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5邯郸学步（第1页）

5．邯郸学步

礼仪导读

他不但没有学会邯郸人走路的姿势，就连自己原来是怎样走路的也忘记了，最后只能爬着回去了。

优美故事

课上，王老师问小朋友们：“你们听过‘邯郸学步’吗？”

“没有呀。”孩子们一脸困惑。

“今天我就来给大家讲一讲。”老师微笑着，“在我国很久以前的战国时期，当时赵国的都城是邯郸，据说，那里的人们走路的姿势很美，周围那一带的人对他们都羡慕不已。楚国的一个年轻人听说了这种情况，于是就动身前往，来到了赵国的都城，向邯郸人学习走路的方法。结果，他不但没有学会邯郸人走路的姿势，就连自己原来是怎样走路的也忘记了，最后只能爬着回去了。这就是历史上有名的‘邯郸学步’。”

故事讲完了，老师接着问：“大家知道什么道理了吗？”

“不能模仿别人而失去本色。”

“好的不一定就是适合自己的！”

小朋友们争先恐后回答。

“非常正确！”老师很满意，又继续道：“你们想不想让大家羡慕你们的走姿啊？要想被人羡慕，就必须学会正确的走姿，谁能告诉老师正确的走路姿势应该是什么样的？”

“老师我觉得方向应该端正，还有就是速度得把握好，对吗？”

“嗯，很好，方向必须明确。在行进的过程中，应保持明确的方向，尽可能走在一条直线上。做到此点，具体的方法是，行走时应以脚尖正对前方，所走的路线形成一条虚拟的直线。速度必须均匀。在一定的场合，一般应当保持相对稳定的速度。在正常情况下，服务人员每分钟走60～100步左右”

“老师，我认为走路的姿态挺重要，还有身体的协调性应该保持！”

“没错，姿态一定要优美。走路时膝盖和脚腕都要富于弹性，两臂自然轻松地前后摆动，男性应具有阳刚之美，展现其矫健、稳重、挺拔的特点；女性应显得温婉动人，体现其轻盈、妩媚、秀美的特质。身体一定要协调。走路时身体各部位应保持动作的和谐。走动时要以脚跟先着地，膝盖在脚部落地时一定要伸直，腰部要成为重心移动的轴线，双臂在身体两侧一前一后地自然摆动。”

“哇，看似简单的走路学问这么多啊！还要注意什么，老师？”

“还有就是，步位标准。步位，即脚落在地面的位置。男性工作人员两脚跟可保持适当间隔，基本前进在一线上，脚尖稍微外展；女性两脚跟要前后踏在同一条直线上，脚尖略外展，也就是所称的“一字步”。也称“柳叶步”。步度适中。所谓步度也叫步幅，是指在行走时两脚之间的距离。生活中步度的大小因人而异，但通常应与本人一只脚的长度相近，男性每步大约40厘米，女性每步大约30厘米。同时，服装和鞋子也会影响一个人的步度。如身穿旗袍，脚穿高跟鞋，步度必定比平时穿长裤和平底鞋要小些。”

“老师，身体的重心是不也重要啊？”

“对了，重心必须放准确。行进时，尤其在起步时，身体要向前微倾，身体的重量要落在前脚掌上。在行进过程中，应注意使身体的重心随着脚步的移动不断地向前过渡，切记不要让其停留在自己的后脚上。

“哇，要是这些都做到了，走路姿态一定很美！”

“嗯，那是一定的，大家记住，“走路姿势的基本要求是“行如风”，也就是走起路来要像风一样轻快。正确的走路姿势应该是：步履自然、轻盈、稳健，，胸脯要挺起，头要抬起，胸要挺起，肩部要放松，提臀收腹，重心稍向前倾，两臂自然摆动，两眼平视着前方，面带微笑。如能这样大家也能有邯郸人一样美的走路姿态了。”

“唔~”小朋友们感叹道。

礼仪小常识：

中小学生行走礼仪规范：步履正，右侧行，轻声慢步，抬头挺胸，目视前方，肩臂自然摆动，步速适中，忌摇摇晃晃，或者扭捏碎步，主动给师长、客人让路。

走廊行走，沿右侧第二块砖单排行走，手不触摸墙壁。（个人）

沿右侧第二、三块砖两列密集队型行走，不东张西望、不乱讲、乱动。（集体）

右侧通行，不跑跨楼梯、不滑楼梯、不拥挤、不推人；低年级可以分靠楼梯两侧扶扶手上下楼。

教室行走，过道狭窄侧身过小心碰落他人物品，轻声路过不打搅他人学习。

操场行走，集体行走，队齐步正；游戏玩耍避免奔跑冲撞。

出入教室、办公室，各功能室等按指定线路走，不拥挤，出入轻声慢步，不影响他人。

在放学路队中，三人以上自觉成队，拒绝与陌生人说话，不买路边小摊小贩的物品。