硬干果-榛子
【科属】为桦木科植物榛的种仁。
【别名】棰子、平榛、山反栗。
【性味归经】性平，味甘；人牌、胃经。
【功效主治】调中，开胃，滋养气血，明目。主治不欲饮食，体倦乏力，形体消瘦，肢体疲软，病后体虚，视物不明等病症。
【营养成分】每10o克含水分10。2克，蛋白质21克，脂肪49。7克，碳水化合物12。2克，粗纤维2。8克，灰分4。1克，钙3。6毫克，磷556毫克，铁8。3毫克。
