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第十三部分 清洗动脉 让生命源远流长（第1页）

第十三部分清洗动脉让生命源远流长

想使生命源泉通畅吗？请你打开动脉，清洗堆积物。医生向你推荐一种减少多余脂肪并战胜老化动脉的排毒方案。简单的锻炼将在数日内清洗你的动脉。想深入了解吗？大蒜可控制多余脂肪，恢复动脉青春，它是一种重要的体内清洁剂。想知道鲁的是怎样在七天内减少了危险的三酸甘油酯吗？本章中便有答案。海洋食品中的Ω-脂肪酸可清除粘稠的血小板。黑尔格使用的一种简单的方法使其在9天内战胜了动脉硬化。

从你的动脉中清除垃圾，并且立即感受从头到脚的第二春的喜悦。你的动脉是弹性的管子。它们的任务是将已用氧气增强的新鲜血液从你的心脏运送到身体各处。实施这种恢复精力、滋养身体，完成体内排毒的过程，动脉必须尽量避免沉淀，只有这样它们才能正常工作，维持身体的滋养，焕发出青春健康的感觉。当日常存在的沉淀废物沉积在体的导管中，问题便出现了，危害你的青春健康。

废物超载＝动脉栓塞

未完全消化的食物产生的废物累积在动脉壁的内侧。这些废物暗中形成脂肪毒素。堆积物变得越来越厚，于是又产生了更多的毒素，当废物超载，动脉血管就被阻塞，血液不能以正常的速度流动。动脉内的空间越来越小，血液对管壁的压力越来越大，严重地威胁健康。

危险症状：被脂肪沉淀堵塞的动脉会出现类似**或震颤的症状，移动胳膊或腿时会产生尖锐的疼痛。记忆衰退和思维混乱都是由累积脑血管里的废物造成的。当废物集合在通往这些部位的动脉时，身体重要的器官（如心脏，肾脏，肝脏）得不到适当的营养物质，便会开始生病。

大范围的沉淀集结将威胁生命：随着越来越多的沉淀积结在动脉血管壁上，沉淀扩散到血液中，威胁生命危险性就会增加。这些废物可能瓦解成块并随着你的血液流动。如果废物块漂向一条更细的血管，它们将会堵在血管壁间，这可能导致一种严重的可能导致残疾甚至致命的中风。小心－大范围的沉淀集结在你的动脉血管壁上，对你生命构成一种威胁。

动脉硬化=过量的毒素集结

一种缓慢的毒素累积，使得动脉变窄变硬，失去柔韧性。在动脉血管壁上有一种板状物集结，可能闭塞（切断）血液流动，这是一种冠状动脉疾病的前兆。

忽视恶化问题：一种典型的板会产生，然后放出废物和堆积物到动脉里，搅乱血液流动，迫使血小板在破损处累积。这些血小板互相粘在动脉血管壁上并且充满整个血管，半角成的废物累积的部分可能从管壁上分解下来并暂停在的一个像板一样的部位。

动脉壁，被浓密的板的形成减弱，造成肿胀（一种动脉瘤或在血管壁上的球状的凸出物）、流血甚至完全破裂。**，是血管的一种暂时性关闭，变成一种新的威胁，当废物累积直到堵塞血液循环时，你的生命便处于高度危险之中，你需要通畅的动脉，刻不容缓！——它们正是健康的生命线。

脂肪－多少才谓太多

脂肪是食物能量的最大来源，每克脂肪提供大约九卡的能量，而蛋白质或碳水化合物每克仅提供大约四卡能量，酒精每克提供七卡能量。除了提供能量，脂肪可促进某些维生素的吸收，一些脂肪提供亚油酸及每个人都需要的少量的重要脂肪酸。

饱和的有害脂肪

饱和脂肪大部分来源于动物，它们包括纯牛奶中的脂肪、奶油、奶酪、黄油、肉和家禽肉。它们还大量存在植物中，包括椰子和棕榈油。如果一块脂肪在室温下硬化，它将对你的动脉造成危害。

不饱和的有益脂肪

多不饱和度的脂肪存在于植物油中。它们包括瓜子、玉米、大豆和红花油，还存在于豆科植物、蔬菜和较少量的水果中，一些鱼也是多不饱和脂肪的来源。在室温下液态脂肪更利于你的健康。

单不饱和度的“中性”脂肪

单不饱和度的脂肪存在于植物油中。最常见的例子是橄榄油和油菜籽油。极少量的这些油对清除废物有帮助。

小心：所有脂肪，不管结构如何，均提供几乎等量的能量！

食物能使你永远感到年轻吗？

某些日常食物能清洗你的动脉，并使你永远感到年轻。这是由加利福尼亚健康治疗中心的经理朱利安发现的。他发现一种高碳水化合物——低脂肪食物方法能促进清洗，以治愈许多不治之症，还你年轻与活力。

基本方法：“我为病人安排一种受监督的治疗方法，在这种方法中，复杂的碳水化合物占据他们能量吸收的0%。这个平衡由低脂肪，低胆固醇和低蛋白质食物构成。注释：全谷面包和谷物（玉米，土豆，尤其是新鲜水果和蔬菜和豆荚）中富含复杂的碳水化合物。

朱利安医生将脂肪评价为心脏健康的杀手，并认为是它造成废物超载，当食用大量脂肪后，红细胞粘着并堆积在一起，这便限制了通过毛细血管的血液流动，产生阻塞，并减少了供给心脏的氧气量的0％。医生开了一种药方，可以促进氧气供应，滋养心脏。使你有一种全身健康、永远年轻的感觉。

减少饮食中脂肪的摄入量即可缓解动脉的阻塞现象。胆固醇含量可降低0%－40%，所以你患心脏病的可能性将被减少或排除。简单的方法：朱利安医生给他的病人采用一种更高的全谷和天然碳水化合物的食物疗法，摄入低量脂肪，以达到动脉清洗的目的。

小心脂肪：朱利安医生说，我的研究显示如果你仅喝一杯奶油（或含有这么多量奶油的饮料或食物），你的氧气供应量会严重下降，你将有心绞痛的危险！如果你吃一份富含脂肪的火腿，煎鸡蛋和奶油烤面包片的早餐，同样的反应也会发生：除了你的心脏，身体各处组织都可能被堵塞，健康状况下降。朱利安医生让我们减少脂肪摄入，因而减少废物堆积，你将获得更干净的动脉和更健康的生命。

食物补充能进行体内排毒：朱利安医生发现一种补充清洗动脉的疗法，他在他的病人身上采用这种清洗疗法：

维生素C每顿饭吃1000－000毫克或每天吃000－6000毫克

维生素E一种天然抗氧化剂，朱利安医生说，因为它促进了清洗作用和氧气的利用率，预防某些癌症的发生，帮助延缓老化过程。每天任意形式吸收400个单位，固体的形式可能会更好一些。

维生素B－复合体，每天吸收10－0毫克B1，B，B6和B。

维生素A每天吸收10000－15000单位

维生素D每天400单位