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第六节 痛苦的吸烟者（第1页）

第六节　痛苦的吸烟者

这个练习的目的是要告诉那些不吸烟的人，不做香烟的奴隶是一件多么好的事情。

当你感到很舒服的时候，开始想你曾经多次宣称吸烟带给你美妙的感觉，但是，实际上是你把痛苦默默咽下肚子而已。你想到那些第一次吸烟的青少年，他们明明是被呛得要死，难受得想呕吐，却假装很享受，还大声说，“味道真好，再没有什么东西能让人觉得这么放松了”，之所以这么说，主要是因为长期以来他们都受“吸烟很酷”这样的观念影响，一直以来，他们都接受着这样的一种潜移默化的教育：没有烟你就什么都做不成，吸烟很快乐戒烟却很痛苦。

想象你点燃一根烟，这一次你不是吸一口就把它放在一边，这一次你是要连续吸，吸了第一口，吐一口气，然后又狠狠地再吸一口，你会感到肺里有一股灼烧感，脑袋因受尼古丁的冲击而发晕，还有那种脑袋缺氧的感觉，这时，你的肺直想咳嗽。但是，你不能停，吐出一口气以后，你马上又再吸一口烟，就这样的一口接着一口，一点也不浪费，你抽完了整根烟，但是，抽完了这一根口袋里还有很多，你还要继续吸，一口接一口，一包接一包，一次让你吸个够，让你看看吸烟到底是什么感觉，抽完口袋里所有的香烟以后，你觉得舌头发涩，好像被灼烧过一样，表面上还覆盖了一层厚厚的烟渍。你难受得直想吐。

抽烟这个习惯一直都缠着你不放。就像绑在你脚上的铁球，无论到哪里，你都得拖着它走，你想啊想，这多累啊，每次出门你都得检查有没有带烟，带的够不够，如果不够，你还得专门到超市里买，你就像是它的奴隶，它要求你到哪里都得带上它，而且带的量必须足够多，否则就得去买。你不禁想起不抽烟的时候，你是多么自由啊，现在呢，在电影院里看一场电影还被弄得坐立不安，有个什么活动的话也不能尽兴，中途总是得找个地方抽上一根，结果很多好东西就这么错过了。

有时，半夜三更的烟瘾发作了，也不得不专门跑出去买包香烟来抽，除了香烟之外，再没有其他的什么东西能让你在半夜三更跑出去了，如果烟瘾发作却又没办法弄到一根来抽时，你是多么的狼狈不堪。

你也还记得，去医院做检查，躺在冷冰冰的仪器上，等着那些仪器扫瞄全身，检查完了，看到医生的时候，从她那难以开口的样子，你就猜到八九分了，没错，你得了癌症，往后的时间你都得呆在医院里接受治疗，你可能得吃各种各样的药，注射药物，进行化疗，上手术台，你的身体少了一部分，可能是肺部少了一块，或者是其他的什么地方被割了一块，而这些都是香烟带给你的，

现在换一个场景。在这个新的场景里，你既不是在医生那里，不会觉得要呕吐，也不会被脚上的那个球拖累，这一次你完全是自由的，你正在阳光里走着，忽然你意识到自己所处的地方，你在一个墓地里，你来这里参加一个葬礼，当然这不是你的葬礼，你还活得好好的，你是来参加香烟的葬礼，他们被你杀死了。棺材里装的就是他们的尸体。和其他的葬礼一样，你当然需要表现得伤心，但是，实际上，你简直就像跳到棺材上庆祝你选择了生命，你选择了好好活着。

现在，葬礼结束了，你想象自己从口袋里拿出一包烟，拿出一根来，放在鼻子上闻闻它的味道，这就是你曾经喜欢抽的东西，你心里挺感慨的，然后，你的脸上露出了一丝笑容，把烟放在手里捏碎，然后连同剩下的一起轻易的扔到垃圾桶里，呵呵，这就是你曾经当作宝贝的东西。想起来都有点好笑，不管怎么说，现在你已经选择了放弃，选择了健康的生活方式，那些都已成了过去，就让它随风消失吧。

当你要结束这个练习的时候，只眼睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。