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幸福女人站在黄全分割点上

不能没事业．不当工作狂：事业是女人的护身符、定心丸，既是安身立命的保障，也带给女人快乐与自信。没有事业的女人，每天重复那点琐碎生活，就容易变得唠叨、婆婆妈妈、小肚鸡肠、目光如豆，衰老得比谁都快。但如果每天围着工作滴溜溜乱转，而放弃了娱乐休闲、恋爱婚姻，也是很疯狂、很异化的。事业只不过是生活的一部分，成了男人婆，别人看着怕，自己也累得很憔悴。

不能太奢侈，不必太吝啬：有那么些人，一拿到工资就花光，然后就开始哭穷。上半个月挥霍无度，下半个月穷困潦倒。这是何苦呢。一毛钱的积蓄都没有，又拿什么以备不时之需。今朝有酒今朝醉，总不是过日子的长久之计。当然也犯不着做守财奴，钱是身外之物，赚了就是为了花的，人生苦短青春易逝，该吃的吃，该穿的穿，可不要委屈了自己。

不必整天打扮。不可不修边幅：经常看到女孩子38度的天气脸上还抹着厚厚的粉，别人出汗都可以洗脸，她出汗却还要不停地涂脂抹粉，别人看着难受，我想她自己也不会觉得舒服。还有不少人，一结婚生了孩子，从此就开始变得邋里邋遢。皮肤不再保养了，身材也走型了。那些穿着睡衣就到处乱跑的女人，也算是大街上的奇特一景。并不是岁月偷走了女人的美丽，而是许多女人自己放弃了美丽。

找个男友不可太风流。不要太老实：风流倜傥的男朋友，一般都交游广阔，情史复杂，喜欢吃着碗里看着锅里。就这么前有古人，后有来者的，怎不叫人提心吊胆。还有一种男人，人倒是听话老实，可惜他不看其他女孩的同时也不看你，谈恋爱好像是完成任务似的，甜言蜜语一句都没有。这样的男友，放心倒是放心了，岂不是索然无味，又哪来恋爱的乐趣?

嫁个老公不要太有钱，不要太没钱：财大气粗的老公，人倒也不一定花心，可是**太多，防不胜防。这样的老公，你看不住、抓不牢。而老公两袖清风更不行，爱情的美好可经不起贫穷的**。如果你们俩都没钱，那么贫贱夫妻百事哀的日子，也就指日可待了。如果你有钱，他没钱，那就更糟，男人高贵的自尊往哪里搁。一天两天还没什么，如果状况一直不能改善，老公必心理失衡，怨天尤人。就等着吃不了兜着走吧。

懂得生活的女人，既积极进取，又乐观知命。在苦难时坚强，欢乐时谨慎。知足知不足，有为有不为。而幸福，也就在这种不偏不倚中水到渠成了。

追求幸福与心理储备

幸福不分性别；幸福不依赖于年龄；财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利·克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。

心理学家教你看待幸福

你对生活感到满足吗?很多人给予了否定的回答。心里学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机能可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发现表明，幸福者的大脑左前方叶显示的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。

目前心理学家们对“主观的幸福”的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的神秘性。科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别；幸福不依赖于年龄；财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利·克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。最后，他研究了“沉醉”的性质。他以工作在不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部分技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以致产生烦恼和焦虑。

一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：

享受瞬闻：要生活在这样一种状态下，把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

控制你的时间：幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写3000页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

增强积极情绪：越来越多的证据显示，消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

优待身边的人：人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60％的人比不能数出任何朋友更感幸福。

面带幸福感：实验表明真正面带幸福感的人，他们感到更幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

告别枯燥的生活：不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

多活动：室外活动是对付压力和焦虑的良药。对感到一定压力的大学生的调查表明，经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

好好休息：幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

关照心灵：对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

幸福女人的心理处方

抑郁——一受伤害的首先是自己：日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣磨别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常常一头雾水地不知自己做错了什么。

一位音乐系毕业后已婚的女孩A，内向而又抑郁，凡事往坏处想的时候多，常常是自找苦恼，自己给自己增加心理压力。

一位大他们夫妇很多的单身女孩B常去A家玩，与A丈夫聊得挺投机，每次聊完后，如果晚了，A还会主动让她老公送B0一年后，A夫妇俩来B女士家里坐客，吃完饭后，A让她老公先走一步。之后便向B讲了一堆令B缓不过劲儿来的话：“你是不是爱上我老公了?每次你们聊得那么投机还开心地大笑，你知道我心里什么滋味?我为此流了一年的眼泪。我老公也知道我难过的原因，可他就是坚持自己没错，也不肯改正自己。我都快难过死了，所以今天要找你好好谈谈。”

一头雾水的B缓过劲儿来后只说了一句：“你真觉着我和你老公有说不清的东西?在你认识他的3年前我们就是很要好的朋友了，就是因为没有你所认为的那种可能性，我们才保持友谊到今天的。”虽然话是如此说，但B从此再也不敢轻易地去A家了。后来听说他们的生活中又出现了C女性、D女性。

针对抑郁女性的心理处方是：

处方之一：多活动。除了做家务，最好能养成散步习惯。

处方之二：多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。

处方之三：充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿黑色调衣服。

处方之四：多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。

处方之五：挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。