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第六节 全面地了解自己（第2页）

7．当本意想说不时，你是否觉得很难说出口？

8．你是根据自己的本能做决定，还是任人摆布？

9．你是以自己选择的方式生活，还是在遵从别人的意思生活？

10．如果你对问题9的回答是遵从别人的意思生活，你认为为什么会这样呢？

忠告：掌握自己的自尊

回想一下自己的自尊，自我价值：

1．你是否常常为自己感到难过？

2．一旦事情变糟，即使是情况超出了你的控制范围，你是否倾向于责怪自己？

3．你是否不断批评他人？

4．你是否不断批评自己？

5．你是否注意自己的健康和体形？

6．你是否认为自己必须取得大成就才能自我感觉好一些？

7．别人一批评你，你是否就觉得精神崩溃了？

8．你是否放弃自己的习惯以寻求别人的赞同？

9．你是否认同生活中有精神深度的观点？

10．总的说来你是否快乐？

忠告：审视自己的价值

照着镜子，你是否为你看到的这个人而自豪？

如果答案是不，写一写你必须做些什么，成为什么样的人，你才能为自己感到自豪。

习惯是自己培养出来的。当你不断地重复一件事情，最后就有了应该和不应该，便形成了所谓的真理。所以，35岁以前，我们应该不断培养自己的好习惯，从而提升自己的价值。

一个人的行为方式、生活习惯是多年养成的．比如，与人交往的形式、与人沟通的方式、与人相处的模式……都是多年习惯累积慢慢成形的。孔子在《论语》中提到：“性相近也，习相远也。”“少小若无性，习惯成自然。”意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便相去甚远；小时候培养的品格就好像是天生就有的，长期养成的习惯就好像完全出于自然。

一句俗话说：“贫穷是一种习惯，富有也是一种习惯；失败是一种习惯，成功也是一种习惯。”如果你重视观念和思考，那么，你对此可能会有一些同感。

习惯也称为惯性，是宇宙的共同法贝u，具有无法阻挡的一股力量。“冬天来了，春天还会远吗?”这就是无法阻挡的一股力虱苹果离开树枝必然往下掉，同样是具有无法阻挡的一股力量。

没有惯性则没有力量，例如，静止的火车，要防止其滑行只需在每个驱动轮前面放一块1寸厚的木头就行了，但如果火车以每小时loO千米的速度行驶的话，哪怕是一堵5尺厚的钢筋水泥墙也无法阻挡，可见惯性的力量多么巨大!

如果我们对“习惯”下一个定义，就是人和动物对于某种刺激的“固定性反应”，这是相同的场合和反应反复出现的结果。所以，如果一个人反复练习饭前洗手的话，那么这个行为就会融合到他更为广泛的行为中去，成为“爱清洁”的习惯。

习惯是某种刺激反复出现，个体对之做出固定性反应，久而久之，形成了类似于条件反射的某种规律性活动。它包括生理和心理两方面，即能够直接观察及测量的外显活动和间接推知的内在心理历程一一意识及潜意识历程。而且，心理上的习惯，即思维定式一旦形成，则更具持久性和稳定性，在更广泛的基础上，就成了性格特征。

因此，我们完全可以在日常生活中养成良好的习惯来提升自己的价值。习惯塑造人生

有一个猎人，他在一次打猎中捡回一只老鹰蛋，回到家里，他把老鹰蛋和母鸡正在孵的鸡蛋放在一起。

没过多久，小鹰和小鸡一起出世了。在母鸡的照顾下，小鹰很开心地和小鸡们生活在一起。

小鹰当然不知道自己是一只鹰，它和小鸡们一样学习鸡的各种生存本领。母鸡也不知道它是一只鹰，母鸡按照教育其他小鸡那样教育小鹰。这只小鹰一直按照鸡的习惯生活。