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第三章 终结紧张3部曲（第1页）

第三章终结紧张3部曲

1．在开始搭讪前，你要先做一下深呼吸。当然一定要快，这是快速调节自己情绪的好办法。

2．如果紧张情绪较为严重，你可以先说一句“你好”。对很多人说过“你好”后，你会觉得与陌生人沟通并没有多难，同时也会成功地摆脱紧张的困扰。

3．必要的时候，你也可以求助一下心理医生，他们会根据你的情况做具体分析，然后采取适合你的措施进行治疗。

4．想搭讪成功就千万别犹豫

搭讪高手都知道搭讪不能犹豫，要遵循“3秒法则”。“3秒法则”到底对不对呢？3秒钟结识陌生人又有多冒险呢？

“3秒法则”是指从自己想要搭讪到真正出手搭讪的时间不能超过3秒钟。你可以选择放弃还是继续，但你可以犹豫的时间最多只有3秒。3秒钟之后，你就已经失败了一半。

大学生凯文是个比较出众的男孩，无论相貌还是才干都是系里最出色的，所以有很多女孩追他，但是凯文心仪的女孩却不在这群人里。

凯文的理想型是有内涵的女孩，最好能有一头长发，大大的眼睛，还要有书卷气。他身边的那群女孩为了赶时髦都剪成了短发，凯文越看越觉得不顺眼。

那是大二的夏天，凯文从图书馆出来，正要回寝室，发现前方不远处有个身影，长长的头发，正是凯文喜欢的那个样子。他快步追上去，超过了女孩后，假装若无其事地回头看，那女孩恰好是凯文心里憧憬的模样，眼睛大大的，抱着很重的一摞书。凯文想，难道这就是天作之合？

但是从来没有搭讪过的凯文不知道怎么开口对女孩说话，他犹豫着，害怕对方会把自己当成坏人一走了之。凯文被犹豫绊住了手脚，犹豫了半天也没有行动。那女孩一个劲地看他，好像发现了他的动机，这让凯文更犹豫了。最后不知不觉已经走到了寝室楼，凯文再一次回头，女孩已不见了踪迹。

搭讪最怕的就是犹豫。很多人在心里拟好了作战计划，可是始终没有行动，等自己回过神来，对方已经不见了。另外还有些人觉得搭讪很有挑战性而不敢参与，还没行动就先给自己画上了叉。有些人搭讪成功了，可被人一问问题就立刻不知所措，这也是大忌。在搭讪的过程中同样不能犹豫，否则一旦被别人的问题困住，搭讪会陷入僵局。

遵循“3秒法则”搭讪才有希望成功，3秒钟不进入搭讪角色就很可能失败。

怎么把握3秒钟

想要提高搭讪成功率首先要明白阻碍自己搭讪的是什么。几乎所有人都会受到犹豫的困扰，那么怎么去克服自己的犹豫不决呢？

1．必须先对搭讪有一个预演。你可以在心里模拟搭讪的场景，然后针对对方将会出现的反应找对策。这样当你日后遇到搭讪困难时就可以轻松应对了。

2．必须经常与朋友们交谈。这样可以锻炼你的沟通能力，在搭讪的时候不会被对方的问题难住。

3．搭讪一定要有信心。很多人犹豫不决主要是因为对自己没有信心。其实换个角度想，搭讪和被搭讪都是一个与陌生人接触的机会，两个人的心理是一样的，你为什么要对自己没信心呢？

4．如果搭讪的时候自己很犹豫，那么就先尝试冲到对方面前吧！一旦对方注意到你了，你就不再有犹豫的机会了，也就是说，被架上战场你就明白该怎么做了！

5．搭讪这点事儿，跟轻浮没关系

不得不说，一说到搭讪这件事，可能大部分人会将它与不法事件联系在一起，因为总是听说谁家姑娘由于被搭讪结果被骗财骗色，可事实上搭讪并不像人们想象的那么不堪。

有些人认为搭讪就是在路边遇到一个美女就随便调戏人家，甚至有人说搭讪是一个罪犯在行凶前与受害人的交流。这些都不是真正的搭讪，有时两个熟人间的谈话也会被称作搭讪，搭讪并不是一件轻浮的事，而是一个高尚优雅的活动。

搭讪崇尚的是一个高层次的境界，比如社交中包含的交友，而且是良**友。搭讪从应用的范畴上讲，就是主动和陌生人交流，比如问路、要电话、闲聊等都是广义的搭讪。如果一定要给搭讪一个定义的话，那么搭讪只是一种人与人之间的交流方式。这种方式强调了搭讪的人应该用心与人交流，而用心交流的前提就是真诚。

有个朋友是个纯粹的独身主义者，他不喜欢将自己的生活与别人搭上关系，是个名副其实的单身汉。其中的原因他和我讲过，那还是发生在他高中时的一件事。

高二时班上转来一位绝世美女，当时班里真是为那个女孩轰动了。朋友属于比较安静羞涩的类型，但这样的一个女孩又实在让他着迷，于是他整天活在矛盾之中。终于有一天，一个同学劝他：“喜欢就追啊！不追不就让别人追走了？”他如梦初醒般地飞到了女孩面前，问了一个让他这辈子都后悔莫及的问题：“你喜欢我吗？”

女孩当然先是一愣，然后没理他就走掉了。他当时觉得仿佛天塌下来一般，眼前一片漆黑，从此以后再也没主动和女孩说过一句话。

他总是感慨自己当时太轻浮，让女孩觉得他不是什么好人，可他的一片真心又有谁看得出呢？他认为这是一场莫大的耻辱，让他在人群中抬不起头来，直到去年夏天。

那是女孩结婚的时候，他被邀请参加婚礼，新郎是当初常常劝自己的高中同学。在闲聊时，同学告诉他，当初女孩最看好的人就是他，但被突如其来的告白吓了一跳。她原以为他是一个成熟内敛的男孩，没想到他却这样不成熟。

朋友听完先是一惊，接着释然了。他衷心地向女孩敬了一杯酒，告别自己这么多年的不成熟和一份自己亲手毁掉的感情。

搭讪被误解为轻浮的原因其实一点就明，那就是搭讪犯们过于明显的目的和他们搭讪技巧的缺乏容易让人产生误解，结果被打上轻浮的烙印。

做到3点，摘掉轻浮的帽子

1．想要不轻浮就绝对不能有轻浮的心态。先从内改，改掉自己的思想，从诚心诚意地交朋友做起，这样动机明确了，你也会被自己的思想驯化，骨子里成为一个不轻浮的搭讪犯。

2．改掉自己的不良动作。很多搭讪犯都败在对人“动手动脚”上，也许你觉得自己的动作没有什么大不了，其实早已激起了对方对你的防备。这样的搭讪会在对方的指责中失败，而你也成功地被扣上了轻浮的大帽子。

3．搭讪的时候要找好自己的角色，不要盲目攀关系。越是“自来熟”的人越容易被理解为轻浮，其实你到底轻不轻浮只有自己知道，但在对方看来，你的搭讪已经失败了。一个轻浮的人去交友，本质上算不得搭讪。搭讪要在一个文明的环境下进行，而搭讪这件事，也绝对不轻浮。