才能百病不侵。

3。生活要有规律

溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律，不能过分疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。另外，还要根据气候的冷暖变化，及时加减衣物。