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第一部分 如何最大阵营得排除胆固醇毒素（第1页）

第一部分如何最大阵营得排除胆固醇毒素

过量胆固醇会造成体内堵塞，如何控制胆固醇吸收，让你的身心都永葆青春？大蒜在为人体排毒方面显示出神奇功效，保罗每天都吃大蒜来疏通堵塞的动脉。一种纯天然的食物—卵磷脂，创造了排毒奇迹，使苏珊在十二天内溶化并消除了厚重的胆固醇凝块。你知道吗？在许多水果和蔬菜中发现的一种天然物质—果胶，可帮你平衡体内高低脂肪蛋白含量。其实只要改变五种简单的生活方式，就能促进细胞清洗。如何预防过量胆固醇的摄入？你只须运用与日常生活相联系的四种基本方法调整即可。教你参考胆固醇含量表计划饮食，从而限制每天摄入低于00毫克的胆固醇。告诉你一个秘密：纤维素（无论在燕麦糠中还是在豆类中）可将胆固醇清除到体外。另外，利用烟酰胺（维生素B）排毒在胆固醇排毒计划中是身体消毒的一种天然方法。

食用日常食物，你可以排除过量的胆固醇并提高你的健康质量。以使你拥有更强的抵御能力抵抗动脉硬化及相关的心脏疾患。。这些神奇的食物可通过一种动态的消除功能疏松、溶解并清除累积的胆固醇。享用更多的这种食物（和更少的其它食物），你将给自己一次全天的胆固醇排毒过程，这是通往更长，更健康，更年轻的生命之门的钥匙。

胆固醇——有毒堆积物

何谓胆固醇？

胆固醇是一种腊样的、脂肪状的物质，它存在于各种动物脂肪和动物油及蛋黄、乳制产品、动物食品中。它是一种无味、无臭、白色的脂肪物质。

胆固醇堆积物有两种来源：它由肝脏产生并用于制造体内所需的其它物质，例如胆汁酸和一些激素，它是各种细胞膜的构成成分。肝脏能产生你所需的所有胆固醇。

胆固醇同样可以通过饮食进入身体。来自动物性的食品如猪肉、家禽肉、鸡蛋、奶酪及其它乳汁产品，都具有某种胆固醇。肝脏从这些食品中摄入物质并通过一个生物浓缩过程将它们创造成混合物鲨烯，这种物质可以转化为胆固醇。

你确实需要一些胆固醇来形成胆汁酸混合物：它会促进肠道对脂肪的消化吸收。内分泌腺体使用胆固醇制成有价值的类固醇激素。胆固醇也存在于中枢神经系统内。当你面临压力和紧张时，身体将释放额外的胆固醇来满足增加的神经反映的需求。所以适量的胆固醇是必要的。

当过多的胆固醇堆积物在你的血液中累积时，便容易形成心脏病。胆固醇以小滴的脂肪蛋白形式通过血液输送到身体各组织。现有两种脂肪蛋白质：

1、低浓度脂肪蛋白质——有害的一种。当过多的低浓度脂肪蛋白在流动的血液中累积时，动脉壁被堆积物充满，使动脉内部狭窄，影响血液的流动并造成心脏病。

2、高浓度脂肪蛋白质——有利的一种。这种将胆固醇从身体组织运送回肝脏等待处理。如果过量的胆固醇存在并积累，必将引起你体内的堵塞，将面临窒息、高血压、心脏病的危险。你的身体健康程度下降，开始衰退。

脂肪蛋白质失调的原因是体内有毒垃圾过量。随着你的血液胆固醇含量的上升，患冠心病的危险将增加。据统计，每两个成年人中就有一个每公升血中有00毫克胆固醇甚至更多，这使他们面临冠心病的威胁。

你的医生将通过取自你手指或胳膊的血样来测量你的胆固醇水平，如果结果大于00毫克公升，将再检测一次以确认结果。下表显示了你的血液胆固醇测试与你患心脏病的危险性的联系。

40毫克公升或更高的血液胆固醇含量被认为是高胆固醇。但高于00毫克公升的甚至高于界限水平都将增加你患心脏病的危险。警告：如果你体内的胆固醇含量大于等于40毫克公升，你比低于40毫克公升的人有多于4倍的危险性患心脏病。你需要马上采取纠正措施。

清除顽固的胆固醇毒素的日常食物

高胆固醇能被排除。累积的毒素能被破坏，溶化并消除到体外。几种食物还能产生内部排毒作用。让我们一起看一下如何利用它们享受一个更长、更年轻的生命线。

大蒜能疏通动脉。大蒜是一种纯天然垃圾去除者，它有破坏黏着在动脉内外的毒素的能力。大蒜将抵抗动脉硬化及心脏病的发展。大蒜还有清除功能。这种神奇的废物清除植物中有蒜素，一种活泼的含有硫磺的混合物，它能转化为某种消化酶。这开始了减少肝脏和血液中的脂肪含量的内部清除活动。这种相同的混合物快速工作以破坏累积的胆固醇并消灭它们。

M。D．劳。本杰明是加利福尼亚洛马。琳达医科大学的一位教授，他教授医学微生物学和免疫学，他告诉我们：“让我们查明大蒜是如何影响高血脂的。我们能提供的科学数据证明了至少三条可能。

（1）大蒜可以禁止或者减少体内生成的脂肪。

（2）大蒜已经显示了增加油脂分解及通过肠提高分解的能力。

（3）大蒜已经显示了从身体各组织将油脂移到血液进入循环并最后排泄到体外的能力。

劳博士的学术证明了“大蒜是通过肝细胞禁止油脂合成的构成要素。”通过食用大蒜，在日常的基础上，你将提高清除能力，它将帮你控制胆固醇沉淀的含量以抵抗心血管疾病。

所以最好每餐都食用大蒜。每天完全咀嚼一或两瓣大蒜瓣或切后加入你的饭中将释放一种强有力的蒜素到你的系统内进行生机勃勃的动脉疏通功能，大蒜是一种根除并消除体内有毒垃圾的动态细胞清洁剂。

典型事例——每天一瓣大蒜瓣保持胆固醇含量持续下降。

B。保罗是一位建筑工人，他喜欢食用纯粹的脂肪食物，结果在他身上发现了一个问题——0毫克公升的高胆固醇含量。公司的医生给他开了每天食用大蒜并减少脂肪吸收的药方。保罗喜欢含有强烈味道的大蒜，他每天在中饭或晚饭结束时要食用大蒜，全天食用多达四瓣。他的早餐经常比较清淡，所以不需要大蒜清洁剂。九天后，他的胆固醇含量至少降低了0毫克。在14天结束时，含量变为0毫克公升。他继续享用他喜爱的食物，只是稍微减少了脂肪含量并拌吃重要的大蒜“甜点”。现在每天仅一瓣大蒜就足以使他的胆固醇保持在一个健康的水平上。

调节高脂肪蛋白-低脂肪蛋白反应平衡的果胶

高脂肪蛋白和低脂肪蛋白是从两极分开的决然不同的两种物质。一种导致废物累积，另一种则帮助清除这些废物。让我们看一下它们的区别。

1、HDL代表高浓度脂肪蛋白，是脂肪在你的血液中的一种循环方式。因为它是一种清洁剂，所以它是有用的，你有越多的高脂肪蛋白，你的细胞将越清洁。

2、LSL代表低浓度脂肪蛋白，是胆固醇毒素在你的血液中累积的一种方式，它是有害的，因为高量的低脂肪蛋白的堆积可造成动脉疾病或冠心病发生。问题是在许多情况下，超额的低脂肪蛋白将战胜高脂肪蛋白。这将造成细胞被脂肪废物充满，引发一种严重的心血管疾病。

这为什么发生冲突呢？由于水和脂肪不能相溶，你身体需要将过量的脂肪垃圾（包括胆固醇）排出体外，并通过血液流动运送它们以达到排泄的目的。蛋白质正由于此种目的而被食用。科学家们将这两种主要的胆固醇-蛋白质聚集成为高脂肪蛋白和低脂肪蛋白。

这有一把解开内部斗争之谜的钥匙。

高脂肪蛋白作为细胞清洁剂，通过血液流动在身体内运动，找出毒素和垃圾并将他们排出细胞，然后有清除作用的高脂肪蛋白将垃圾运到肝脏和其它渠道来进行清除。这是一种充满活力的排毒功能。

低脂肪蛋白对抗这种排毒行为。

由于它们装载脂肪、废物、胆固醇、有毒凝块并在细胞内尤其在血管内沉淀，所以它们被称为“运输卡车”。

你的整体健康依靠这种清洗-移动-运输系统的平衡。

如果你的低脂肪蛋白过量，你的细胞便会超载，被废物和垃圾充满。促进有排毒作用的高脂肪蛋白的释放以便将这些废物集合起来最终消灭掉。