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第十四部分 排除毒素 让青春依旧（第1页）

第十四部分排除毒素让青春依旧

你想清洗细胞，增强免疫系统，恢复青春吗?本章给你介绍方法。存在于某些食物中的抗氧化剂能战胜自由基，以拯救你年轻的生命。你知道吗？维生素C的清洗力量可恢复你的细胞青春。三天享用美味的“神奇的青春补药”为“克力斯多夫”身体排毒。一种简单的清除过量硬脂肪的方法，使马丁增强了身体并避免了过早老化。鱼油中的排毒营养物能刺激有清洗功能的淋巴系统，以建造一个更强壮的免疫系统来抵抗传染。细胞清洗，用改善的营养物增强淋巴系统，使列尼佛在十二天内战胜了终生的残疾。

你身体的每个部分都是由细胞构成的。你的细胞越干净，你的身体感觉将越年轻。因为你无数的细胞都与你身体各部分重要的功能有关，所以你能认识到使用家庭疗法进行体内清洗的重要性。伴随干净的细胞，你可得到同样年轻的健康的身体和充沛的精力。

清洁的细胞--全身的青春恢复

你体内的细胞的主要任务是：新陈代谢功能细胞，还有主要功能是接收和传递刺激的细胞，还有能使你收缩或伸张你的肌肉的细胞，你还有释放**的细胞及将营养物从身体的一部分传递到另一部分的细胞。一些细胞以血红素的形式运送铁，用来滋养血液流动。完成这些无止境的工作，你的细胞必须清洗出累积的废物，然后它们才能履行职责，保持你的身体健康，修复你重要的器官，恢复对疾病的免疫力，并使你从外表到内心都年轻活泼。

细胞的健康与否影响健康水平和免疫反应：每个细胞都有自己的工作去做，它们不能互相代替。一组细胞将吸收食物和氧气；另一组将清除废物，另外一组将创建你的免疫系统。有了干净、排过毒的、决定你的健康程度的细胞，这一切都可能实现。

看一下你的细胞：为了了解如何保持你的细胞清洁，让我们看一下这种独立生存的、人体的最小单位的基本情况。一个细胞是一个微小的果冻般的点滴，它由细胞质、一种蛋白质溶液和一个纤细的但结实的膜的容器构成。大多数细胞有一个密集的核，细胞核，影响着细胞在其它部分的行为。一个细胞包含一套细胞器官，只有用电子显微镜才能看到它们。它们是有关闭的膜的微小的组织，几乎没有一个分子厚。

细胞器官在你细胞深处的是线粒体，这是你健康的目标区或靶心。正是在你的线粒体中营养物质燃烧发生，为你的细胞运动提供能量和生气。这意味着干净的线粒体结构能够产生这种营养物质的新陈代谢。你的细胞变得能量无穷，能够以最高效率工作。你的收获是从内到外的全新的青春与活力。所以，你必须重视拥有干净的细胞对得到健康线粒体的重要性。有干净的细胞，你全身就充满能量和耐力。

自由基和过早产生的老化

氧气，虽然是生命必需的，也参与一系列生理反应，但是也可以破坏甚至毁灭它们形成的细胞、组织和器官。含有氧气的自由基是正常身体新陈代谢的副产品；能毁灭一个细胞或削减细胞工作的能力。细胞组织和器官受伤、炎症、癌症、心血管疾病、风湿病和过早的老化，都与过量的高浓度的自由基有关。它们能造成严重的伤害或细胞死亡，并减少神经传导中枢（在神经细胞间传递化学信息的分子）的活动和可利用性。自由基能攻击身体内，并闯入它们附近地区的许多细胞分子。

对免疫系统的威胁：

自由基不断地破坏你的免疫系统。它们存在于空气污染、烟草烟气、腐败的脂肪中。

是正常新陈代谢的常见的副产品。它们无时无刻不在攻击你的免疫系统。危险性：不检查，它们会对细胞组织产生严重的、不可恢复的毁灭。例如：对你的细胞膜的攻击造成细胞膜传送营养物、氧气和水进入细胞，并调节细胞废物产品的内部排毒的能力的降低。

过早的老化、损害的免疫功能、癌症、动脉硬化症和许多其它健康并发症都与细胞

和组织的毁灭有关。

抗氧化剂拯救你年轻的生命

你的身体内有一种抵抗自由基血液中毒的保护系统——一组能阻止细胞分子被氧化的抗氧化剂（含有某些营养物质的天然物质）。这些抗氧化剂作用像细胞清洁工；它们保护你的免疫系统、抵抗这些高度活泼（由一个无配对的电子造成）和氧气新陈代谢的不稳定副产品的攻击。

你的身体是如何进行自卫的？你的身体能够用抗氧化剂--提高你的免疫反应的营养物保卫它自己。这些营养物能阻止氧化作用的毁坏。例如，一个脱落的苹果由于自由基引起的细胞毁灭而变成褐色，但如果是柠檬汁，它富含抗氧化剂，会保持白色。这些相同的有营养的抗氧化剂能减慢老化过程。为什么？用简单的话说，你不老。由于自由氧气基团的氧化作用，你生“铁锈”，抗氧化剂能帮你的身体保护自己不“生锈”。

什么是抗氧化剂？

抗氧化剂是反对氧化作用，抑制氧气或过氧化物产生反应的一种物质。一个抗氧化剂有能力阻止你体内重要的脂肪酸被毁灭。通过体内排毒，它能保持你的神经和细胞健康，并更能抵抗疾病。

记住，没有办法可摆脱自由基对健康的威胁。由于你吃饭、喝水、呼吸和做事情，你无时无刻不把身体暴露给自由基破坏。自由基导致细胞膜和脂肪酸氧化，这反过来减弱你的免疫系统，使疾病和增加的老化的侵入。用有营养的抗氧化剂来反击自由基的侵害！

能通过细胞清洗获得内部青春的营养物

加深的皱纹，灰白的头发，不断增加的疲劳等等，这些老化的标志很多。这种老化“可能与那些我们体内的叫做自由基的有害的分子有关”，在圣地亚哥的加利福尼亚大学的。M。D。Ph。D塞顿说：“一些叫做抗氧化剂的营养物质，可帮你阻止自由基造成的毁坏并阻止老化。”

塞顿医生发现这些有营养的抗氧化剂能通过自由基的电子配对来使自由基中立。这些抗氧化剂提高了体内排毒，并清除过量的自由基，减少它们对你健康的威胁，这些珍贵的抗氧化剂包括：

维生素A。“成千上万家报纸报道，维生素A能抑制由辐射、化学物质或病毒导致的细胞突变、延误治疗导致的肿瘤转移，防止致癌物质进入完全暴露在核辐射中人体。”这种维生素能提高免疫系统的能力，并加快伤口愈合。食物来源：甜土豆、花椰菜、皱皮瓜、桃子、番瓜、绿色和黄色水果、蔬菜都富含有维生素A。

维生素C。塞顿医生说：“抗坏血酸的研究结果表明，它与对癌症的免疫力和抵抗力有关。有明显的证据表明，维生素C削弱了亚硝酸的促进癌症的作用。抵抗疾病的白细胞部分依赖于这种维生素，以发挥正常的功能。维生素C可能有温和的抗滤过性作用。高剂量可促进人体产生的一种抵抗病毒物质干扰素的生产。”食物来源：桔子、葡萄、柚、绿辣椒、花椰菜、木瓜、皱皮瓜和柑橘属水果汁都富含有维生素C。

维生素E。“抵抗心血管疾病，和腿动脉狭窄的疼痛所引起的间断的跛脚。”塞顿医生说。有这种情况的人，每天吸收00～00国际单位维生素E，至少三个月，战胜疾病的成功率更高。我们知道这种维生素确实有强大的抗氧化功能。食物来源：小麦芽油、瓜子、生小麦芽、瓜子油、杏仁、美洲山核桃、榛子、粗糙的谷物产品和许多豆科植物像大豆、豌豆、豆荚都富含有维生素E。

硒。“硒的抗癌、抗氧化作用是不可置疑的。”塞顿医生说。在测试中，硒加入饮水中，明显减少了肝癌、皮肤癌、乳腺癌和结肠癌的发生。硒是免疫系统的一种强大的刺激物，它增加了抗体生产。它可以恢复心脏青春，使自己成为对心血管疾病免疫力很重要的一种营养物。食物来源：海味、全谷面包和谷物、花椰菜、卷心菜、洋葱都富含有硒。（食物中硒的含量根据这种矿物质在它们在自己生长的土壤中的含量而改变。大体上说，西方的土壤比东方的土壤含有更多的硒。注意：过量的硒可能是有毒的；未经你的健康顾问的监督，每天不能超过00毫克的剂量。）

锌。“作为一种抗氧化剂，并被发现是一种效力强大的免疫系统增强者。”塞顿医生说，“适量的锌对一个健康免疫系统的发展和维持是必要的。与免疫力损伤相联系的老化有时能部分的被锌补充修复。”它也许与嗅觉、味觉、视觉、伤口愈合、性欲和繁殖力、作为一种抗炎症剂的保养有关。食物来源：酿酒用的酵母、豆、坚果、种子、麦芽、海味和肝脏（但它也富含脂肪和胆固醇）。

塞顿医生建议征求你的健康顾问对补充的建议。“像我们这样的人不得不成为这个领域的先锋。将推荐增加的抗氧化剂补充。”

恢复细胞青春活力的维生素

维生素C为你的器官细胞提供超级能量，以便你从头到脚注入“年轻的力量”，这个作用是独一无二的。它提供能量，使细胞恢复青春。使你更加年轻。维生素C加快你的线粒体结构吸取更多的氧气。这个过程提高了细胞的清洗能力。当维生素C为你老化的细胞解毒，并用新细胞取代它们时，你就可恢复青春。维生素C使你的造骨细胞（形成骨头的细胞）恢复青春。它修复你身体的纤维的或组织部分。没有维生素C，造骨细胞和纤维原细胞（组织制造者）被减弱，甚至停止作用。这会导致老化，你时刻需要适量的维生素C以抵抗细胞血液中毒。

维生素C重建“老化的”皮肤细胞

一旦维生素C进入你的血液流动，它将迅速准备胶原质，用来排毒并修复你老化的组织中大量的蛋白质。纤维制的、牢固的并且柔软的胶原质（它的名字来自希腊字胶水）被用来重建你的皮肤、软骨、骨头、肌腱、韧带、动脉壁、神经末梢和重要器官。胶原质需要维生素C支持它自己的生产；然后胶原质能够修复并重建你老化的细胞。更为重要的是，维生素C可以擦掉、清洗并清除你的线粒体。这种体内排毒帮你清洗细胞并使你的身体恢复青春。

维生素C是如何使你的皮肤恢复青春的？当维生素C被你的消化系统吸收，即被氧气通过你的血液流动运送到细胞中。维生素C快速提高线粒体的清洗；然后被用来改变老化的皮肤，维生素C被你身体的内部细胞和血管吸收。不久，它成为你皮肤组织的部分。但在这可以做到之前，你的细胞需要被清洗，所以维生素C可通过细胞膜被吸收并进入它的原子核。一旦完成这一过程，你的皮肤就会发生转变。它又变成紧的，光滑的和年轻的。重修和年轻你的皮肤是一项“内部”工作，这归功于维生素C的作用。

柑橘汁排毒--重建细胞：大量的维生素C存在于新鲜的柑橘汁中。这些柑橘属水果，是葡萄、柚、桔子、柑橘、柠檬和酸橙。新鲜榨挤的柑橘汁也是酶的主要来源。这些酶增加维生素C的能量，并加快它对细胞的排毒--重建作用。每天几杯新鲜的柑橘汁影响你的线粒体健康，并促进恢复细胞青春的胶原质的生产。