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七忌夏季令皮肤过晒（第1页）

七忌--夏季令皮肤过晒

阳光，对于人类的生存和健康，固然无比重要，但如果过晒，却会给人带来痛苦甚至造成危害。曝硒引起的皮肤灼热、红肿和疼痛，恐怕不少人已经历过，至于因过晒造成的心慌、头晕目眩、不思饮食、腹泻，神经系统紊乱、严重脱水及昏厥等症状，也并不罕见。要知道，过晒还是野外作业人员患烂嘴、牙痛、扁桃腺发炎之类“上火”病的根源呢!据说这是由于过晒破坏了机体中的维生素A所致。

令人遗憾的是，许多人迄今仍不懂得过晒的危害，要么继续盲然从事，要么着意追求日光浴。

少穿或不穿衣服，利于人体散热，是不少人的习惯看法，其实这是误解。因为在夏季，气温常常接近或超过人的皮肤温度，空气中的含湿量也较大，依靠人体与环境之间温度差散热，已经很难进行，如果无风，空气流通不好，对流散热也将受阻，指望通过少穿或不穿衣服加快体热散失，通常是难以获得满意结果的，相反却使自己的肢体较多地暴露于强烈日照之下，去大量接收热载荷。两者相比，采用遮断阳光照射，减少或阻止太阳热脉冲继续对人体施加热载荷的办法，犹如“斧底抽薪”，能够收到明显效果。根据科学测定，太阳光每小时加入**人的热载荷为1672～2090千焦耳，约相当每人日纳食物总热量的1／6。假设连续照射几小时，其对人体及其热状态的影响之大是显而易见的。同样根据测定，如果穿上一套普通的工作服，每小时施于人体的热载荷即减少至约800千焦耳（减少50％以上）。由此看来，在烈日下工作的人们，穿好衣服、戴上帽子，减少阳光对人体的直接照射，是最重要的防暑措施之一。作为这些人员的工作服，覆盖系数应设计的较大一些，开口面积小些，其用料应略密实厚重一些，以保证阳光在透过衣服达及人体之前，进行较充分的散射和衰减。服装颜色对防晒也有一定影响，故也应注意选择。大家知道，服装颜色实际是衣料织物对太阳光中7种色谱反射情况在人们视神经上的反映，全部反射的为白色，大部分反射的为浅色，全部吸收而无反射的呈黑色。在衣料织物的纹路、厚度等参数相近时，织物颜色越深，吸收能量越多，传递给人体的热载荷也就越大。美国在沙漠地区进行了不同颜色军服的穿着实验，太阳光每小时施于穿黑色军服者的热载荷为606千焦耳；穿绿色军服者为456千焦耳；穿白色军服音，为385千焦耳。由此可见，在夏季时穿浅色或白色衣服，对于防晒、防暑是有利的。