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第十一节 浪费食物（第1页）

第十一节　“浪费”食物

在学习少吃一点的过程中，你可能觉得有一种压力在迫使你多吃。我们所受的教育都是要珍惜食物，所以，如果不把剩下的食物吃了，就会觉得浪费，下面这个练习就是针对这种情况设计的。

舒服的坐下，用心眼想象你坐在餐桌旁，刚刚吃了一个美味的晚餐，看看碟子，你知道自己吃得很健康，吃的量也刚刚好，不多也不少，你对这种情况非常满意，你觉得心情好极了。

但是，问题来了。

你的盘子里还剩有食物，这让你的好感觉一下子没了，一个声音在你耳边回**“不能浪费食物，食物来之不易，浪费食物就是浪费别人的劳动，这是不对的”，你还想到，这个世界上海有很多的人正在忍受饥饿，还有很多的小孩想要得到的就是你盘子里的这些东西，多年来的教育都在告诉你不能浪费，不管你是饱还是饿，都应该把盘里的东西清干净。

留在盘里的这些东西确实是个问题，扔掉实在是太浪费了，这个世界上不知道还有多少人每晚都是饿着肚子睡觉的，也许，有一天你所想要的就是现在摆在面前的这些东西，也许，在将来的某一时候，你全部的愿望就是得到一个现在你躺在你盘子里的鸡腿。

就在这些谈论着浪费的声音回**你耳边的时候，有一些奇怪的事情发生了，你开始咯咯地笑。

你突然意识到，这么多年来别人强加在你头上的这些愧疚感是多么的荒谬可笑。

现在，在你的盘子里有多余的东西，你不吃，那些饥饿的孩子也吃不到，他们只能饿着肚子去睡觉，你吃了，不浪费食物了，可是，那又怎么样，他们也还是只能饿着肚子去睡觉，也就是说，你吃还是不吃，跟他们挨不挨饿没有任何的联系，既然是这样，你为什么还要因为没吃盘里的东西而愧疚不已呢，帮助他们的真正途径是给他们捐助或者其他的很多方法，而不是吃了盘里的东西。

另外的那种提法，现在你所浪费的食物可能是你以后所希望得到的，就因为这样，不管现在你多么饱，都应该把那些多余的东西吃下，这种提法一样的荒谬，现在，你把这些东西吃下了，不浪费了，那又怎么样，到了以后某个时候，你想要的时候，你没办法得到，你不吃，以后想要的时候，同样是得不到，这两者有什么区别，一句话，你现在吃还是不吃这些多余的东西，这与以后想要这些东西时能不能得到完全是两码事，二者也是没有联系的。

事实就是，食物买来了，做好了给你吃，这些食物就不可能给那些饥饿的人或者是给将来的你，这些食物放在你的盘子里，唯一的用处就是供你吃的，除此以外，它们在没有别的用途。

通过前面的练习，你已经了解到，食物就是身体所需的燃料，适量的食物能给你带来快乐，对你的身体是有益的，你也了解到，过量的食物则会对你造成伤害。现在，你盘里的食物量过多，其中包含你身体所需的部分，你身体所需的那部分能让你获得快乐，对你的身体有利，但是，超出所需的那部分则是多余的，多余的那部分就是垃圾，垃圾应该去的地方是哪里，就是垃圾桶。

如果你跟自己说“我要把这多余的一点吃掉以免浪费”，那相当于在说，你的嘴是垃圾桶，你正在装垃圾，当你把那些多余的食物吞下的时候，你就变成了垃圾桶。垃圾桶的作用就是装垃圾，所以，人们把垃圾投进去以后，它们不会受伤害，但是，你的身体不适垃圾桶啊，现在，你却把垃圾装进去了，那些垃圾当然就会伤害你的身体。

这里举一个简单的例子，假设你开车到加油站加油，加油站推出优惠政策，加十升送五升，但是，你的车子只有十二升的容量，当加到十二升的时候，油站的工作人员告诉你，加了十二升，已经加满了，但是，你觉得不能浪费了那三升免费油，于是，你说还要加，可是油箱已经满了。还能往哪里加油呢，工作人员正在纳闷，这时，你拿过他手中的家有管，把油倒在车的后座上，这个例子当然是夸张了，现实中当然不可能真的出现这种情况，但是，它却很生动地说明了，一个人吃够了以后，如果为了不浪费食物，就继续吃，直到把桌上的东西吃光，这实际上是在伤害自己的身体，如果吃进去的食物超出身体所需，多出来的那部分并不能发挥作用，最后还是一样浪费，只不过浪费的形式不一样而已。

所以，当你看着盘子里多余的时候，你心里想“这些东西在买的时候就已经被浪费了，因为买得过多了，做的量过多了，一旦这些东西做好了放在我的盘子里，它们的唯一用处就是供我吃，如果它们的量超出我身体所需，那么多余的部分就变成垃圾，如果我吃下这些垃圾，我就会变胖，那样的话，为了把这一次集聚下来的能量消耗掉，我以后就不能再吃好吃的东西了”。

做好准备，你就可以随时结束这个练习。