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如何让你的肌肤在短时间内年轻10岁（第1页）

如何让你的肌肤在短时间内年轻10岁？

青春痘消失会增加自我容貌的信心。过去我脸上常会零星而不定时的长青春痘，因而给人一种皮肤脏兮兮的印象，我尤其讨厌长在两颊及眼睑上的青春痘。每次早晨洗脸时，总会不自觉地对着镜子，用手去挤青春痘，也许常用手去接触它，容易引起感染，所以青春痘周围的皮肤总是呈暗褐色，显得特别丑。有些朋友建议我使用能除去雀斑和小皱纹的面膜做美容，也有人劝我使用含有酶，并经过特殊提炼的面霜，我采纳了这些建议。经过大约两个月的时光，脸上的青春痘逐渐消失，暗褐色的皮肤也慢慢转淡，我的心情也逐渐开朗。以前无论是参加聚餐还是宴会，总是为了满脸难看的青春痘而借故不去，现在面部的肌肤已较完好，对自己的外表也信心倍增了。

“妈妈!最近看不到你脸上的小皱纹了。”女人天**美，无论年龄多大都无法免除追求美的天性。如我是接近60岁的女性，仍会为愈来愈多的小皱纹和褐斑伤脑筋。当我每天对着镜子化妆时，总想到是否有好的方法，能防止小皱纹和雀斑，黑斑突然从脸上冒出来。有一次朋友劝我使用面膜、含酶的洗脸液和特殊面霜美容，但因我的肌肤对化妆品相当的敏感，所以要在仔细打听过该化妆品的使用法之后才购买。初期使用时，脸颊有微痒的感觉，但擦抹几次后就不再发痒了。至于面膜，我更是颇有恒心地每天使用，在用完一罐时，有一天读中学一年级的女儿望着我的脸说：“妈妈脸上的小皱纹最近好像减少了。”听到这句话，顿时高兴得似乎年轻好几岁，所以我又去买了一罐继续使用，每晚睡觉前总记着使用。去年夏天，当我用粉饼上妆时，总觉得粉底不均匀，可是现在用同样的粉饼化妆，想不到脸部竟十分光滑，毫无不均匀感，由此足以证明我的肌肤确实改善很多。这种美容法比较简便，不必花很多的时间，我决定以后继续使用，同时我也建议正为小皱纹、雀斑、黑斑烦恼的朋友们，试试这种方法。

我一直认为无论使用什么样的化妆品，人总是会变老的。可是有一天，一位朋友推荐一种很好的面膜给我，我是在半信半疑的情况下，买来试试看。令人惊讶的是在使用一星期后，发现肌肤变得很光滑，起初我还不敢相信自己的眼睛，用手摸了一下脸颊才确定其效果。因此信心倍增。继续使用，脸上的小皱纹和雀斑颜色逐渐淡化或消失，而且皮肤仿佛也较有弹性。最近若在路上遇到旧识或老朋友，都会睁大眼睛惊奇地问我，什么原因使脸部皮肤变得如此光滑，到底使用何种化妆品。凡是女性，无论年龄多大都爱漂亮。过去有段时期为了年年俱增的雀斑烦恼沮丧，但最近我终于喜不自禁地爱照镜子了。

如何让顽固的雀斑在6个月内消失

几年前在我眼睛下方出现一些雀斑，我以为是肝脏功能不好，所以去看医生。后来见到一则广告，买了些自称能消除雀斑的药品服用，结果两者均告无效。有位朋友介绍我使用一种面膜美容法，这种面膜含有维生素E，生胶质和胎盘精等成分，因担心自己的皮肤会产生过敏性反应，所以事前先了解清楚使用方法后才开始用。

开始使用时，偶尔会有皮肤剥落的情况，但是我仍然持之以恒地继续使用。经过一个月之后，我觉得皮肤变黑，有些担忧就去出售面膜的经销商店请教，经确认没有问题后，我又继续使用。经过两个月之后，有一天我照镜子皮肤好像新换的一般，颜色洁白，雀斑也几乎看不见了。隔壁的阿巴桑好奇地问我使用何种化妆品。经过半年之后，脸上的雀斑均消失了，连自己都觉得皮肤变得很漂亮，因而也乐得照镜子了。每天都过得很愉快。

我右脸颊上长了稀松的褐色斑点，我一直想去掉这些难看的雀斑，使肌肤漂亮一点，所以去皮肤科诊所求医，也听取别人的意见，经常服用维生素E，虽然尽了最大的努力，但一直无法消除那些令人生厌的斑点。脸上的雀斑似乎顽固异常，真令人生气。后来听人家说含有胎盘精、生胶质以及维生素E的敷面剂治疗雀斑很有效。

我怀着溺水者攀草求援般的心情，立刻购买试用。大约历经半年之久，才觉得雀斑的颜色变淡些，由此足以证明其药性相当缓和。约一年后，那些雀斑已淡化，达到不注意已看不出的程度，这也是我持之以恒没有半途而废的结果。在街上与朋友相遇时，他们都会睁大眼睛看着我说：“你脸上的皱纹怎么全不见了，看你的皮肤多光滑，仿佛年轻了10岁”，简单的几句话让我觉得由衷的兴奋。回顾以往，由于脸上有雀斑，我变得很内向，不喜欢参加社交活动，如今精神生活很愉快，性格也变得开朗起来。

子女期望有位漂亮的母亲

我妹妹使用专门的敷面剂和具有特殊性能的面霜美容，所以她脸上的褐斑和小皱纹就逐渐消失了。我也向妹妹学习开始试用这些化妆品。已近中年的女性，小皱纹和褐斑是最令人担忧的美容障碍，为了使自己美丽，我还在每天忙碌操持家务后，作美容保养的工作。大概在使用3个月之后，学校放暑假，上大学和高中的子女们都回家团聚，见到我时就说：“妈妈的皮肤好象比以前光滑多了。”我听后暗中喜悦，也使我顿悟子女们也希望母亲的皮肤美丽。我同时购买了洗面乳和面霜给子女们使用，这些都是防止长青春痘和面疱的化妆品。

期望青春永驻

4个月前，有位好友推荐我用含胎盘精，生胶质、维生素E的敷面剂，我在半信半疑的心态下买盒试用。大概在连续使用了20天之后，等窝再化妆时，觉得化妆品比较容易附着在皮肤上了，所以我持之以恒地继续使用，过了一个月之后，脸上褐斑的颜色逐渐淡化，而一些细小的皱纹亦自动消失，以至于对那些用了多年的化妆品也丢掉不再用了，现在专门使用这一种敷面剂。我爱人也夸奖我最近皮肤变漂亮了，有年轻的活力和朝气。过去我一直梦想年老时也能保持皮肤美丽，现在有了这种敷面剂，相信美梦可以实现了。

只使用两星期，脸部皱纹就不再引人注目了

我平常不大使用化妆品，不过睡前一定洗脸，而且抹一点化妆水。虽然很认真做肌肤保养，但年过35岁以后，还是可见到皮肤老化的现象，例如小皱纹的出现。在这段时期，我爱人告诉我有种敷面剂对消除小皱纹很有效。我抱着姑且一试的心情，第一次试着使用敷面剂。以后开始使用酶洗面剂、敷面剂、面霜等化妆品。只用了二三天，我就觉得皮肤较以往光滑，且富有润泽感，因此信心倍增继续使用约两个星期，结果眼尾的一些小皱纹变得更细小，以致到了几乎看不见的程度，令我既惊且喜。不仅脸要漂亮，我还想保持身体的青春活力，最近开始做跳绳运动。我真幸运有此机缘获悉此种敷面剂，当然更感谢爱人对我的体贴。

前面已介绍了产生黑斑和皱纹的主因包括老化、熬夜造成生活不规律、使用不良的化妆品、烟、过度曝晒于阳光下、便秘、心情焦燥、缺乏宁静感等。当然尚有许多其他的原因，下面探讨保养已恢复原状的美丽肌肤，应采取的方法。所谓“保养”，就是依靠一种训练，也就是面部体操，其目的在于预防皱纹再生和肌肉松弛。

一、面部的训练和防范

表情是因面部肌肉运动产生的，有意识地加以训练，可以防止小皱纹出现和肌肉松弛。面部的肌肉称为表情肌，如果面孔时常表现为颦蹙或欲哭状，会造成几块肌肉较发达，时间一久，就被固定成一副愁眉苦脸的表情。

相反，若时常表现开朗、微笑的情态，那也会使几块相应的表情肌特别发达，经历长久的时间后，就使面部固定成快活的表情肌大致可分为四大部分：

（1）面额和鼻孔的肌肉；

（2）眼睛周围的肌肉；

（3）嘴部周围的肌肉；

（4）咀嚼的肌肉。表情肌

与各肌肉间有连带关系，当牵动某条肌肉时，会连带着其他肌肉运动，以共同完成某种表情状态。譬如，为了一件突发的事吓一跳时，眉毛向上飞扬，额头上立刻出现一些横皱纹，此时产生运动的肌肉是额肌，而在眉间引起纵皱纹的是皱眉肌。

因某种表情在鼻子旁侧引起皱纹，而由鼻根肌控制的鼻梁上也出现微细斜纹。这就是说一种表情会引起相关肌肉的连带性动作。传递情感时；经常动用眼睛一带的肌肉。眼睛灵活的动作会改变一个人的表情，例如，用惊奇的眼神或用羡慕的目光示意时，脸部的表情会大有不同。嘴部周围的肌肉，有口轮匝肌、颊肌、上唇方肌和下唇方肌。噘嘴时上嘴唇往前方凸出，这是靠上唇方肌牵动；若要动下嘴唇时，就需靠下唇方肌。微笑时运用颧肌，这条肌肉也能使嘴角产生向外上侧歪斜的动作。

咀嚼肌就是咀嚼食物时用的肌肉，不过需咬碎硬性食物时，就要用力，故需牵动侧头肌、咬肌、翼内肌等。上述面部的肌肉有好几种，其中最常用的是咀嚼肌，其他的脸上肌肉使用的机会相对少些。若脸上出现没有收缩反应的肌肉时，此人看起来一定带着一副毫无表情的面孔，给人以年老的感觉。故欲使表情保持青春富有朝气，需使脸上各种肌肉活动，做一些训练，使表情肌发挥其功能。脸上的肌肉随着年龄的增加而弹性逐渐减弱。

简单地说就是肌肉松弛，例如外眼角下垂，嘴角下垂或脸颊松弛下垂，形成双下巴等。上述的肌肉松弛，会连带产生几条皱纹，这些皱纹又随着年龄增加，逐渐变深变长。所以需加强能使脸部各器官向上拉高的肌肉运动。

下面介绍面部运动训练法。