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第一节 年龄倒退（第1页）

第一节　　年龄倒退

这种技巧跟上面提到的治疗是很相像的，唯一的不同就是上面唤醒的是关于痛苦的事情的记忆，这里所要获得的是一些快乐的事情的记忆。对于那些好奇的想知道年龄倒退是怎么回事的人来说，这种办法提供了一种回忆过去快乐或者普通事情的窗口，就像是老爷爷老奶奶看着照片回忆过去一样。在这个实验里，我们就假设要回忆的是你读小学四年级时快乐的一天，当然，如果你觉得四年级的时候没什么开心的事，你也可以选择三年级或者是五年级，这些都是很自由的，但是，不能选前两年的，就是说，不能选时间太近的，一定要选很长时间以前的。

当你舒服的坐好以后，首先你要花点时间让自己进入深度的催眠状态。接下来你将在催眠状态下回到那让你快乐的四年级的一天，你将把那个世界想象得非常生动，生动到你以为自己真的回到四年级，当然，你还有一点意识能够让你知道自己是在哪里，是什么时候。

现在，你开始想象自己穿越时空回到小学四年级，在这个过程中你要保持放松，千万不要太紧张，紧张的话你的记忆是不会出现的，你应该是放松的慢慢靠近那快乐的一天，关于那天的记忆自然而然的就会出现在你的眼前。现在，你要从一数到五，在你数的时候，你就能感到自己正在逐渐靠近那一天。好了，现在开始数：一、现在你正在往后退，不只退到了五年前，而是更后的时间；二、你正沿着时间和空间的通道，继续往后退，正在向低年级的那天靠近，三、你退的速度越来越快，越来越靠近那一天了，四、你已经很接近那一天了，马上就要到了，五、你已经成功到达了，你回到了小学四年级很快乐的那一天了。

你在哪里？你多大？你在干什么？谁和你在一起玩？你穿的是什么衣服？那个老师给你上的课？现在，这些问题你都找到答案了吧，感觉很棒吧，在这快乐的时光里，你像带多长时间都行。当然也不是无限长，到了一定的时候，你总该是要回到现实的。不过这次穿越时空的旅行，回来的时候要比去的时候快得多，因为你已经是成人了，你不再是小学生了。但是，通过这次旅行，你知道自己能够通过催眠回到过去的。

当你要结束练习的时候，只需睁开眼睛，让你的意识回到正常状态就行了。