北派小说网

第七章 家庭生活小常识（第2页）

八、睡觉头北脚南

印度马德拉斯医学院生物学教授苏布拉瓦尼在一个科学研究讨论会上发表论文指出，人在睡觉时最好头东脚西，因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱，它会明显地改变人头脑电流的正常行为，如果头朝北睡觉，那么影响更严重，甚至影响到人体内部的生化流动物质。

他还指出，地球磁场的轻微脉动会抑制脑部电流活动，使人头昏目眩、情绪激动，而当人们头东脚西睡觉时，则头脑会有冷静的感觉。

九、“挎包病”误区

美国医生发现“挎包病”正危害着全世界逾百万人，患者多为单肩挎重包的人，以妇女居多。用单肩背挎包时，挎包带与肩部垂直而容易往下滑，挎包者便不自觉地抬高肩膀以稳住挎包。这时，肩部肌肉收缩，肌肉的紧张会引起**和疼痛，同时使脖颈强直，引起颈部神经末梢疼痛。

治疗的方法是，如果有上述肌肉**等症状，可采取热敷和按摩，停止单肩挎包，一般在当天即可缓解。应正确地斜背挎包，这样不必收缩肌肉就可稳住挎包。

十、饭后马上吃水果

饭后马上吃水果，可能会造成胀气，日久会导致便秘这一般来说是指饭后2—3小再吃，或饭前1小时吃。人们吃饭过程中，食物进入胃后要经过分解，分解过程通常需要1—2小时，加上幽门口径比较小，吃饭后马上吃水果很容易被挡在胃中。水果属于单糖类，容易被小肠吸收，但堵塞在胃中就容易因腐烂而形成胀气，时间长了就会引起便秘。尤其是瓜类最容易腐烂。

十一、夏季游泳误区

①大汗淋漓时游泳，以免发生抽筋。

②空腹游泳，以免体能消耗过量。

③饱腹游泳，以免胃肠负担过重。

④剧烈运动后游泳，以免体力消耗过度。

⑤不做准备活动贸然入水。

⑥身体和精神不佳时游泳。

⑦在不熟悉的水域中游泳，以免发生意外。

⑧在恶劣气候时游泳，以免着凉患病。

⑨在水中嬉耍取闹，以免乐极生悲。

⑩上岸后马上喝冷饮或饱食，以免胃肠抽筋，引起消化不良。

十二、忌火车上看书

原已有近视、远视或有老花眼的人，在车上长时间看书，会使视力变坏，近视度数增加。在车上看书报杂志，往往因低头过久使颈部肌肉疲劳酸痛，头部充血，加上车内噪声很大，使神经系统容易疲劳有的人利用乘火车的时间阅译书报杂志，这样做对身体健康有诸多不利：人们在阅读时，依靠眼睛的睫状肌收缩、悬韧带放松和改变晶状体的凸度，才能看清字迹和图案。在火车上，由于火车的振动，头部和拿书的手也随之晃动，为了认清字迹，眼睛的视力调节也随着人体的晃动而作快速的变动，久之会造成眼疲劳。火车座位不是为阅读书报设计的，所以，双眼与书的距离不合标准，这也增加了视力调节的困难。火车在行进中不停地改变方向，光线明暗也不断变化，这更加重视力调节的负担。

十三、午睡二大误区

午睡是恢复体力的有效方法。无论体力劳动者还是脑力劳动者，通过午睡可以精神焕发、精力充沛午睡应不再思考问题，身心放松，慢慢地入眠。否则，七情火动，思潮翻滚，是不会入睡的。况且，午睡时间短，不能入睡对下午的工作很天气转暖后，午睡时往往是合衣而睡，这样睡着以后，寒冷就会不折不扣地刺激人的大脑，导致免疫系统紊乱，从而使免疫机能下降，容易伤风。

十四、打电话后手拿食品

电话机上有数字盘，一天到晚被拨个不停。健康人来拨，有传染病的人也去拨，拨来拨去电话的字盘、话筒沾上了细菌、汗渍、皮屑、尘垢。有人作过试验，在公共电话上采样

化验，大肠杆菌、结核杆菌、肝炎病毒等甚为多见。

如果打电话后不洗手就拿东西吃，细菌、病毒就会传播到体内。因此应养成良好的打电话习惯。打电话后随即洗手，打电话时不要把话筒紧贴嘴边，也不要大喊大叫，把唾液溅到话筒上。其次，要经常擦拭电话机，还可以在话筒上包上一层薄绸布，并经常换洗。

十五、用手指沾唾沫翻页

有的人在读书看报时，习惯用手指在舌头上沾唾沫翻页，这是非常不卫生的。这样做时，自己的病菌直接涂在书页上，易传染给别人。如果患有传染病的人把细菌粘在书页上，你在翻书页时，就会传入体内。

十六、使用蚊香注意事项

有毒蚊香是用六六六、二二三农药及DDT等化学杀虫剂原料配制而成的，它的烟雾对人体有害，如果经常使用会引起中毒。因此，在购买、使用蚊香时要注意鉴别有毒蚊香。

有毒蚊香的表面粗糙，颜色不一，有大颗粒的杂质，结构松散，易折断。点燃时火焰呈绿色，烟雾和残灰呈黑褐色。有毒蚊香整盘燃烧不足7小时，且中途易熄灭，有呛喉的六六六粉气味或樟脑味。此外，有毒蚊香的包装纸无商标和厂名、厂址。