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第五章 家庭篇（第5页）

咽水能制止打嗝

有人认为打嗝可以用咽水的方法来解决。其实，这样有可能把水呛入喉咙。因为气管，食管都通咽喉。气管上有个会厌软骨，呼吸时，空气出入气管，喉室下降，气管口开放。打嗝时，喉室的上下难以自主，口腔里的水就有可能误入气管而引起反射性咳呛。吞咽时，喉室上升，气管出口正好被会厌软骨盖住，吞咽的食物或水就不会进入气管。正确饿方法是用双手食指分别按压左、右眉陵骨下眼窝上的部位，有助于止嗝。

压挤手指关节有益

有些人喜欢无聊时压挤自己的手关节，发出“咯咯”的响声，他们认为这样做能使手指关节变的灵活。其实，经常压挤手指关节是非常有害的。因为在压挤手指关节时，关节上的软骨会发生摩擦或轻微的碰撞，这种摩擦或碰撞刺激到手指周围的神经。久而久之，就容易造成关节松动，降低关节的坚固性，还会引起手指挫伤、手指疼痛，影响手指的功能。所以，应该改正压挤手指关节这种不良的习惯。

舔唇能防裂

冬春季节，人的嘴唇容易发干、裂口，有的会出血。有人喜欢用舌头去舔，以为这样可以滋润口唇，防治发裂，其实不对的。因为唾液里面含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，恰似抹上一层浆糊，水分蒸发以后，嘴唇就干燥了。嘴唇发干、裂口后，最好先用热水洗洗，再涂点唇油，这样很快会好转。

什么人都能够大笑

大笑能使人心情开朗。但是，并不是任何人都能够大笑的。比如说严重的高血压患者狂笑，易诱发中风；大笑会引起旧病复发；手术不久的病人，大笑会影响刀口愈合；饱食后扛笑，易诱发阑尾炎。患脑血栓塞，脑溢血症处在恢复期的病人，如笑得过分，会加重心肌出血，造成心力衰竭，危机生命。所以大笑要根据人来看。

能随便拔掉鼻毛

有些人认为自己的鼻毛不好看经常给拔掉，这样做对健康有害。因为鼻毛是呼吸道的第一道防线，他有许多作用。它起着阻挡灰尘、滤清空气的作用。如果拔掉鼻毛细菌就会在鼻毛和鼻前庭皮肤处聚集，容易碰伤皮肤，或使毛囊受损，致使毛囊发生感染而出现前庭疖肿。由于鼻部正处于面部的危险“三角区”一旦感染扩散，引起蜂窝组织炎，甚至化脓性脑膜炎、则会危及生命。因此，不要随便拔掉鼻毛，以免损害身体。

水能长期储存饮用

过去有人认为，冷开水只要外观不混浊，无异味，就可长期储存饮用，殊不知储存时间愈长，亚硝酸盐的含量就愈高，饮用后有致癌的危险。

据有关资料表明，原来不含亚硝酸盐的水，存放一天以后，每升水会产生亚硝酸盐0．005毫克，三天后上升到0．015毫克，二十天后则高达0．63毫克。因此，在室温下饮用水的储存时间不能超过三天。

边吃边谈不好

人们常认为“边吃边谈”不利健康，其实，这种看法不正确。一般吃一顿午饭在30分钟左右最为适宜。边吃边谈能使共同进餐的人交流感情，使胃肠正常地消化。还可以减缓吃饭速度。因为吃饭时精神愉快，不仅能增进食欲，且可使中枢神经兴奋，促进消化器官分泌大量的消化液，使胃肠处于消化食物的最佳状态。

常嚼槟榔有益

我国南方某些地区的人有嚼槟榔的习惯，但这并不是一个好习惯。嚼槟榔可以引起多种口腔疾病，主要是口腔粘膜下纤维性病变。纤维性病变一般侵犯颊、腭、唇，等处。病人感觉口腔粘膜疼痛和麻木。口腔粘膜下纤维性病变与口腔癌有密切关系。有近三分之一的病人发展为鳞状上皮癌。所以要改掉嚼槟榔的习惯。

看书吃东西两不误

人们应该改掉边吃边看的习惯，因为这样健康有害。看书时大脑必须有充分的血液供应，如边看书边吃饭，必然会使一部分血液集中到消化器官中去，时间长了，大脑就会因供血不足而疲劳。有些人在边看书边吃东西时常感到头昏眼花，就是因脑子里供血不充分的缘故，所以，不要边看书边吃东西。

映山红花能食用

有人认为映山红可以食用。这样想法是错的对身体有害。因为映山红含有一种毒素，它是一种四环的二萜化合物，毒性很大，对人体十分有害。如果食用映山红花过多，就会出现鼻孔出血、恶心呕吐等中毒症状。尤其是儿童食用后，中毒症状更严重。因此，要教育孩子不要采食映山红的花，以免发生中毒事故。

用牙签剔牙好

老年人时常告诫青少年要用牙签剔牙能把牙缝越剔越大把牙龈弄出血来。其实，使用牙签对牙齿的作用有很多。因为牙齿和牙齿和齿龈间有着空隙，有些地方牙刷无法达到。那些缝隙中残留的食物残渣如果得不到清除，就会很快成为细菌繁殖的地方，诱发牙齿、牙龈的各种疾病。所以说，合理使用牙签，对已患牙龈病者有促进健康的作用，对牙齿健康者也有保健作用。

日光灯管能晾毛巾

用废日光灯管晾毛巾是一种错误的作法。在潮湿的环境下日光灯管的玻璃表面会渗出硷性物质，对人眼睛有害。有裂缝的日光灯管更会渗出水银蒸汽和荧光粉危害人体。因此，不能用废日光灯管晾毛巾，最好放在外面的绳子上。

游泳后曝晒

游泳爱好者，游完之后总要进行日光浴，其实，在身体未擦干之前曝晒并不好。少量的日晒，可以改善人体的新陈代谢。但游泳后曝晒或日晒时间过久，尤其身体未擦干直接曝晒，皮肤会出现红斑、水泡、大面积皮肤脱屑，此外，还会出现头昏、口渴、出大汗，甚至有恶心、呕吐、等中暑症状。日晒过量，还有引起皮肤癌的危险。因此，游泳后不宜日晒过久或曝晒，一般以不超过20分钟。

颜色鲜艳的瓷器好用

人们往往喜爱用颜色鲜艳的碟盘盛莱肴认为这样可以增加食欲。其实，使用这类瓷碟会对身体有损。因为颜色鲜艳的碟盘在使用时会释放出大量的铅，严重污染食物，危害人体健康。通过实验表明，颜色鲜艳的瓷碟，在常温下释放出的铅超过标准规定的29倍，当瓷碟加热到110℃时，释放出的铅超过标准规定的川0倍。铅对人体的危害很大。所以，为了健康，最好使用白色或素色瓷器盛放食物。

弹簧沙发可以久坐

有的人在弹簧**坐大半天。其实，这是不适宜的。坐弹簧沙发整个肌肉组织都受到某种不正常的张力和紧压。时间久了，会造成“骨胶原”增生。骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维，保持肌肉的弹性，但过量的骨胶原会紧压神经、血管，使肌肉出现酸胀和疼痛，甚至发生萎缩。尤其对青少年危害更大。

长期戴变色镜

现在很多人喜欢戴有色眼睛，认为这样很漂亮。这样弊多利少。人如长期戴变色镜，可导致眼睛对不同光线的适应能力下降；另外，镜片在眼前做为一层遮挡物，易造成视力疲劳或导致其他眼病的发生。人的眼底视网膜有一种视杆细胞及视锥细胞，它可以随外界光线的强弱调整视紫红质含量，以保证眼睛在不同条件下能看清物像。

不少爱美的女孩喜欢戴过细的表带，认为这样漂亮。其实，这是有损健康的。戴手表处是桡神经背侧浅支向食指外侧的分岔处，该神经表浅，长期戴细表带容易使该神经受压，致食指麻木和感觉迟钝。所以，手表带应戴宽度和弹性适度的。

配戴大框眼镜好