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多把注意力集中在好事卜你就能够快乐（第1页）

多把注意力集中在好事卜．你就能够快乐

我们生活中绝大部分都进行得很顺利，只有一小部分是有问题的。如果我们想要快乐，只需要集中注意力在那绝大部分的好事上，不去看那一小部分就可以了。如果我们想要烦恼、抱怨、得胃溃疡，那只要集中注意力在一小部分的不满意上，而忽略那绝大部分也就足够了。

在英国许多教堂里，都可以看到这两个字，“思恩”。我们的心中也应该深深镂刻这两个字——思恩。想想所有我们应该感谢的事，并真正感谢。

以写《格里佛游记》而闻名于世的史威福特可以算得上是英国文学史上最悲观的人，他觉得自己出生纯属多余，生日时他常穿着黑色的丧服守斋。即使在那样的绝望中，他也深知只有快乐的心境可以带来健康。他曾宣称：“饮食有度、保持平静与愉快的心情是世上最好的医生。”

我的朋友露西，也因为成天烦恼自己所欠缺的而几乎酿成悲剧。

数年前，我们在哥伦比亚大学的新闻写作班上认识，请看她的故事：

“我的日子排得很紧凑，在亚利桑那州立大学学习风琴，在城里主持一个演说训练班，又在另一个城教音乐欣赏，我忙着出席宴会、跳舞，在月夜下不停骑马奔波。直到一天早上，我完全垮了。医生说：你得卧床完全休息一年。’他一点也没有让我相信我会再恢复健康。”“躺在**一年!就跟一堆无用的东西一样——心想倒不如死了算了!我惊恐极了，为什么这种事会发生在我身上?我做了什么?要受这种惩罚?我哭了好久j变得脾气暴躁。尽管如此我还是得遵从医生的嘱咐卧床休息。邻居鲁道夫，他是一位艺术家，他来看我，告诉我说：你以为在**躺一年就很悲惨，其实大可不必这样想，你可以利用这段时间真正了解你自己，说不定这几个月，你心灵方面的成长可以抵得上你过去的一辈子。’我慢慢平静下来，开始努力建立另外一套价值观。我开始阅读一些有益于身心的书。一天，我听到收音机播音员在节目中提到：你所表现出来的永远只是你内心世界的反映。’这种说教我以前听得耳膜差点起茧，但这次才真正深植我心。我开始只想能令我活下去的想法——些开心、健康的想法。每天早上一醒过来，就强迫自己想一遍我所拥有的、应该感谢的事。我的身体没有疼痛，我有个可爱的小女儿、我的视力、我的听觉、收音机放出的悦耳音乐、有看书的闲暇、美味的食物、几位好朋友，我的访客多到医生不得不限制一次只能容许一位访客——而且还规定了探访的时间。”

“这么多年来，我都能过着丰富、活跃的生活，现在我深深地认为能在**躺上一年而祷告上苍，那是我在亚利桑那州最有价值、最快乐的一年。那一年中我养成了一种习惯，每天早上先点数自己所拥有的福分，到现在还沿袭这个习惯。这已成为我最宝贵的资产。我得承认在害怕死亡之前，以前的日子都不过是行尸走肉而已。”

我亲爱的露西儿，你可能不知道，你得到的感悟跟二百年前强生医师所发现的完全一样。强生医生曾说过：“经常看每件事最好的一面，能够养成这种习惯真是千金不换的珍宝。”

我想提醒各位的是，说这句话的人可不是天生的乐观主义者，事实上，他二十几年来深知焦虑、饥馑、穷困之苦，而终于蜕变成当代著名的作家和演说家。

柯根·史密斯的一句话中包含了许多智慧：“人生有两项主要目标，第一，拥有你所向往的；其次，享受它们。只有最具智慧的人才能做到第二点。”

你我不该惭愧吗?我们一直生活在美妙的童话世界中，却是熟视无睹，什么都看不见，什么都不懂得珍惜享受。

如果你想克服忧虑、开创人生，切记：想想你所拥有的幸福——而不要去点数你的烦恼。