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第二节 心境追踪（第1页）

第二节　　心境追踪

人们常常在某一个时候会突然对之前发生过的事情会有某种感觉。比如说，有时候，人们对某一环境的反应要比环境实际应该产生的强烈得多。还有些时候，人们的某种感受和当时的环境是一点联系都没有的，举个例子说，人有时候会忽然觉得身体的某一部分很紧张，另一部分则很不舒服。

这里要介绍的技巧就是要追踪某种在过去曾有过的感觉，如果追踪某一种身体感觉，你就会找到一种与之匹配的身体感受和伴随这种感受的心理状态，两个不同时候的感觉会被当成一个合体来看待。下面要讲的就是似曾相识的感觉。

当你有那种似曾相识的感觉时，你就会想知道是之前的什么事让你有了这种感觉。为了要追踪这种感觉，你首先要进入深度的催眠状态。进入了催眠状态以后，回到你有似曾相识的感觉那一时刻，回到那一刻以后，你看看自己当时是在什么地方，在干些什么，记住你回到那里，不是要去找那种似曾相识的感觉，而是要找出你当时的感受，这种感受是令人开心地感觉，于是你把注意力集中在这上面。

但是，你不单单是要回忆这种开心地感觉，其实，你真正的目的是要回到更早前你产生这种感觉的时刻。也就是说，你要再体验这种感觉。一开始的时候，你的记忆可能很模糊，只是一个大概的印象，但是，随着你的注意力集中，这种感觉越来越清晰，这种感觉越来越强烈，但这种感觉到达某一个强度以后，你会觉得自己突然被推进时空隧道，在一个更早的时间重新经历这种开心的感觉。也就是说，在先后两个不同的时间里，你有相似的感觉，这两个时间就像是被一根情感线连着一样，于是，一旦你触及其中的感觉，你就会沿着这根情感线到达一个更早的时间。

当你要结束练习的时候，只需睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。