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6坐有坐姿（第1页）

6．坐有坐姿

礼仪导读过了一会儿，奶奶给他们端来了糖果，并没有注意脚下，结果差点儿就被小外孙的二郎腿给绊倒了。

优美故事

星期天，香香和姐姐一起去奶奶家做客，奶奶非常喜欢他们兄妹俩。于是，当他们刚一进家门，就赶紧去给他们准备好吃的东西。

香香是一个非常懂事的孩子，她规规矩矩地坐在沙发上看电视。而她的姐姐虽然只比她大一岁，但是却顽皮多了。打开了电视以后，他就斜靠在了沙发上，还学着大人的模样，跷起了二郎腿。过了一会儿，奶奶给他们端来了糖果，并没有注意脚下，结果差点儿就被小外孙的二郎腿给绊倒了。

香香严肃地对姐姐说：“姐姐你应该以我为榜样，讲究坐的礼仪，不能妨碍他人行走。

“呵呵，小丫头讲究还挺多啊，”听了香香的话姐姐乐了。“那你给姐姐说说看什么是正确的坐姿？”

“老师说过正确的坐姿应该是：上半身（腰背）挺直，两肩放松，下巴向内微收，脖子挺直，挺胸收腹，并使背部和臀部成一直角，双手要自然放在膝盖上或椅子的扶手上，上身都要保持端正。两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。两膝间的距离，男孩子的双腿可分开一些，但以不超过肩宽为宜，女子则应该并拢，不开为好。坐立姿势的基本要求是‘如钟’，意思是说人坐的样子应该像一口钟一样端正、直立，这样能给人一种自然、大方的美感。”

“香香，你的礼仪知识学了不少哦”

“还有呢，姐姐，在坐下来以后，身体不要左右摇晃，也不要跷起腿。另外，在坐下的时候，也不应该把脚藏在椅子的下面或用脚勾住椅予腿。需要挪动椅子的时候，不可以坐在椅子上挪动，而是应该先站起来，再用双手轻轻地挪动，尽量不要弄出太大的响声。”

“还有吗，呵呵？”

“有，坐姿的要领为：两手摆法是，有扶手时，双手轻搭或一搭一放。无扶手时，两手相交或轻握或呈八字形置于腿上；或左手放在左腿上，右手搭在左手背上。两腿摆法是，凳高适中，两腿相靠或稍分，但不能超过肩宽；凳面低时，两腿并拢，自然倾斜于一方；凳面高时，一腿略搁于另一腿上，脚尖向下。两脚摆法是，脚跟、脚尖全靠或一靠一分，也可以一前一后（可靠拢也可稍分）或右脚放在左脚外侧。”

听完香香一番井井有条的讲述，姐姐认输了“嘿嘿，小香香学识蛮深的嘛，姐姐投降了，听你的，坐如钟，呵呵！”

香香高兴地笑了！

礼仪小常识：

春秋末期的孔子就曾提出：“不学礼，无以立。”重视学生日常行为方面的培养教育，要求学生衣冠整齐，走有走的样子，坐有坐的姿势。身体正，脚放平，自然大方。写字姿势，上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。（头正、身直、足平、肩开）；电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松，应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。