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第六章 居室生活误区（第1页）

第六章居室生活误区

一、室内防尘误区

卧室是夫妇在一起最久的地方，某些家具、家用电器，虽给现代家庭增添了许多光彩，但也因此对居室带来新的污染。烤制工艺差的彩花瓷具，可造成镉、铅等重金属污染；新油漆的家具涂料层中的含铅量高达10％以上；新喷漆的家具可产生苯蒸汽，会致人慢性苯中毒；一些塑料家具可产生甲醛；乙烯地毯可产生烃类物，能使人疲劳并刺激皮肤；质量差的日光灯，损坏了的荧光管可产生聚氯联苯；计算器、计算机可产生低剂量放射物；大屏幕彩电可产生较强的伦琴射线，质量差的组装电视机常会透出臭氧。

为了居室的环境卫生，应该做到在居室内适当·地养花，以调节、净化空气，因为花卉在光合作用下具有吸收有害气体、制造氧气、杀菌、除±等功能。使居室保持经常通风，保持室内空气清新。采用居室空气净化器去掉尘埃，推行湿扫帚扫地，减少尘埃飞扬。知晓一定的商品卫生知识，尽量选用对健康无毒、无害的室内装修与摆设用品，科学地选择油漆、裱墙材料与塑料家具，及时排除家用电器的故障，少抽烟，至少不在居室内抽烟。

二、布置卧室注意

在卧室内，床和衣柜是主要家具。双人床最好采用三面不靠墙壁的岛式布置，这样使用方便，也易于铺套床罩。卧室的人工照明不宜太复杂，一般装设两个床头灯和—个吊灯就足够。卧床应尽量避免放在窗边，因靠窗的地方温差和光线变化较大，不利于休息。衣柜最好也采用组合式的，以节省卧室的面积。如果经济条件允许，在卧室里铺满地毯最理想，不仅可减少噪声，而且能使卧室变得更有亲切感。

三、居室噪声误区

烦躁影响工作效率和身心健康，居住在闹市或工厂旁的居民，常因噪声失去安宁的休息环境，承受着噪声带来的烦庙。

减轻室内噪声的方法：墙壁不要过于光滑。墙壁过于光滑，任何响声都会产生很大的回响。墙壁上可以挂一些图片，既是必要的装饰，又可吸收噪音。用木家具吸收噪声。室内光线应柔和。过于刺目的环境，比如房间过亮，地板、天花板、墙壁五光十色，会干扰人体的中枢神经系统，使人心烦意乱，而这种神经紧张的状态，会使人对噪声格外敏感。

四、居室空间利用

尽量简化家具与杂物。家具多而大是造成三室活动空间小的主要原因，一定要根据居室的面积来购产’誓设，切忌贪大、贪多。有些并不需要用的、闲置的杂物，量处理掉，不使居室显得庞杂而累赘小居室的家具独立存放。在小屋室内，床、桌、椅柜、箱，都是少不了的，但是要独立放置．这样会把室内塞得很满。为了给室内以空间，多采用活动式、折叠式或多用组合式的家具，可相应地减少家具数量，扩大可利用的空间。如折合式的椅子，不用时可收起来；立体的贮藏箱也可当桌子，或加上装饰而成为茶几等。布置居室死角。居室的后门、楼板底下、门扇框上和两扇窗框之间的墙面等死角，都可以利用起来。如做一排吊柜站立在床铺上方，放置被褥及季节性衣服。做个多层的薄架靠墙安放在门后，用铁件固定在墙上，可放置多种瓶瓶罐罐的小物件。这样既利用了死角，又使居室井然有序，给人以整洁的感觉。淡色明快，显得空疏、素雅，因此，居室小的要选用浅色，如墙壁、柜子漆成白色、浅黄色为宜。其它家具也应在色彩上统一于一个主色调中，使空间显得大些。

五、居室潮湿误区

潮湿是居室通常遇到的问题，如不及时防止．会对身体健康带来影响。因此为避免是内潮湿应该作到。不要在室内凉湿衣服以及雨衣、雨伞，湿的鞋子也不行、楼梯等处不妨撒些木屑、谷壳、稻草，以利用硅胶烘干后装入纱布袋内，其防潮吸湿作用显著。但是，如果使用的是质量差的负离子发生器，则产生不了负离子，起不到防病、保健作用。经常用干布擦衣柜、桌椅、窗户等，可㈦减辑潮湿程度。将朝南的门窗紧闭，或只开放气窗，以减少水汽侵入。待天气晴朗时，再把门窗全部打开，让居室内气流通，以加速水分蒸发。

六、装修甲醛中毒

随着人们生活水平的提高，城乡不少人讲究房间装饰的现代化，使用塑料壁纸、地板革、化纤地雄和油漆装饰房间或漆刷高档家具，但是，要谨防甲醛中毒。做家具常用的颗粒板、聚合板都是用脲甲醛粘合而成的，一旦遇热、受潮，甲醛就会从中散发出来。塑料壁纸、地板革、化纤地毯、油漆等装饰用品，也会散发出大量的甲醛，污染室内空气，危害人体健康。如果人体接触高浓度的甲醛气体，轻者会导致支气管炎、咽喉炎、结膜炎等病症，严重的甚至出现胸闷、气喘、呕吐、喉**、声门水肿、肺水肿等症状。

如果长期接触低浓度的甲醛气体，中毒者常表现为慢性中毒症状，如持续性头痛、乏力、失眠、心悸、食欲不振、妇女月经紊乱、新生儿体重下降等。现代医学研究认为，甲醛是一种致癌物，长期接触还会导致癌症。防甲醛污染造成中毒最有效的方法是室内经常通风换气。

七、**用品注意

?睡床选用三大误区

人一生三分之一的时间是在**度过的，选择一张既舒适又利于健康的床十分必要。

木板床质硬，人睡在上面不利于全身肌肉的松弛和休息，睡后不解乏，还会引起脊柱变形。如选用了这种床，应在其上垫一张9厘米厚的棉或褥子，以保证脊柱能保持正常的生理状态

软垫床如“席梦思”床睡着虽然舒服，但其中有不少品种过分柔软，人仰卧上面使脊柱呈弧形，侧卧时脊柱呈侧向弯曲，某些肌肉和神经总会受到挤压，内脏器官也会受到压迫，时间长了就会引起脊柱畸形、颈背痛、肩部腰部疼痛以及颈椎病等，有害健康。棕绷床，兼有木板床和铁丝床的优点，睡在上面既柔软又有一定的弹性，能使全身的肌肉、神经和内脏都得到充分松弛与休息，脊柱也能保持正常的生理状态。因此，从生理的角度看，睡棕绷床比较好。

?选用床还要因人而异

①年轻人身体已基本定型，精力充沛，行动灵活，所以可以放心地睡单层弹簧垫的床。

②儿童处于长身体的时期，过软的床会影响脊柱的正常发育，以硬板床为宜。

③老年人行动较迟缓，欠灵便，睡软床。在硬板**铺厚褥，既可保持床面的稳固，又不失舒适感。

?使用枕头三大误区

枕头的填充物不仅关系到舒适，而且关系到人体健康。按填充物来区分，枕头可分为荞麦皮枕、木棉枕、蒲绒枕、蚕砂枕、茶叶枕、鸭绒枕、海绵枕等。枕头内的填充物对睡眠的影响很大。用荞麦皮、蚕砂以及晾干的废茶叶为填充物的枕头，最适合夏季枕用，它们的清凉会使您在炎热的夏夜舒适地进入梦乡。而蒲绒、木棉、羽绒枕头，最适合冬季枕用。患有气管炎、哮喘病的人用蒲绒枕，因为蒲绒枕芯内含尘土较多，常有尘螨存在，会加重气管炎、哮喘病。使用时应注意：高枕并非无忧。从卫生的角度讲，枕头过高使头和肩形成一个较大的角度，从而影响了颈椎的正常位置，久而久之就可能诱发颈椎骨质增生。枕头的高度以仰卧时颈部前屈15度左右为宜，这样可使颈椎周围肌肉获得应休息，不致因过度疲劳而致病。

八、使用阳台四注意

不要利用阳台栏板吊运重物。因为设计时除了考虑使用荷载外，同时还考虑了可能的超载和施工、材料质量等因素，为了确保安全，在计算时乘以1．4倍的安全系数。尽管如此，如果阳台上堆放的物品超过了设计承载能力，就会造成安全度降低，增加危险性。有些阳台正是由于超载使用，使阳台底板或梁发生裂缝，日久天长，水气侵入，钢筋锈蚀，造成混凝土成块剥落，以致影响使用年限，导致事故发生。不要超载使用。阳台底板的设计承载能力是250公斤／米’，具体概念是：每米’阳台面积的堆放量不要超过蜂窝煤350块，或煤球250公斤，或砖100块。为什么有的阳台堆放的物品已经超过250公斤／米’也没有出现事故呢?这是利用阳台养花要注意安全。花盆一定要放在设计的花池中，不要放在窄小的栏板上，以免在刮风、地震时花盆掉落伤人。在阳台存放杂物，一定要注意保持城市的环境美，所存放的物品不要超过栏板的高度，以使阳台整洁、美观。

九、使用镜子五误区

，在使用时要防止镜子出霉点，应注意如下5点：

①镜子不要放在靠近脸盆处，因热水的热气喷到镜子上后，水分易侵入银光层而使之变质。不要用湿手摸镜子。也这个道理。

②平面镜子脏了，应用于净的软布擦拭，千万不要用湿布或接触过碱、盐、酸和油脂的布擦拭，因为这些东西易腐蚀镜面银光层。如果镜面上的污点难以去除，可以用些牙膏轻轻擦拭，然后用干净软布擦干净。

③不要在雨雪天搬运镜子，以防水分侵入漆面。

④镜子不使用时，应用软布包好置于干燥处，千万不要让镜子紧靠墙壁，以防受潮而发生霉点。

⑤装配镜子时，衬板与镜子之间应加衬软垫，以防止硬板擦伤镜子上的漆面和银光层。但是，软垫不能用透气性很差、又易产生湿气的塑料布。