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第五部分 如何排除体内多余脂肪（第1页）

第五部分如何排除体内多余脂肪

知道吗？你可以通过生食物酶的吸收战胜超重产生的真正根源—细胞超载。教会你步法促进细胞减肥酶的释放。不是想减肥吗？自由地吃本章中介绍的种能减少体重的食物。以任意组合或质量食用多种多样食物，通过食用这些食物，在14周内，贝斯减掉45磅，缩了9英寸。百万－美元健康减肥向你提供了一个六步法，为你创造出不可思议的减肥奇迹。告诉你一个简单的食物计划可使你在一个周末从肥胖走向苗条。你想了解吗？两步简单的疗法是怎样使朱迪轻松减肥的？

将脂肪废物排出体外并且永驻苗条的身材。体内的累积物是你顽固的多余体重产生的根源。通过食用这些日常食物和果汁，你能破坏增加体重的毒素并将脂肪清除出体外。

某些食物能释放一种能溶解并清除这些细胞废物的激素酶反应。当新鲜的水果和蔬菜新陈代谢并释放出能清扫你细胞、为细胞减肥并能溶解脂肪的酶时，将会进行这种反应，实际上，你可以使用食物清除过量的体重。让我们看一下你如何可以让这种假设成真。

细胞超载——超重的真正起因

当你的脂肪和脂肪组织中储存了过量的废物时，超重便会发生。这些脂肪细胞和脂肪组织不同于常见的细胞。大部分常见的细胞中含有大量的类似凝胶的物质，并且在细胞中心有一个细胞核。

脂肪细胞是不同的：脂肪细胞和纤维的组成是不同的。脂肪废物几乎占据了整个细胞。一旦这种累积的，凝胶似的物质渗入，细胞核便被移位。那就是说，储存起来的毒素和堆积物，推动可移动的凝胶似的物质到脂肪细胞和纤维素里。越来越多的堆积物附着到已经粘稠的沉淀上，使得体重累积。

肥胖继续扩大：脂肪细胞和脂肪纤维的一种肿胀和增生，这增加了脂肪组织的数量，最终导致肥胖。为了控制体重，并转变肥胖的趋势，你需要从你的脂肪细胞和脂肪纤维中排除这些废物，为你的细胞减肥，你的身体也会相应地减轻。这是减胖的根源。你的目的是纠正这个起因，排空并清扫装满脂肪的细胞，并得到终身的苗条。

食物酶清除脂肪废物

新鲜水果和蔬菜及它们的汁液是酶强大集中的来源。这些是能破坏顽固地粘在脂肪上的废物，并将其清除出体外的动态刺激性物质。食物酶清扫你的脂肪细胞并为细胞减肥……因此也使你减肥。

认识赋予你生命的酶：酶是帮助你消化食物，吸收营养物质到血液中并运送营养物质到身体各处的复杂蛋白质。酶不仅仅是物质。它们拥有一种支持身体各部分活动所需的能量。它们维持生命的各个方面，没有了酶，将没有生命存在！这是存在于食物和果汁里的酶的力量。你可以利用这种天然能力将脂肪清除到细胞之外。

酶消化脂肪——能量——碳水化合物：当你吃食物或喝饮料时，你的酶催化系统正在工作。如果你拥有丰富的酶，食物和饮料中的营养物质则被新陈代谢并排除到体外。问题：你身体内的酶可能是有缺陷的。这个弱点会帮助你消化部分食物，但不是全部，所以那些没能被消化的食物像垃圾一样，储备在你的脂肪细胞和脂肪组织中并造成过量的体重。你的细胞变胖，你也变胖！

促进细胞减重，加快酶排毒的方法：你的目标是使用酶攻击在你的脂肪细胞和脂肪组织中储存的堆积物。你可以通过释放更多的酶和改善的饮食方法来做到这点。这样做，你释放出高效集中的酶来破坏并清除那些覆盖在你的组织内的顽固的脂肪废物。按照这些简单的方法，从一开始就将脂肪排出体外。

1、彻底地嚼碎食物。这样做，你释放出的唾液消化酶，甚至在食物下咽之前便开始了对碳水化合物的新陈代谢。消化酶帮助打碎废物并准备将它们更快地排除。唾液淀粉酶消化碳水化合物来调整它们的储存情况，彻底地咀嚼促进这种体内排毒。

2、谨慎使用精炼的，使食物和饮料变甜的物质。任何形式的糖都会抵消宝贵的酶，使其功减弱或消失。精糖不需任何消化作用就可被迅速地吸收。废物残渣黏着到你的脂肪细胞和脂肪组织中，使细胞超重。应避免食用精制的、使食物和饮料变甜的物质。

3、在进餐时间不要将酶用**浸湿。如果在饭前，饭中或者吃完晚饭后你的酶没被浸湿，它们的细胞排毒功能是完好的。如果你将这些酶稀释，就会减弱它们为细胞排毒的能力。计划在你饭前饮用**。不要在进餐时喝水。饭后两个小时喝水这种简单的方法给你体内的酶充沛的细胞清洗能力。

4、避免食物和饮料的极限温度。太热或太冷的食物和饮料会烫伤或者冻结你的消化酶。极限温度撤销了允许细胞超载增加的必要的消化过程。无论你吃什么或喝什么，都应有一个舒适的味觉温度。这对你的酶催化过程是有益的。

5、避免使用味道刺激的香料、盐、辣椒，单谷氨酸盐和其它易挥发的香料会毁坏酶。尤其是钠，留下废物渣滓将使你体重增加。为了避免这种情况，为了更干净的味道和细胞，使用美味和温和的药草。

6、仅能在生水果和蔬菜中发现酶。当遭受过高或过低的温度时，酶功能就被减弱和毁坏。当有些食物必须被烹饪时，你可以简单地煮，或者根据需求量准备食物。你的目标是增加含有能清洗脂肪的酶的生水果和蔬菜的摄入量。

7、通过更多的锻炼增强酶的清除功能，保持你自己身体活力。保持刺激新陈代谢，使酶能够更好地将脂肪和能量排除到细胞体外。

8、瓶装的果汁：它们有多少酶功能？，瓶装果汁很容易饮用。但当牵涉到你的细胞清除需求时，它们有功效吗？看一下标签，看一下它是否告诉你它含有多少纯的水果或蔬菜汁。除非产品标明是全果汁，将可能不提及饮料中的果汁含量。如果是你需要，买一种稀果汁饮料没有什么错。但是，如果你想要纯的富含酶的果汁，标签上将注明“鸡尾酒”、“饮料”或“果汁饮料”的饮料几乎一定都加有水和糖。留心写有像“百分百纯天然”的声明，那并不意味着百分百的果汁。水，高果糖玉米糖浆和一些色素和味道被认为是全天然的，虽然商业榨油可能减少一些酶，在这些细胞清洁剂中，瓶装的产品是最好的。

当然，用一个果汁机，你能开采出许多在杂货店价上找不到的大胆的味道。告诫：酸橙使几乎所有水果出现不寻常的味道，一汤匙酸橙汁使任意饮料成为令人兴奋的享受品。举例：香蕉酱和一些酸橙，一些无盐碳酸水，一点蜂蜜混合，你将得到一种极好的清洗细胞的饮料。同样的方案可应用于洋李、桃子、苹果和许多其它水果。果汁机使人们品尝了新鲜水果和蔬菜的味道，如同刚采摘的一样新鲜。

预防细胞超重的两个简易步骤

细胞为什么会超载？简单地说，当你从脂肪、蛋白质和碳水化合物上消耗能量时，这些物质被转化为ATP。如果这种物质在吸收时不被消耗掉，便会在你的细胞中沉淀下来。因此。由于储存的ATP，你的细胞变得超重。

你能减少细胞吗？你的身体必须提供给酶能量，进入细胞排除ATP废物，因此而开始细胞减肥。酶是人体内所需要的，可以将ATP废物排出体外的物质。为得到可攻击“顽固”ATP凝块的“细胞减肥”酶，应遵循以下简易的步骤：

1以一盘生蔬菜开始每顿饭，体内排毒功效：仔细咀嚼食物，提供食物和消化酶，这实际上“清洗”了你的细胞并排出ATP废物。

2用一盘生水果结束每顿饭。体内排毒功效：饭后水果酶可根除富含大量能量的废物沉淀未消化食物，并将其清除出你的身体系统。

简单有效的酶催化：　这种简单的改变经由酶传递体传递，十分快速有效。酶传递体恰好将细胞超重彻底清除。

典型事例－使用两步法，吃着减肥

数年来的细胞超载使茱迪患上毫无希望的肥胖症，一位营养顾问建议她实施这个优秀的两步法来促进细胞减肥酶的释放。茱迪减去了体重和脂肪，饭后仍然进食，仅仅有简单的改变：饭前一盘生蔬菜以释放排毒养颜酶，饭后一盘生水果加倍酶对消化食物的催化作用。结果：她几乎从吃着开始就能减肥。这个细胞清洗计划使40多磅的体重消失了。令人高兴的是茱迪仍可以吃大部分喜爱吃的食物……只要她采用蔬菜－水果计划。这是她曾经采用的最美味的计划，并且生效了！

摆脱超重的二十三种食物

有二十三种富含酶的食物，能迅速针对产生超重的基本原因，将累积废物从你的脂肪细胞和脂肪组织中排除出去。当你食用这些食物时，你彻底的咀嚼释放出能快速瓦解粘着在你的脂肪细胞和脂肪组织中的顽固废物的酶。实际上你能通过食用这些清洁细胞的食物得到终身的苗条的身材。

建议方法：每天吃这些食物，最好是生吃。如果需要烹饪，仅仅蒸到它们嫩到可咀嚼即可。单独吃或混合起来吃。如果需要加香料，使用一点柠檬或酸橙汁，少量苹果汁或需要的药草。

为得到功效强大的超级细胞清洗作用，计划每顿饭以这些含有细胞作用的酶的蔬菜中的几种开始。用这种方法，从下面的食物中可得到消化脂肪、蛋白质和碳水化合物和细胞清洗的功能。这些含有酶的蔬菜，控制或限制了沉淀在你脂肪细胞和组织细胞中的废物量。实际上，你能通过这个简单并美味的饮食计划获得苗条的身材。记住要彻底咀嚼所有的食物：

龙须菜　羽衣甘蓝　豆荚　莴苣　花椰菜　蘑菇　汤菜　芥菜　胡萝卜　西芹　番瓜　菊苣　西红柿　黄瓜　芜菁　蒲公英　水田芥　莴苣菜

典型事例——　14周内减去4磅（约15。4公斤），腰围缩了9英寸（约。6厘米）

不愉快的胖贝恩摇摇摆摆地步行，坐着要伸展，她穿的衣服鼓鼓囊囊，她患有终身过度肥胖症。更糟糕的是，她的体重仍在继续增加。她不顾一切地向一位治疗肥胖的医生寻求帮助。医生帮她找到问题的起因，在于粘覆在她的脂肪细胞组织上的沉重的废物。他让她采用这种细胞清洗酶的方法来治疗肥胖。医生告诉她，每顿饭以食用列举的种含有酶的食物开始，这会立即产生一种催化功能。这种功能将：清洗她充满脂肪的细胞。、新陈代谢并完全消化吃进的食物。这个方法将抵抗细胞中的过量废物堆积。医生告诉她控制卡路里的吸收，保持身体活跃并清除以任何形式出现的精糖。结果呢，体重减少了。她看到秤刻度下降、下降、下降　。吃惊地是，仅在14周内能减去4磅体重，使腰围缩小9英寸。不久她变成了一位有傲人身材、体重10磅（54公斤）的可爱的妇女，实行酶计划使她变得苗条。

简单的六步生食物计划