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第三章 穿着篇（第2页）

久穿尖头皮鞋

有些青年喜欢长期穿尖头皮鞋，这样会给脚带来许多危害。首先由于脚趾受到过分挤压，会把趾甲压到肉里，形成嵌甲；同时由于血液循环受阻，会引起局部缺血、缺氧。所以，应该尽量避免久穿尖头皮鞋。

常穿运动鞋

运动鞋的底部弹性强，但是总是穿着这样的鞋，却是有害无益。由于运动鞋是平底，身体负荷在脚部分布不均，影响内脏的位置和行走站立的姿势。因为运动鞋透气性差，久穿可使鞋内产生较大的湿度。长期湿热会刺激脚掌皮肤，而且会使脚底的韧带变松变长，使脚掌变宽，发展下去会变成扁平足。所以，常穿运动鞋并不舒适轻松。除了体育锻炼和远足旅行，不要总是穿着运动鞋。

高筒皮靴多穿有益

高筒皮靴很受许多女青年的青睐，但也会给穿着者带来一定的害处。高筒皮靴由于靴筒过高，走路时间长了会感到踝部酸痛，偶尔不慎跌跤更易造成踝关节扭伤或骨折。此外，由于高筒皮靴透气性差，靴中的湿度大，各种细菌容易在这种环境中生长繁殖，引起脚癣和其他皮肤病。因此，穿高筒皮靴时要注意，穿的时间一般连续时不宜超过一天；要经常更换袜子，经常洗脚，并注意保持靴内干燥。

戴戒指能用线缠

有人用线把戒指缠的紧紧的以防丢失，想拿掉时也很费劲，所以几个月也不摘掉。这样容易产生手指畸形。因为当手指麻木时，用剪刀或钳具摘下戒指，受箍的手指皮肤、肌肉、骨头都凹陷成环状畸形。如果及早除掉箍子还可恢复，若箍制时间过长，就难以恢复了。影响健康。

戴帽可有可无

不少人宁愿多穿衣服不想戴帽子。这种看法并不正确。冬天头是散热的重要部位，在严寒的季节如果只注意身穿衣服，而不戴帽子，就如开着暖气不关门窗一样，热量会大量地散失。实验表明，不戴帽子的人，在环境气温为16℃时，从头部散失的热量，占人体总散热量的2／4；环境气温6℃时，占人体总散热量的2／3；当环境气温降到一15℃时，这个比例竞高达3／4。由此可见，冬天戴不戴帽并非无关紧要，而是防止体热散失，保证身体健康的一大措施。

把领带系得过紧

有的男子在穿西装时，习惯把领带系得过紧。美国学者的一项研究表明，穿西装的男子中，约有60％因领带系得过紧，眼睛容易发生疲劳和疾病。这是因为颈部血管和神经受压，阻碍血液流通并累及视神经和动眼神经所致。因此，穿西装不要将领带系得过紧。

围巾当口罩用

寒冬有不少人喜欢把围巾兼作口罩用，其实，这样做对身体有害。某些围巾牢度不太好，围巾上的短纤维易进入呼吸道，尤其是化纤，常会使一些人出现过敏等不良反应。围巾大多是用羊毛或腈纶化纤物及混纺物制成的，易产生静电，吸附空气中的尘埃，而尘埃中带有致病菌、病毒及汽车尾气的铅等。

帆布雨衣反穿干得快

帆布雨衣是在帆布上涂胶加工制成的。有人喜欢把胶面朝外反着穿，觉得这样干得快。其实，这样不仅干得慢，而且还有三大害处。胶布比帆布脆弱，与尖硬物品相碰撞、摩擦后很容易受损而破裂，从而降低隔水防雨的效果；而且雨衣底部留有帆布翻边，着雨后存水，并向上浸渗，使雨衣下摆湿透，穿着不舒服。

在灯光下挑选衣料

有些人由于白天忙，晚上到商店选购衣料，一般电灯光线，只含有红色光和较多的黄色光。红黄二色较鲜明，而绿蓝等色显得暗淡。自然光含有赤、橙、黄、绿、青，蓝、紫七色。故在灯光下选择的衣料颜色，往往到白天一看，不是自己最满意的颜色。

孩子穿紧身裤

有些家长喜欢给孩子穿牛仔裤之类的紧身裤，其实，这并不科学。紧身裤紧贴皮肤，下身空气得不到畅通，汗液得不到蒸发，细菌繁殖得很快，容易发生感染性疾病。幼儿无腰（腰圆），皮带系松了裤子会往下掉，系紧了则不利孩子的生长发育。所以，幼儿不宜穿紧身裤。

幼女穿开裆裤

许多人为使幼女排尿方便，让其穿开裆裤。这样易引起感染。容易使外阴及**感染红肿，有时可产生脓性分泌物，可致外阴痒痛，幼女雌激素水平低，外阴皮肤抵抗力弱，**上皮薄并且酸度低，易引起感染。小阴唇溃烂发生粘连，使幼女排尿困难。