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第十七部分 排除消化系统疾病法宝（第2页）

缓解腹泻的简单步骤：下面有一些方法帮你减轻痛苦并治疗这种疾病。

1如果腹泻反复发作，应停止食用牛奶产品一或两周。你可能没有足够消化牛奶糖的酸乳糖酶。为了防止这种现象的发生，在进食牛奶制品前请用酶（在健康店和药店有售）预处理牛奶或服用消化牛奶的药丸。

2如果进食过量的某些糖或口香糖，其中的甘露醇或山梨醇会导致腹泻。应该尽量避免食用它们。

3你可能沙门氏菌含量失常或食物中毒。症状可能会持续4个小时或一周。此时应该立即就医。

4压力的或紧张的情绪会导致肠道肌肉收缩，导致腹泻。你应该通过减少压力——将症状减到最少。

去除腹泻毒素的家庭疗法

用这些排毒疗法缓解症状：

药草茶。口味温和。药草中也含有收敛剂，保护血液不会中毒。药草茶帮你清除这些废物。增加**吸收，并防止脱水。

胡萝卜汁补充流失的营养物。每天一或两杯胡萝卜汁可以补充在腹泻中失去的电解质和矿物质

避免感冒问题。

应避免饮用所有碳酸饮料，它们内含的二氧化碳加剧了敏感的程度。

谷蛋白胶质（在一些谷物中发现的一种蛋白质）损伤小肠壁膜并导致食物难以吸收。你应避免食用含有谷蛋白的小麦，黑麦，大麦和麦芽。而食用玉米，褐米和燕麦。

偶尔腹泻对体内排毒是有好处的，但是要小心大量的损失并采取措施控制排毒。

如何消除胃痛毒素

“我患有严重的胃痛。我应该怎么办呢？”。胃痛虽然不威胁生命，但它以多种方式折磨人——消化不良，胃弱，胀气或胃灼热，上腹疼痛，全身不适等。

它为什么会发生？胃和小肠的运动是由大脑和消化道肌肉里的神经网调节的。神经传导中枢、激素的神经末梢和消化道壁里的肌肉纤维素都在调节消化道的运动。运动促进了食物消化吸收和排泄。消化道的肌肉运动或神经系统功能的紊乱都会引起胃部的混乱。这种现象在妇女身上更为常见。

引起苦恼的神经紊乱是什么？它们使你的信息传递错误并使导致疼痛的有毒废物沉淀。它们包括：含脂肪的食物。它们堵塞了新陈代谢的管道并减慢了胃的正常运动。脂肪的过量吸收抑制了胃的消化，并在重要的器官内沉淀废物，阻塞营养物质和氧气的自由运输。

情绪不稳定、生气、愤怒和忧虑加快了胃酸的分泌。

进食速度过快。狼吞虎咽食物会影响正常的吸收，你将面临毒素超载和胃痛的危险。

咽下过多的空气，严重时，会产生这样的反应——腹部膨胀，窒息，心悸。

加有香料的食物。对一些人来说，太多的香料会刺激胃膜并导致疼痛，测试一下自己，太多的香料会导致疼痛吗？如果是那样，食用适量的药草调料。越多不一定越好。

饭前产生压力、紧张、疲劳会促进胃分泌过量的酸。如果没有进食，酸就会刺激胃膜。如果你面临持续不断的疲劳，应计划在餐前进行0-60分钟的放松。

解酸剂：弊大于利

加利福尼亚医学联合组织告诉我们：“对许多人来说，改善的饮食习惯和减轻情感压力会缓解消化不良的症状。”

“无处方的解酸剂有时对消化不良的治疗有效果，但其中含有一种稀释的化学物质，如果过量食用，可能会导致意外的副作用。

“虽然会缓和胀气和疼痛，但是一些解酸剂中也含有大量的钠，钙，铝，镁甚至糖。如果长期服用，这些物质会是有害的，并扰乱人体内的酸平衡。

“一些解酸剂的主要成分是碳酸氢钠，这会导致便秘或酸反应，酸反应是解酸剂作用结束后胃酸生成增多的现象。碳酸氢钠不应当做解酸剂。

“而且，解酸剂可能影响一些药物的药效，例如四环素，铁，治疗风湿病的药物和一些心脏病药，还有一些治疗精神病和许多其它疾病的药物，在服用任何种类的解酸剂前应征求医生的意见。”

解毒提示，告诫及建议

1食物组合是很重要的，牛奶不应与肉一起摄入，淀粉与蛋白质不是好的组合，糖不应与淀粉一起食用。

2在一杯水中加一汤匙纯苹果汁醋，啜饮这种饮料的同时吃肉，帮助排除废物，促进消化。

3早晨第一件事，喝一杯加小柠檬的开水。它帮助清除血流中的沉淀。

4褐米或大麦汤将清洗堵塞的器官，并减轻类似胃灼热，胀气的症状。准备水和谷物，比例为5：1。煮十分钟，再炖45分钟。过滤，冷却并在休息时啜饮。

5蒲公英促进排毒。收集蒲公英植物的嫩叶（大叶子太苦），清洗，浸入沸腾的水里，直至叶子变嫩，加一些薄荷叶和蜂蜜调味。饭后啜饮一小杯这种饮料。薄荷或留兰香茶有抚慰作用且有排毒作用，尤其缓解消化疾病的症状。

为你的消化系统排毒，并享受一种更健康的生活方式。毕竟，健康始于良好的消化！