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第七节 直面你的疼痛（第1页）

第七节　直面你的疼痛

一提到疼痛，人们都是躲得远远的，但是，实际上，相反的行动反而会有好的效果，有些人发现直面疼痛的方法对付长期性顽固性疼痛特别有效。

进入催眠状态以后，你想起了自己是怎样躲避疼痛的，这当然是对付疼痛的一种方法，实际上，还有另一种方法，那就是去接近它。别逃跑，把你的所有注意力都集中对准它，当你全身心注视着它的时候，你会发现进入了一种新的境界，这就像你全神贯注盯着一个点的时候，你看到的就不再是一个点，现在，你不再觉得那是一种痛的感觉了，它只是神经传导中的一种，它已没有了意义，举一个非常常见的例子，有一个人总爱在你旁边唠叨，总是要你怎么怎么样，开始的时候，你还会听一听他到底要你怎样，但是，当这个人天天这样对这样对着你唠叨的时候，不用几天，你就会觉得这些话一点意义都没有，从此以后，那些话对你来说已不再是话，仅仅是一种声音了。对于疼痛的感觉也是这样的，只要你勇敢地面对它，你就会发现其实它什么都不是。