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第三节 音乐（第1页）

第三节　　音乐

众所周知，音乐对人的情绪有很大的影响力，甚至能控制人的情绪。电影就是一个最简单的例子。假设现在电影的画面是在海滩，有一群人正在游泳、嬉水、冲浪，如果这时背景音乐是轻快的，你就知道一切都很顺利、很安全，真要说有什么危险的话，大概就是冲浪者会从滑板上掉下来吧；相反，如果这时配的是沉重的音乐，你就知道这群人要遇到危险了，很可能就是鲨鱼来了。

你可以学习为自己配乐，就像电影的背景音乐那样，从而达到把恐惧扼杀在萌芽状态，保持轻松的目的。

进入前面第一章所说的催眠状态以后，你再继续走到你自己的理想境界，当你到达自己的这个宁静、放松、安全的个人世界后，你就可以开始想很缓和的音乐。这样的音乐让你觉得受保护，让你觉得很安全很放松，你能获得一种很好的感觉。这段音乐必须是你熟悉的并且能让你产生共鸣，至于形式则无所谓，古典音乐、轻音乐、流行音乐、甚至童谣、交响乐，只要你觉得他们能让你感到平静，感到彻底的放松就行了，你把所有的注意力都集中在这段音乐上。当你觉得他们有强大的影响力时，这些音乐就与放松等同起来了，音乐就是放松，放松就是音乐。

再过一会儿你就要睁开眼睛了，但是这些音乐还会继续在你的脑海中回**。因为这些音乐完全是你个人的东西，而且能给你带来舒服的感觉，所以，你不用担心这样做会有什么危险，如果这些音乐在你脑海中回**的这个过程，你一旦有点紧张，这些音乐自然就会变得大声，就会提醒你没事的，放松点。它们会让你回到那种放松的状态。

好，现在你可以睁开眼睛了。尽管你一睁开眼睛，你还是会感觉很好的。