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4站有站姿（第1页）

4．站有站姿

礼仪导读站立是人们日常交往中的一种最基本的仪态。‘站如松’说的就是人的站立姿势要像松树那样挺拔。

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又到了形体课了，同学们都很兴奋，因为他们太喜爱做健身操了了。所以，一听说要上形体课，他们很快就在操场上集合好了。

这是一节礼仪课，老师要教同学们练习正确的站立姿势。你看，随着形体老师“立正!”、“稍息!”、“向右看齐!”的口令，同学们练习得可认真了。就这样，大概经过了半节课的工夫，同学们的站立姿势就已经做得有模有样了。

快下课时，老师表扬了孩子们，说道:“小朋友们今天表现很不错，良好的站立习惯是从小养成的，所以，从小开始，我们就要加强这下面的练习。如果你不知道应该怎样去正确地练习站立，那么不要着急，以后我们慢慢来，你就会学会了。”

“老师，那什么叫正确的站立呀？”孩子们问。

老师微笑回答：“站立是人们日常交往中的一种最基本的仪态。‘站如松’说的就是人的站立姿势要像松树那样挺拔。正确的站立姿势给人们留下的会是挺拔笔直、精力旺盛、积极向上的印象。在工作岗位上，服务人员要尽量做到‘挺（身体挺拔）、直（脊柱笔直）、高（重心提高）’。”

“大家想知道站立的要领吗？”

“想，老师快告诉我们！”

“站姿基本要领是，头正，颈直，下颌微收，双目平视前方，面带微笑；双肩放松向后展并向下压；挺胸，收腹，立腰，提臀；双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲；两腿并拢立直，女性双膝和两脚跟靠紧，脚尖分开成“v”字型，男性可两脚分开，与肩同宽。身体的重心应放在两脚中间，从正面看，重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部。要防止重心线偏左或偏右。”

“想知道站立的禁忌吗？”

“老师，想！”

“站立的禁忌是，歪着脖子、斜着腰、弯着腿、双手抱胸或叉腰、半坐半立、趴伏倚靠、身体在站立时频繁地变动体位等，也不要把手放在裤袋里或交叉放在胸前，或是手位、脚位不当、更不要去做一些小动作，那样会显得很拘谨。”

听了老师清晰详细地描述，孩子们都心领神会地笑了“谢谢老师，我们明白了”

礼仪小常识：

知道坐立走的姿势可以表现出一个人的精神面貌，有礼貌的人应站有站样，坐有坐样。

知道坐立走姿势正确有利于身体健康，也是对人的尊重具体表现。情感：喜欢站有站样、坐有坐样的人，愿意做个站有站样、坐有坐样的人。行为：在日常生活中，注意坐、立、走姿势正确。