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解 梦（第10页）

一说起不眠症，很多人就会联想到神经衰弱。

肯定言之，不眠一般被认为是脑神经非常紧张，平常当身体不舒服的时候，最普遍的行为就是发烧与头痛，这是医学上大原则之一，当然也有例外，但大部分都是这种病症，孩子没精打采时，母亲用手在额旁摸一下，也是极为合理的方法，与此具有同样的意义，当有不眠现象出现时，由于脑的技能会产生失调，但不要幼稚的认为脑失调是疯子才有的现象，由于脑的机能非常复杂，每个机能活动之间相互联络与调整，其中这些活动水准全体调节的机构，也是睡眠的机构学

这种机构学会由于各种原因而发生变调，简单的说，这是由于脑中的原因，与由脑外而导致的结果。例如肚子痛的无法入睡，或因喝咖啡而无法入睡，这都是由脑外而来的原因产生的而神经衰弱的不眠则是由脑中而来的原因产生的。

它是指人无法入睡，或者即使睡了也会很快的醒来的，或者睡眠度很浅。下面我从睡眠机理学侧面来看，有以下三种类型：

不眠症的症状

（1）无法入睡

无法入睡有下面三种情形。

a身体虽然已疲倦不堪，但却睡不着。许多人都有这种经历，有时是因为想心事而睡不着，有时是即使没有什么心事，也睡不着，这是因为“新脑系”剩余兴奋的缘故，这时身体活动的水准虽然降低了，可是“新脑系”却还是很兴奋。

b困极了，却睡不着，有时我们也会遇到这种现象，这时人感觉非常困，头脑也不清晰，躺在**背书也无济于事，思考也没有系统性，呈现盹睡状态，但人又不会突然醒来。这是由于“新脑系”虽然入睡了，可是“旧脑系”却异常兴奋的缘故。

c不想睡。身心状况都良好，可就是睡不着。

以上睡不着的三种原因，有人会为此而导致整夜都未睡，但连续两三天出现这种现象毕竟很少见。

（2）一旦睡着了，又会早醒

一天睡了数次型（多相型），当然也行了数次，这一现象的原因现在还不太明白，但晚上的身体活动水准降低的时候，向快方面的时间移去，例如，青壮年是从上午两点道六点左右便会向两个到四个小时前退后，这些对于我们从事研究睡眠工作者来说是非常有研究意义的，人从四十岁左右起会产生这种现象。年老以后，便会早睡早起。

对于上了年龄的人患上不眠症，一般是由于这种原因而导致的，所以对于老人而言，就不能算什么不眠了。

（3）睡眠太浅

入睡了，但又立刻觉醒，这种睡眠质量不佳，因为睡眠只有到达了入眠相，所以睡眠的确很浅，从身体活动曲线上看，也是这样的，会有相当深眠的状态连续，但身体翻转的次数多，同时也出现好几次的数分钟觉醒。

这并不是由于“新脑系”“旧脑系”兴奋所引起的，是由于某种原因，人无法镇静的时候，便会出现睡眠不时被中断的现象。

有人告书我，“我在一个越内，几乎都没有好好睡过！”如果属于这种现象，那么就不在这里分类了，但从曲线所观察的结果看，这大部分都算在第三型“眠太浅”的部分。

找出你不能睡眠的原因

刚才已将不眠症分成三个类型，事实上不眠的原因有很多，其症状的程度也有深有浅，浅的并不能看成病，深的就有些严重了。

你的身体，是否有病？如果你感觉身体某些部分有强烈的阵痛或气，咳嗽或鼻塞透不过来时，这样当然睡不着觉，这些神经信号传到大脑，使脑产生兴奋，当然会使你睡不着觉。

随着医疗的进步，我们能及早的发现这些病因，不过人到了中年患上连续原因不明的不眠，一般都是由于高血压造成的，这种例子非常多，同时轻度的头痛感，疲劳，对生活的不安也会造成失眠，这些属于是神经衰弱，与其同时上升了许多。

众所周知，结核病也很容易不眠，年轻人不太运动，但却很容易产生疲劳感觉，或有焦虑感，自律神经系统非常敏感，这样便会时常疑神疑鬼，自己是否有结核病，现在所预防措施的进步，患者比例已经大为减少，同时也容易治疗这种病。

以及胃肠、肝脏、肾脏等，慢性的机能降低，或荷尔蒙系统的失调，也会使人产生不眠的现象，人生两次的荷尔蒙变调期，即青春期和更年期，会出现不眠现象，别的时候有不眠的连续现象，先得注意是否身体有毛病。

千万不要不调查而立刻得出结论，不眠是神经衰弱而引起得，脑得机能与身体的机能，有密切的连系，所以身体所发出的警报，也会使人不眠。

这其中是否有精神的原因，如果检查了身体后并没有找出什么毛病，那么便要考虑是否有精原因。

如果是单纯的、容易了解的原因，那么就很简单了，如果是高兴而睡不着的还好，可是如果为明天的考试而感到不安等问题，都会有害处，对于精神的原因，尤其是每天有烦恼并有逐渐累积的趋势，当然是很容易患上神经衰弱，自然会导致失眠。

如果没有病，同时也找不出精神原因，问题就更难办了。这时你也许会担心自己“是否患上现代医学也无法查处的难症？”又会成为导致神经衰弱的因素，如果发生这种现象，我们应该这样考虑：

第一可能是以前的神经衰弱留下的后遗症；

第二可能是心理因素导致的神经衰弱，而对应的诊断也非常困难；

第三神经忧郁导致的脑机能下降。

严重时，都闷在家里，不想外出，带来了恶性的不眠症，这种病如果治好了，百分之百的能恢复，并不会损害脑部，只是一时运转迟钝罢了。按程度重的核算是病，轻度的可能认为是一种体质。

或许谁也会有与此相似的精神状态，尤其是神经衰弱的人，叫做忧郁反应。

第四就是不眠神经衰弱，但查不出病因，只是睡不着觉，越想越睡不着。不眠本身就是原因又是结果，这就是神经衰弱现象之一。

不眠神经衰弱，是不眠症的关键所在

导致不眠有种种因素，而由神经衰弱导致的不眠的现象是最常见的现象。

要想治愈不眠症，药物的治疗、医生的精神疗法和患者自身努力互相配合，这样才能获得最佳效果。

导致神经衰弱最大原因是对生活的不满足感，即某些欲望，如物欲或性欲得不到满足，在与现实的抵抗过程中，使人产生不稳定的心情，或者对自己操之过急，当无法达到愿望也会这样。