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第二节 公共演讲（第2页）

体内的这股力量让你感到自己整个人都变高大了。你觉得自己高了，壮了，更有力量了。你觉得自己就是最强的人，别人都在听你讲，都在看着你。你为自己的这个角色感到很满意。你有那种控制者、老板的高高在上的感觉。每说一个字，你都能感到自己的力量，还能感到紧张都离开了你的身体，总而言之，你既感到自己强壮有力，又觉得很放松自在。

准备结束这个练习的话，你只要睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。

3、记住你的陈述

不要担心你的演讲会怎么怎么样，相反，应该给你的演讲一个好的结尾，并且记住这个结尾，这样，当你进行演讲的时候，你就会觉得自己是成功的。

在开始演讲之前，你先让自己进入深度的催眠状态，接着你将在脑海里进行一次穿越时空之旅。你的想象超前到刚刚结束演讲的那一刻，你往观众席那里看，从人们脸上的表情你知道自己讲得很好，这和你预料的正好一致，你就知道会有这么好的反响。不仅是你觉得很高兴，你的观众也都觉得很高兴，很多人都向你涌过来，称赞你的精彩表演。有些人还问你问题，从他们所问的问题里，你知道他们不仅认真听了你的演讲，而且很崇敬你。

就在你享受这一刻的荣誉的时候，你开始往回想，你把时间倒退到演讲结束前的几分钟，继续往前倒退，最后就到了你要开始讲的那一刻，就在你走向讲台的时候，你重温了一下要点，你还沉浸在观众的称赞声中，这种感觉真得很好，就是在这种良好的感觉中，你开始演讲了，你感到自己的声音非常的好，观点也非常地独到鲜明。在你发表自己关于这个主题的见解时，你觉得自己是强有力的，但是又是很放松的。你知道你的观点给你的观众留下了深刻的印象，不管他们是否同意你的观点，他们都在听着你讲，他们对于你讲的非常地感兴趣，他们喜欢听你讲，因为你的意思表达得很明确，你的观点也很独到，所以，不管同不同意你的观点，他们都有兴趣听下去。这样不知不觉，演讲就结束了，观众上来向你表示祝贺。

4、更改观众

有很多的人对观众都是哪些人这点很在意。对于有些人来说，如果有某一类特殊的人在听他们讲，他们就会觉得是很害怕。而对于有些人来说，不是某一类人的出席让他们害怕，而是某一个具体的人让他们感到恐惧。打个比方说，有的人在演讲的时候，如果看到观众席上有他们的朋友，他们会感到高兴，但是如果那个评等级的老师出现了，他们就会变得很紧张。有一些人在陌生人面前能讲得很好，但是一旦看到有认识的人就会紧张。有的人更夸张，不光是观众会影响他们的演讲，就连演讲的地方大小也是影响因素。

下面的这个练习是可以根据各人情况随意修改的。观众可以是完全陌生的人，也可以全是好朋友，还可以是空椅子。至于房间大小这个问题，如果觉得所在的房间不合适，可以随便换，直到合适为止。

你知道要成功地发表演讲，你的最主要的工作就是讲而已，而观众就只需要听。不管观众在还是不在，实际上，你的大部分工作都是一样的，该说什么还是说什么。电视演讲应该是一个很好的例子，在发表电视演讲的时候，不管观众是不是开着电视在看你演讲，也不管摄像机是不是坏了，你都照样讲，一点都不受影响。其实，你进一步思考，观众在与不在又有什么关系呢。当然，这种技术不是每个人都能做到的，但是一旦掌握了这种技巧，你就会受益终身。

在演讲之前，你进入深度的催眠状态，在这种状态里，你尽力想象观众所在的这个地方是什么样的，但是，这里一个人都没有，全是空的椅子。这就对了，接着你就是要对着这些空椅子演讲。这就像你独自一人演讲。你把这个地方想象得非常的真切，这样，当你上台演讲的时候，你的注意力就全都集中在这里，你的眼睛看到的只有你想象的这个场景，而实际的有多少观众，观众都怎么样，你全都不理会。这与你的演讲没什么关系，你只要做好自己的事情就行了。你专注地发表演讲，你的眼里只有你想象的那个场景。这样做的效果就是你觉得你是在对着自己演讲，因此你很轻松的进行演讲。

准备结束这个练习的话，你只要睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。

5、更改观众法的变种

先让你自己舒舒服服的坐下，然后让你的意识超前到见到观众那个时刻。在这个过程中，观众是怎样的，完全由你控制，所以，你感到很开心。在你看着眼前的观众时，有两样东西给了你强烈的印象。首先，你意识到自己看起来很好，自己很强大。你看起来比在场的任何一个观众都更加高大，更加强有力。你看起来是那么体面，而你的观众看起来却很糟糕。他们有的只穿着背心，露出很大块白色的肌肤，就像民工。你也会看到那些穿着休闲服的人一脸茫然，他们的眼睛一点光彩都没有，你知道他们努力的想跟上你，但是还是不太懂你的意思。还有些人甚至打扮成小丑的样子，你看到他们苍白的脸，红通通的鼻子和脑后那一束红色的卷发，他们想听你演讲，可是有点困难，因为有很多的苍蝇在他们周围飞来飞去。看到这些人，你感到很好玩，你会看不起他们，你一点也不怕他们，所以，你可以很轻松的演讲。

准备结束这个练习的话，你只要睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。

6、控制音量

有时候，人们担心他们的声音听起来不知道是什么样的。下面的这个练习就是为了让你学会按照自己的意愿调节音量。

当你进入深度放松状态以后，用你的心眼想象有一个旋钮，就像收音机的音量调节器。这就对了，继续想象，你看到旋钮上有各个标记，从小到听不到的声音到最大的声音。但是这个旋钮不是那个机器的音量调节器，它是用来调节你的声音的。

现在我们先来测试一下，因为是测试，我们不说具体的字，只用一些简单的音。现在，在不调那个旋钮的情况下，你大声地发出“O——”的声音，你听一下有多大声，可能这就是中间的音量，也可能比中间音量稍大或稍小，不管怎样，你现在能根据自己的设定决定旋钮的位置。现在你把旋钮往左旋，再发声，你能听到自己的声音很轻柔很小，越来越小，最后你几乎都听不到自己的声音了。

现在，你像刚开始的时候发出“O——”的声音，然后把按钮往右选，再发声，声音越来越大。之后，你又把旋钮往左旋一点，再发声，这样反复练习以后，你就能自如掌握自己的音量变化。

准备结束这个练习的话，你只要睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。