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第五节 焦油桶（第1页）

第五节　焦油桶

这个练习能让你看清楚烟是怎样伤害你的身体的。

进入深度催眠状态以后，想象在一个房间中央有一大桶焦油，你正站在这桶焦油面前。你能看到上面泛着的油光很刺眼。现在想象桶里的焦油是沸腾的，你会看到表面上有很多小泡泡，每个小泡泡破了以后，都会把里边的东西喷向空气，空气中弥漫着呛人的味道，你觉得这种味道很熟悉，好像在哪闻到过，没错了，就是铺高速公路的地方就有这种味道。你还想起用来铺沥青的拖把被腐蚀得不成样了，于是，你心里不禁想，如果这一桶焦油倒下了，这个地板会被腐蚀成什么样啊，想到这，你不寒而栗。

想象你把手指放到那个焦油桶里，你能感到手指被烧得多么的厉害，当你把手指拿出来以后，手上还是粘有那些焦油，这些焦油冷却了以后，你洗也洗不掉蜡黄色的痕迹，因为那些焦油已经渗透到你的细胞里了，所以，你是怎么也洗不掉的了，只有过了很长的时候，那些受伤的细胞都脱落了以后，那些痕迹才有可能消失。

现在假设有一根管子伸到了桶里，想象一下，吸那个管是多么的恐怖。假设真的有一些焦油被吸到了你的嘴里，这真是要多糟糕就有多糟糕，你的舌头会被烫成什么样。更糟糕的是，那根管子还通到了你的肺里，真是难以想象它会怎么样伤害你的气管，怎么样破坏你那脆弱的组织。肯定没有人能逼你做这样的事情，哪怕是别人给你再多的报酬，要你吸再少的一点点，你也肯定不会答应的。

突然，你觉得对这根管道很熟悉，没错了，这根管道就是你的香烟。那根香烟有自己的焦油，也有自己的热量供应来融化这些焦油，尽管一根烟里的焦油远比不上一桶那么多，但是就它里边的那点就已经足够了。过去，在你习惯抽烟的时候，每次你点燃你的烟，融化里边的焦油，然后，这些焦油就会通过你的嘴，通过器官，进入到你的肺里，其实就相当于你在吮吸那根管里的焦油。没错了，你吸一次，就会有多一点的焦油到你的嘴里，到你的肺里。

你还记得有时过量吸烟以后，嘴里的难受劲吧，那就是因为烟里的焦油和其他的化学物质附在了你的嘴里，你也还记得过量吸烟以后，你的肺功能减弱了吧，那也是因为肺里那些用于气体交换的又薄又脆弱的组织，也被焦油和其他的化学物质给覆盖了，于是，肺泡就难以进行气体交换了，你就会感到呼吸困难，觉得老要咳嗽。你的咳嗽就是想要把那些覆盖物给弄走。

从此以后，你对香烟的看法肯定大不一样了，你再也不会认为它是无害的了。过去，使他骗了你，它告诉你说危害非常小，小到可以忽略不计，但是，现在你知道了，事实根本就不是它说的那样，每一根的危害是很小，但是，大量的很小累加起来就是很多，很严重，此时此刻的你，不仅是知道了这些危害的严重性，应该说是切身的体会到了，所以，以后，不管是多么小的一点危害，你都不会再允许了。比如说，你的朋友递给你一支烟，他说就抽一根嘛，没什么问题的啦，你就会明确地告诉他，我要保护我的身体不再受任何的伤害。你就会很坚定的拒绝。

想到这里，你觉得很开心，因为你在维护自己的身体健康，你为自己能够抵制**，坚持自我而自豪。在接下来的时间里，你就会更好的坚持。

当你要结束这个练习的时候，只眼睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。