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第七章 破解前进道路上的几种方式（第3页）

一旦决定“要好好过日子”，就要找个倾诉对象，跟过来人谈谈也许最有帮助。

（3）阅读

初期的震**过后，一旦重新集中心神开始阅读。阅读书刊—一尤其是教你自助自疗的书籍——能予你启发，使你放松。

（4）写日记

许多人把遭逢不幸之后的平复过程逐一记载下来，从中获得抚慰。此法甚至可以产生自疗作用。

（5）安排活动

要想到人生中还有你所期盼的事；这样想可以加强你勇往直前再创造前途的态度。不妨现在就决定你拖延已久的旅行日期。

（6）学习新技能

到社区学院文选一门新课，找个新嗜好，可以学打球。你对以有个异于往昔的人生，可以借新技能加以充实。

（7）奖励自己

在极端痛苦的时刻，哪怕是最简单的日常事务——起床、洗澡、做点东西吃——都似乎很难。应把完成每一项工作（不论多么微不足道）都视为成就，奖励自己。

（8）运动

体力活动的疗效特别显著。有个中年女性21岁儿了自杀后便心神紊乱，无心做事。她听朋友之劝参加爵士乐运动班。后来，她说：‘哪只是跟着音乐伸展身子舒服些，心惰也好多了。”

“运动能使你抛开。心事，抛开烦恼，让你脚踏实地感受自己在做什么”。

（9）莫再沉溺

有许多人挨过了创痛期之后，最终会感到必须有所为，也许是创设有关组织，或写书，或是参与促请公众关注的活动。在这过程中会发现，帮助他人是很有效的自疗方法。

现在我们已经从挫折中慢慢走出米。我们已经觉得挫折不可怕，挫折可以战胜。但我们还没有成功，我们还缺乏从废墟中重建罗马的勇气和信心，只有具备了这两样，我们才能最终战胜挫折，实现“失败——成功——再失败——再成功”的成功模式。

要最终战胜挫折，第一需要的是勇气，有了勇气才有信心，才会采取一系列行动。

碰到挫折，我们既不要畏惧，也不要回避，而要勇敢去正视它并有打垮它而英勇拼搏的气魄。无论任何事情，只有勇敢地尝试，多多少少都会有所收获。那些有成就的人都认为如果恐惧失败而放弃任何尝试机会，那么就不能进步。没有勇敢尝试就无从得知事物的深刻内涵，而尝试过，则由于对实际的痛苦亲身经历，而使得这种种的体验为将来的发展作铺垫和准备。

在挫折面前，你表现得越懦弱，挫折就越欺负你，这样你就必失败无疑。

第五节突破自我的种种局限

面对改变时引起的恐惧是正常的，应从中得到安慰。约翰哺尔顿说；“害怕变革使得君主们感到困惑。”当生活可以预测时就舒适得多，熟悉的事物中有一种安全感。

如有很多人想换工作，但为什么在多数人没办成？答案常常是担心和惰性。为什么要担心呢？为什么不能突破自己的惰性来全面的使自己改观呢？这是因为，他们怕不能预测未来，不能对未来的工作放心，但是重要的一点是，你已经自己给自己的发展堵住了去路！

当然，调换工作时而出现未确定的情况，我们都感到担忧。但是我们不能畏惧，因为人生本来就是充满了挑战和困难，不要为他们吓倒。当我们遇到恐惧的事时，我们有三种选择：可以逃避；可以忽视它；或者可以鼓足勇气奋斗到底。当然我们要选择最后者！

但是，对不可预测的未来的恐惧应该与更真实的恐惧作同样衡量，这种恐惧把自己的后半生花在毫无意义、让人自卑或使人消沉的事情上、对此还会有一种很大的可能，那就是，如果你不能采取行动，你以后生活中对命运的抱怨会对你的心情和健康产生不良影响。

有些人害怕犯下大错，这一点阻碍了他们采取行动去改换自己的了作；他们现在的工作可能并不完全像他们所希望的那样，但是事情可能还会更糟。如果他们鼓足勇气来跳一次伞，他们能保证那只降落伞管用吗？

彻底改变生活方向并非小事一桩，它会产生一种无法预测的感觉，它涉及冒险。但是，如果是在严肃认真的思考后，你决定改变，那么，拖延只会使你的问题变得复杂化。改变很小会出错？当然会，生活给人们提供的可靠性太少。只有躺在坟墓里的人不犯错误。

改变生活方式需要有决心，需要痛苦的搏斗。去沉思变换工作的需要还远远不够，除非你下定决心，坚定信心并采取行动，不然你会保持原状。

万事开头难。美国短跑运动员刘易斯在1984年的奥运会上一举夺得四枚金牌，关于百米短跑他曾这样说过：“达到全速的努力比保持那种速度的努力要大。”

你可能在职业中占有一个有利的位置，可是这种职业却没什么前途，在有些行业中，你无处可走，只有向上晋升；而在另一些行业中却不可能有晋升。如果你的公司生产轻便马车鞭子或煤炉或冰盒，那么我们最好是劝你去研究招聘广告。

如果你准备调换工作，想有新的选择，好，可是在你行动之前，有句话要提醒你：

要完全肯定你应该这样做，要确信你在工作中很不快乐、得不到满足，而不仅仅是烦躁不安。

要弄清你的不满不一定来自你对眼前生活方式的不满。

有可能你的不安来自某些问题：也许你为经济上的事头疼，或者你的婚姻遇到麻烦，或者其他事情让你焦头烂额。有可能发生了什么事情，让你意识到自己的局限。你以前曾相信自己举世无双，可是现在可能总结出并非如此，这使你感到震惊。

有可能是你昔日的同学或朋友在事业上比你有更大的进步，这引起了你的满腹怨气和无形的愤怒。你可能在工作上没有尽力而为，你的不安可能是你对自己不满的结果。有可能在你和某个上司之间存在着个人冲突，你在心情坦**时知道俩人都有错。

也许像莎士比亚在《株丽叶斯·凯撒》中让卡修斯所说的话；“亲爱的布鲁塔斯，错误不在于我们的命运，而在于我们自己。”或者像某个匿名的教友派信徒给妻子写的那样：‘除了你和我，大家都邪恶，甚至有时我也对你感到惊奇。”

人生中的事情不是一下能解释得清楚的，但是，要分清你遇到的困难是什么，如果问题出自你本身而非工作，那么三思而后行。带着你应该的责任和义务上路，但是不要让他们成为你的傀儡，你要做的是，要他们来激励你。激励你在任何的艰难险阻的面前不要放弃，不要害怕。