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第一节 学习身体意象（第2页）

有人说朋友多了路好走，但是**朋友也会为自己带来麻烦，所以朋友可以广交不可**。对朋友一定要学会选择，懂得放弃。人不能没有朋友，没有朋友的日子是难过的，但是，芸芸众生谁为友，需要慎重选择。

一个人结交什么样的朋友，对自己的思想、品德、情操、学识都会有很大的影响。

俗语说：“近朱者赤，近墨者黑。”朝夕相处，甚至形影不离的好朋友，必然会在思想、言论、行动和各方面相互影响，这种耳濡目染的力量是绝不能低估的。

在你的生活中，特别是在你为成功而奋斗之初，你可能需要寻找朋友，但是，你要注意，不要结交那些对你有害无益的朋友，不要被拖入他们的浑水之中。

以下是选择朋友的方法：

一、和那些有进取心的人交朋友

如果你的朋友比你层次高，这样的朋友无疑将会带你走向高处，而层次比你低的朋友大多会拖你后腿．那些只问“你的房间有多大，有什么家具”，而从不与你交流思想的人是狭隘的人，小心不要受其影响。你的进步与否，很大程度上取决于你周围的朋友。因此，为了你的进步，选择那些积极上进的人做朋友，因为他们希望看到你的成功，会给你的计划提出积极建议。如果你没有这样做，却结交了那些低级趣味的小市民，你自己将来也就成为他们中的一员了。

二、选择志同道合的朋友

人以群分，物以类聚，正直的人不会和奸诈的人交好，不同类的事物在一起是难以共存的，所以当鹿把狗当做同类时，惨剧就发生了。

有人说看一个人的底牌要看他身边的朋友，此话不假，有什么样的人就会有什么样的朋友。你希望成为什么样的人，就要跟什么样的人在一起。

三、与优秀杰出的人交朋友

道元禅师如此说道：“古人曾说：‘行雾中，衣裳不觉中湿透。”’同样，平日常常接近优秀杰出之人，自己也会不知不觉中成为优秀的人才。

四、与你观点不同的人做朋友

当今，思想狭窄的人是不会有什么出息的，重要的职务和崇高的责任只有那些一分为二地看问题的人才能胜任。结交和自己意见不一样的人，我们必须相信，他们都是有潜力的人!

在工作与生活的过程中，试图维持所有关系似乎是不可能的，而想要在现有的人际网络内加进新的人或组织就更加艰难。因此，在组建人际资源的时候，必须学会筛选。换言之，你必须随时准备重新评估早巳变得难以掌握的人际网络，对现有的人际资源重新整理，舍弃已不再对你感兴趣的组织和人．必要时向朋友说“不”

王明是一名国企职工，刚参加工作，他便遇到了一件令他非常苦恼的事：

每当听到朋友吆喝下班后一块儿去吃饭、喝酒、唱歌时，王明便陷入进退两难的境地中。王明一点也不想去，但他从来没把自己的这种想法说出来过，因为他知道，如果将这些作为婉拒的理由，肯定会成为朋友的笑柄。于是，他违背了自己的意愿，顺从了朋友们的意思，在酒杯交错中，度过一个又一个吃喝玩乐的夜晚。

在人群中，存在着形形色色的人，每个人都有自己的思想和处世原则，我们不可能要求别人去做什么或不去做什么，因为每个人都是独立的个体，不受旁人干涉。现实生活中，虽然我们不能改变他们，但我们可以调整或改变自己固有的一些观念。

人与人的交往是需要表达自己的真实想法和感受，甚至有时需要用言语和行动来表达愤怒。只有这样，别人才会明白你的需要是什么，你讨厌和拒绝的是什么，也相当于告诉了人们：我的心灵底线就在这儿。否则，你的沉默只会让人觉得：这样做你不会发火，也不会介意的。这样，自己与别人的关系在交往分寸上就模糊了，结果受伤害的总是你。

很多时候，我们常被人们支配，去做一些自己本不想做的事情。他们最常挂在嘴边的是“你应当……”“你不应该…+’，一般人碰到这类要求，通常都很难回绝，尤其是提出要求的人是你最亲密的伙伴，“不”字就更难开口了。日子一久，这种互动关系定型后，就形成了一种默契或是彼此的承诺．

万一哪一天对方又要你做这个做那个，而你却坚持己见时，那会发生什么事呢?一方面，对方一定会勃然大怒，认为你违背了双方的承诺；另一方面，如果你坚持不做这些“应该”做的事，你会心生愧疚。

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为什么会有愧疚感?这是因为双方过度的情感乞求所致。

你之所以会顺从对方的要求，说穿了，就是想通过这种顺从c均表现来得到对方赞许、关爱的眼神，甚至取悦对方。

当这种取悦方法成了你行事的模式以后，拒绝对方的要求一定会让他很不高兴，而你也会觉得很对不起他。愧疚的感觉很像忧惧，而忧惧就好像是坐在一张摇椅上，你就只能这么晃**着，看起来好像能让你摇向什么地方，但却只是在原地摆**，让你什么地方也去不了。

不要忘了，我们有权力决定生活中该做些什么事，不应由别人来代做决定，更不能让别人来左右我们的意志，让自己成为傀儡。况且，他人并不见得比我们更了解情况，也不会比我们聪明到哪里去，所以，他们所提出的这类“理所当然”的事很可能不是我们的最佳抉择。

你的最佳抉择还是应该经由自己深入分析、思考之后，所做的独立判断来取舍。向朋友说“不”．的技巧

那么，我们应该怎样向朋友说出“不”呢?下面教你三种技巧，它将帮助你不仅把“不”说出口，更教你怎样说好这个“不”．

一．以其人之道．还治其人之身

在你的朋友圈中，也许有这样的人：他为了让人接受他的要求，或为了讨好你，对你拼命地阿谀奉承。这时你不妨以其人之道，还治其人之身。

美国著名的小说家海明威，有一次在一个晚宴上遇到一个喜欢吹嘘而又没有实力的作家，他想借故走开，但屡次被这个作家缠住。

最后，这个作家对海明咸说：“我很早就想为您写传，希望在您百年之后，我有这个荣幸为您立传。”

海明威不喜欢对方的为人，但又不便当面拒绝，伤了和气，便风趣委婉地说：“既然我知道你想为我写自传，我就不得不设法活久一点了。”

那位作家听了海明威这番话，顿时哑口无言，想不到自己竟被巧妙地拒绝了。

二、向对方讲明你的能力范围

朋友请你帮忙时，你不能只简单地说：“不行，我做不了。”这样容易被朋友误解，他会认为“你不热情了”，或“朋友有难，你不愿帮忙”，这样下去很有可能会使你们之间的关系出现裂痕。如果你能反过来站在对方的立场上考虑一下对方的心情，在朋友请求你帮助时，你就能表现出“只要我有能力，我就会尽最大努力来帮助你”的姿态，这样，才不会被对方误解。

三、用同情取得谅解

如果有朋友对你说：“我现在想买房子，但钱不够。”他这话虽然没明说，但意思非常明白，也就是想寻求你的帮助。这时，如果你没有这个能力帮助他或知道借出去就像打水漂有去无回，你又不能直截了当地拒绝，以免伤了彼此和气，你可以说：“实在抱歉，作为朋友，我本来想帮你，但又没有这个能力。让我们共同努力吧!”这一招，对于想向你借钱的朋友，可以说非常有效。

对方想请求你帮忙的根据，通常是以为你的情况比他好些，应该向他伸出援助之手，此时，你最好和对方站在相同的立场，和对方进行心灵的沟通，这样才能消除他的不满。

其实，只要别太在乎别人的看法，坚持自身的原则，把“不”字说出口还是不难的，难的可能还是如何把“不”字说好。有的人说个“不”字会说掉一个朋友，而有的人却会说来一个朋友，关键要真诚，对事不对人，相信对方会谅解，也会更尊重你。