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第三节 谁为你的自信负责（第1页）

第三节谁为你的自信负责

对于取得成功而言，真正可以帮助你实现目标的只有一个人，猜猜是谁？对，就是你自己。如果你自己都做不到，谁还能做到。

而且只有在你下定决心，确立目标，制定战略，采取行动以后，这一切才有可能实现。虽然这个过程可能需要花费你相当长的时间和不少精力，但是，在此之后，你就可以发现你已经开始愿意自己承担全部责任，愿意变得自信，拒绝因为任何人而偏离自己选定的前进轨道。

承担责任也就是说决不为下面的事情而责备别人：

◆自己缺乏自信

◆别人如何对待你

◆你自己的思想、言辞和行动

◆失败、不幸和挫折

◆或者其他任何事情

请记住大卫·麦克纳利的格言：“要想完全解放，我们首先必须愿意为自己的生活负起责任。”

从现在开始认定任何发生的事情都是自己所为。据此思想和行动，你会发现，这是你能做到的最令人感觉解放的事情。

忠告：正视我们的责任

人们往往会觉得为自己的生活负起责任是多么困难的事，也许他们害怕的是自己承担责任时将会面对危险和挫折，因为恐惧总是在我们设想事情会如何不顺的时候出现。

那么你自己是否也有同样的问题？想想有没有一次自己没有承担责任，记下你究竟在害怕什么？

忠告：面对责任的恐惧

写下这些句子：

“当……时我最害怕承担对自己的责任。”

不要太多考虑，快速地记下想到的头6件事情。思考一下自己记下的东西，关于你自己这些东西告诉了你什么？

忠告：承担责任的后果

写下这些句子：

“如果我为自己的思想、言辞和行动承担更多的责任……”。

很快地记下首先想到的头6件事情。思考一下自己记下的东西。你认识到什么？

忠告：时刻提醒自己的自信墙

为什么不利用家里的一面墙来张贴自己喜欢的增强自信的点子、格言和轶事，以此来随时提醒自己什么想法是对的，什么想法是错误的？当然更简洁的一个办法是，你也可以立起一个布告牌。

现在你要做的是，只要一想到令人鼓舞或者有创意的点子，立刻钉到自信墙上。你只要简单地将它们摆在那里，偶尔去阅读并记忆它们，你的潜意识里就会受影响。比如：

“为自己的生活负全责很安全。”

“我为自己、自己的思想和自己所做的事情负责。”

忠告：新的目标和计划

想想，从现在开始，如果你为自己的自信和自尊负责，那么有哪3件事情可以做，或者应该停止做。用醒目的大字将它们写出来，将它贴到你的自信墙上。

忠告：朝着困难迎头而上

是时候下定决心去面对问题和困难了，而不再是一味地回避。虽然作为一个凡夫俗子，设法回避无论是肉体还是情感的痛苦和不适，这都可以被人理解，但是最后所达到的结果往往只会弄巧成拙。你将一再遇到同样的困难，直到最终面对它们。

所以，你要做的是告诉自己回避不是办法，对树立信心毫无用处，直接同困难和挫折去对抗，不要退缩！这样，你就已经第一次将DIIP公式付诸实践了，感觉如何？

忠告：为自己的情绪负责

你必须要懂得控制自己的情绪，并对自己的情绪负起全责。从现在起不妨开始这样做，在镜子里看着自己说：“从现在开始，终我一生，我将对自己的情绪负责，我要注意自己的情绪。”

情绪是内心深处的一种思想情感，但它往往会被外界的事物所控制，并随之摇摆不定。如果你在35岁以前能够掌控自己的情绪，你未来的人生就会是一片美好。

大多数人都有过受累于情绪的经历，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。

人人都有不易控制自己情绪的弱点，但人并非注定要成为情绪的奴隶或喜怒无常的心情的牺牲品．学会怎样清除破坏我们舒适、幸福的生活和阻碍我们成功的情绪敌人，是一门最精深的艺术．

35岁以前的我们应当尽力抹掉头脑里一切令人讨厌的、不健康的情绪。每天清晨起来，我们都应该是一个全新的人。我们应当从我们的思想长廊里抹去一切混乱的印象，取而代之的是和谐、使人振奋、清心怡神的东西。学会自我控制

我们每个人都在通过努力做使自己生活更有意义的事，并且在向着未来的目标奋进。但是，生活在现实的世界中，我们绝不应该采取仅仅使今天感到愉快的态度而丝毫不顾及明天可能发生的后果。我们的情绪大都容易倾向于获得暂时的满足。所以，我们要善于做好自我控制。有这样一个故事：新的一届竞选又开始了，一位准备参加参议员竞选的候选人向自己的参谋们讨教如何获得多数人的选票。其中一个参谋说：“我可以教你些方法。但是我们要先定一个规则，如果你违反我教给你的方法，要罚款?0元。”